【 パイナップル豆知識💡 】 パイナップルは果糖の他に、脳のエネルギーになるブドウ糖も豊富！ 朝、食べることで、睡眠中に脳が消費したブドウ糖をすばやく補うことができ、頭スッキリ！👍✨ 確かにシャキッとします。爽やかに１日スタート〜😉✨

おはようございます☀️ 朝１番に飲むのは水。そのあと漢方。そしてごはんへと続きます。（ ※パンを食べるのは最後！） そんな今日は、漢方薬（ 半夏厚朴湯 ）もらってきます☺️ ストレス（ 特に喉のつかえ感、不安感 ）に良いﾃﾞｽ。生きてると色々ありますよね〜 今日も良い１日を☆

朝からスイカ🍉 甘くて美味しいシャリシャリ食感、最高！ﾃﾞｽ😊 スイカとトマトの赤。見てると元気になりますね！ 🔴赤色は「 活動的・情熱的・感情的 」な色。アグレッシブ（ = 積極的 ）な強いエネルギーを感じます💪✨ 今日も良い1日を☆

私の3連休♪

3連休、いかがお過ごしですか？ 少し早いですが、今日は3連休を振り返ってみたいと思います♪ 【 1日目 】 7月13日（土） 今日は試食販売の日。 野菜売り場にて。 簡単に調理をして、試食してもらう。 皆さん「 へぇ〜、美味しいねぇ！😃 」と喜んで食べて下さり、そのお野菜を買っていかれる方も多かった。思った以上に販売できて嬉しい😃 店舗さまとメーカーさまにも貢献でき、また楽しくお仕事できました。感謝、感謝🙏 さあ仕事終わって、今日は「 嗚呼‼︎みんなの動物園 」2時

おはようございます☀️ 3連休♪ 3日目の今日はなにしますか？ 私は 神社 → ジム → サウナ😊 （ ※昨日の予定が今日に変更ﾃﾞｽ！ ） 心が喜ぶ、良い1日にしましょう☆ ※卵が半熟すぎた💧 ↓

おはようございます☀️ 3連休♪ 2日目の今日はなにしますか？ 私はジムに行って、そのあとサウナへ行ってきます😊 心が喜ぶ、良い1日にしましょう☆

おはようございます☀️ 3連休ですね♪ 1日目の今日はなにしますか？ 私は試食販売をしに某スーパーへ行ってきます😊 良い1日を過ごしましょう☆ 朝からスイカ🍉 テンションあがります😆

二度寝をしてしまった💦 予定がないとダラける。そんな日もあるよね… と今日は朝昼兼用ごはんです。昨夜の玉ねぎスープも一緒に食べました。 手術まであと10日。仕事セーブしてるから家事に専念しよう😊 今日も良い１日を☆

【 夏冷え ・ 疲労回復 ・ 美肌ダイエット 】 エプソムソルト（ Epsom Salt ）は嬉しいメリットいっぱい！✨

日中は暑いけど、身体ってけっこう冷えてたりします💧それでも、めんどくさいからシャワーで済ますってこともありましたが、私はここ最近、エプソムソルトで入浴しています。 こんばんわ🌙 ナオさんです。 数年前に「 ハリウッドセレブが愛用している 」ということで盛り上がっていたエプソムソルト。 ブームは去れど、密かに人気があるみたいで… 私はいつも東急ハンズで買ってます。　 エプソムソルト（Epsom Salt）とは？ 「 硫酸マグネシウム（MgSO4）」の別名ですが、化学物質

おはようございます☀️ 今日は桃。 甘くて美味しい😊 朝ごはんは元気をくれる。 さらに、幸せにしてくれる宝もの✨ 昼も夜も、そう思いながら食べると1日が幸せになるよね♪ 食に感謝🙏 良い1日を☆

今日は朝から瞑想して、明日のアポ取って、お昼寝して、chatGTPを使えばすぐ答えがでることを1から調べてnoteに書くという今更なことをして時間を使った。でも、へぇ〜なるほど〜と心がときめく知識が入ったので自分で調べることって面白いなと思った😊

おやつにチョコ！ 「 カカオポリフェノール 」 がすごい訳。

最近ハマってる コク深マカダミア 毎日コツコツ、食べてます😊 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ こんにちは☀️ ナオさんです。 高カカオポリフェノールといえば 『チョコレート効果 』 よくある箱のものは しかし、こちらのマカダミアナッツ入りのチョコレート効果は カカオ59%にも関わらず、1粒にポリフェノールが148mgもあるという優れもの。 なにが違うのかな〜と見てみると マカダミアナッツの成分も関係あるのね😊 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ さて、そんな