こんなにいい天気なのに、気分が晴れない。人の返事ひとつで簡単に憂鬱にもなり、気分が上がったりする。こう言えばいいのになんでいちいちこんな事いうのかな？とか、深読みして一喜一憂する自分がめんどくさい。もっと楽観的になりたいぜ。

対症療法ですが。フォローしたのにフォローされないと落ち込むとき、フォロー時たくさんの人にすると○ 落ち込むってことは誰にフォローしたか覚えている。意識が1点集中状態だから、たくさんの人をフォローして分散させてあげる。ただ原因療法じゃないので一時的な方法で使用するといいかもです☺️