基礎編③"習慣"について学ぼう 〜きっかけを知ろう〜

お伝えしたいこと

自分が治したいと思っている悪い習慣の「きっかけ」を知ることで、習慣を改善できる可能性がぐぐっと上がります。「きっかけ」を意識できるようになると、日常生活で不意に訪れた「きっかけ」に意識的に対処することができます。「きっかけ」がわからないと、いつも通りに無意識に悪い習慣を行ってしまい、自己嫌悪に陥る「負のループ」に居続けることになります。この機会に「きっかけ」を考えてみましょう。

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眠れないから

久々の眠れない夜。

全部吐き出します。

一つ、いい事。

こないだ心の本当の奥の本音を発信したのだけど、

チョット変化が現れました。

YouTubeで、他の歌手の方の演奏を聴ける様になってきました。

今までは、自分と比較しかできなかったんだと思います。

今は比較もしてしまうけど、再生ボタンをとりあえず押せる様になりました。

嬉しい変化です。もうすでに素晴らしい歌手の方の演奏を聞く事が

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基礎編②"習慣"について学ぼう 〜「報酬」を知ろう〜

お伝えしたいこと

 習慣の構成要素である「報酬」を知ることで、あなたの新しいルーティン行動を見つけることができます。「報酬」の正体が掴めないと、習慣を変えることはできません。報酬はあなた自身の内側に存在するもので、あなたしかわかりません。試行錯誤を繰り返しながら、「わたしはこれを求めて悪い習慣が続いていたのか」という発見をしなければなりません。

根拠

常日頃行っている生活の行為も全て「きっか

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基礎編①:"習慣"について学ぼう 〜習慣の成り立ちについて〜

お伝えしたいこと

習慣は「きっかけ→ルーティン→報酬」の3要素から成り立っています。目には見えない習慣を文字で表現することで、「得体の知れない強敵」から「攻略法が分かる敵」に見え方が変わります。あなたが改善したいと思う悪い習慣について、今日のこの記事を参考に見ていくと、きっと攻略法が見つかるかと思います。

根拠

「パブロフの犬」という実験をご存知でしょうか。ウィキペディアを引用すると下記のよ

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稼げない噂は嘘!ビゴライブは稼げると判明・報酬実態を調査https://livedays.jp/live-app/bigolive-kasegeru/

稼げない噂は嘘!ビゴライブは稼げると判明・報酬実態を調査

ビゴライブって本当に稼げるの?
ビゴライブの報酬の仕組みってどうなっているの?

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「ビゴライブは稼げるサービスなのか」気になっているのではないでしょうか。

日ゴライブは日本でサービスを展開するようになって、間もないライブ配信サービスであるため、多くの情報が明らかになっていません。

そのため、ビゴライブについてのさまざまな情報が巷で飛

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制約と誓約、リワードとペナルティ

「これは制約と誓約!覚悟の証!リスクとバネ!制約と覚悟が大きいほど念は強く働く!」

書いているときは、おはようございます。

もなりんです。

ちょっと今日は事情があり、早めに投稿させていただきます。

ところで、今回の冒頭の一節。
元ネタは何か、わかりますか?

少年漫画が少し好きな人でしたら、分かりますよね?







そうです、ハンター×ハンターのクラピカです。

詳細は漫画を読

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貴方の行動は素晴らしい!
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