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私以外の経験値では限界なので、他のnoterが少しでも日々の生活を楽にしてくれそうな記事をアップしているのをまとめました✨
私は、ぐるぐる思考期間を短くして切り替えられる力、自分…
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#スキしてみて
【エッセイ】それ、本当?幸せの定義を見直す時
幸せって何だろう。
朝起きて、コーヒーを淹れる。その香りが部屋に広がる。窓から差し込む朝日。そういった日常の一瞬一瞬に幸せがあるんじゃないかって。
でも、世間はそうは考えていないみたいだ。
大きな家を買うこと。高級車を所有すること。有名な会社に勤めること。そういったものが幸せの証だと思っている人が多い。確かに、そういったものを手に入れた時は嬉しいだろう。でも、それって本当に幸せなのか。
僕
毎日を穏やかに過ごすための感情コントロール
感情のコントロールって難しいよね。
特にストレスや忙しさが重なると、感情が乱れやすくなる。
でも、感情を上手にコントロールする方法を知っていれば、心のバランスを保つことができるんだ。
今日は、そのコツをシンプルに紹介するね。
感情を認識する
まず、大切なのは自分の感情をしっかりと認識すること。
悲しい、怒っている、嬉しい、そんな感情を否定せずに受け入れる。
自分の感情に気づくだけで、
悩み疲れるまで悩む!
「こんなちっぽけなことで悩むなんて、時間の無駄だよな」
そう思う時、ありませんか?
悩んでる時間は無駄だって言われたりしますよね。
それで、余計に焦って、
「悩まないようにしなきゃ」
と思っても悩みは無くならない。
気持ちが堂々巡り。
だんだん悩んでることに疲れて、バカらしくなってきます。
悩むということは、今のあなたにとって必要なことなのです。
あなたは、今、そのことを悩める段階に来