先延ばし戦術でダメな習慣を止める

私、ハンバーガーが好きなんです。ガリガリ体系で、スナック菓子はほとんど食べませんが、なぜかハンバーガーは好きなんです。 マクドナルドだとダブルチーズバーガー、ロッテリアなら絶品チーズバーガー、フレッシュネスバーガーなら塩レモンチキンバーガー、バーガーキングならダブルワッパーチーズをよく食べます。 でも、日常的に食べていたら間違いなく身体がブクブク・ボロボロになってしまいます。それにジャンクフードは脳にも悪いという研究結果もたくさんあるようです。仕事のパフォーマンスにも影響が

今日偶然同級生と会った。しかも高校1年生のときの。 当時の関係性からは信じられないくらい意気投合した。まさか10年経ってから2人だけの二次会をやるだなんて。 リコネクトって本当に効果があるんだと実感した。

66日ライラン参加って結構なリスクなんじゃない？って思いながらも参加した理由

『66日ライティング×ランニング～シーズン2～書く人たちの夏2024』に参加します！ これはヤス（ウエダヤスシ）さん主催の企画で、「本日6/27から8/31までの66日間は参加者全員毎日投稿しようぜ！」というものです。字数制限がなく、つぶやきも許容されていますが、1日でも投稿を忘れるとその時点で追放となります。結構しびれるルールですね。 なんと96名も参加している大規模な企画なのですが、私はエントリーナンバーが84番とだいぶ遅い参加申込になりました。 その理由なんですが

たまには準備ゼロで突っ込んでみてもいいんじゃない？

私は未知への挑戦に尻込みをしてしまうタイプの人間です。 「基礎がある程度固まってからしよう」 「道具を揃えたらにしよう」 「私にはまだ早いな」 こう思ったら最後、結局手を付けないか、楽しくなり始める前に止めてしまうんですよね。 何とか楽しくなり始めるまでに要領が良くても20時間程度かかるらしいのですが、そこにも到達もできないんですよ。 優柔不断・完璧主義なせいでスキルが何も身についていないことに気づいたのは去年です。25歳になってようやくの気づきでした。 「気づいた

グレーな努力でも価値はあるし、効果はあるんです

どうもどうも、なつぐれです。 昨日こんなつぶやきをしました。 こちらはダイエット専門のパーソナルトレーナーである片倉岳人さんの動画から引用しました。 今回はこちらの動画を見て考えたことについて書いていこうと思います。 グレーな努力が必要とされる厳しい現実タイトルを読んで、あなたはどう思いました。 偏見も入っていますが、「優しい」と解釈した人は今まで自分の意志で努力をしてきたことがないか、一定以上結果を出して真の意味を悟っているかのどちらかだと思います。 私は厳しい

『努力は白黒ではなくグレーであって、グレーな努力でも価値はあるし、効果はあるんです』 ダイエットの専門家YouTuber 片倉岳人さんがShortsでおっしゃっていました。 ストイックに頑張ることだけがすべてじゃないんですね。身に沁みます。

私が運転中に子どもに全力で手を振り返す理由

以前、宿泊勤務の休憩時間中に、こんなつぶやきを投稿しました。 電車の運転士の中でも、子どもへの接し方は様々です。気恥ずかしいと思う人もいれば、そもそも子どもが嫌いだから嫌な表情を隠さない人もいます。コミュニケーション能力が高い運転士だと、自分から子どもに話しかけに行ったりもしています。 私は自分からお客様に話しかけることはないですが、運転中や駅構内歩行中に子どもから手を振られれば全力で応えます。運転中ならサービス警笛も鳴らします。 サービス警笛は本来やっちゃダメなんです

「あれもこれもやりたい」が身を滅ぼす

ヘトヘトでnoteを書く気力・体力がないなつぐれです。 なんでこんなことになっているかというと、先週の土曜日から昨日までの一週間で60時間くらい働いているからです。今日は乗務する休日出勤もしました。 他の乗務員と同じように5日分の乗務勤務をこなし、そこに残業でアプリ開発をしているので必然的にこうなります。優秀なエンジニアならまだしも、駆け出しエンジニアの私は時間を書けずに片手間でアプリ開発とか不可能です。 そこにnoteの毎日更新（地味に15日続いているんです）、筋トレ

もう今日は擦り切れてしまいました。 今日はインプットの日にさせてください。 皆さんの素晴らしい記事をたくさん読ませてください。 こんな不完全な私でごめんなさい。

今わたしたちが悩んでいることの大半は、過去に誰かが既に経験し、解決してきたことらしい。つまり、未来の誰かも同じように悩むということでもある。 だから些細でも解決した道筋を書くのは誰かの助けになる。 しかし、裏を返せばただ書くだけでは没個性な記事になる。 noteは難しい。

何事もゲームのように初心者であることを楽しめるか

私は今3つのことの初心者をやっています。 1つ目は筋トレです。身長168cm、体重53kg、体脂肪率9%台のガリガリ体系なので、ちょっとでも健康的な肉体を手に入れたいなと思って半年前からジムに通っています。 食事量を適切に増やせずにいたためか、筋肉痛にはちゃんとなるのに体重も筋肉もほとんど増えていません。今月に入ってようやくカロリー計算アプリ「あすけん」の有料プランに入って、本気で肉体改造に取り組んでいます。 2つ目プログラミングです。完全未経験からいきなり社内プロジェク

キリがいいところの判断が難しい

駅員、車掌、運転士と、創作が全く絡まない仕事をしてきた私ですが、ここ最近になってプログラミングとnoteという、今までやってきたとと全く違う性質を持った作業が加わりました。 これに伴って最近悩んでいることが「作業をどこで区切りとしたらいいのかわからない」ということです。 noteなら「1記事を書き上げる」というわかりやすいゴールがありますが、プログラミングの場合は1日でどこまで進めればいいというのが明確に決まっていないので、ついつい時間を忘れて作業を進めてしまいます。