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ヨガライフと食生活の失敗談
私がヨガの練習を継続的にはじめたのは今から15年前になります。
ヨガをはじめ、ヨガの学びから
食べるもの、取り入れるものも
できるだけピュアなものを
取り入れるように心がけるようになりました。
オーガニック、有機のものを選ぶようになりました。
当時、私がヨガを習っていた先生が
ベジタリアンだったり断食思考だったので
「私もそうしなければヨギーニになれない」
と思い。(白黒思考ですね)
ベジ
イボから気づいた「手放していい」
またマイワールドな気づきのシェアです。
私の膝にあった水イボ。
と思われるイボ?を切除しました。
何とも簡単に切除できたことからの
私の気づきです。
直径5mm大のイボが3〜4年前から
右膝の上に1個だけありました。
お風呂で湯船に浸かったとき
どうしてもそのイボが目に入っていました。
私はその一つの水イボの存在が
どうにもこうにも気に入らなかったんです。
見た目も、出っぱっている感じ
私は土じゃなくて、人だったことを思い出した
昨日、12月7日に
南富良野町役場の女性部の皆様へ
出張ヨガ講座を開催させて頂きました。
ありがたいことにもう何年も
ご依頼を頂いている。
今年もお仕事終わりの時間の開催で
夜間開催でした。
南富良野町と旭川の移動時間は
冬の雪が降っている路面で
2時間半と見積もった。
車で帰れない距離ではないけど
今回はホテルに宿泊した。
講座などで全力を出すので
終わると一気に副交感神経優位モード。
ヨガインストラクターが新月・満月にすること
昨日は双子座で満月でしたね。
10年前、ヨガを学ぶ過程で
月の満ち欠けと体調は影響があると
初めて知りました。
「満月のときにやや高揚したり
不安定になりやすく
怪我をしやすくなるので
練習をおやすみしましょう」
「新月、満月のときはヨガのポーズの
練習をお休みして
心と向き合う時間にしましょう。」
という教えを受けました。
そこから、月の満ち欠けを
意識するようになりました。
新月、
こころとからだのセルフケア力を高める
「身体がバキバキ」
になった経験はありますか?
私はヨガインストラクターをしていますが
「身体がバキバキです」
という悩みを持ち、
苦手意識ながら、ヨガに興味を
持たれる方も多いのです。
身体の不調を感じていて
・肩や腰が痛い人
・出産後の身体の不調を感じている人
・お尻が固くなっていると感じる人
・整体やマッサージに通っている人
マッサージや整体を受けて
ヨガをおすすめされることも