仕事のススメ

2022年1月31日 22:00

他人をうらやましいと思った時の対処法

今日は
他人をうらやましいと思った時の
対処法についてお話をします。

自分軸で生きようと思っても
つい他人と比較してしまう人に対する
メッセージになります。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

先にお知らせをさせて下さい。
ついに！来週です！

2022年2月7日　21:00
「心療内科医たけお　心身健康TV」
YouTubeライブに出演します！

テーマは
「良い看護師、悪い看護師の

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玲/精神科ナース

2022年1月30日 23:00

何のために生きるのなんて、バカなこと聞かないでプリーズ

人生自体思いがけないこと〜♪

というB'zの「DIVE」の歌詞が
すごく胸に刺さりながら
今日、夜勤に向かっていた玲です。 #松本さん派

今日は
自分の人生に
意味や目的を持とうと
みなさん、していますけど
確かに良いこともあるけど
それがストレスにもなり得るよね
というお話をします。

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先にお知らせをさせて下さい。

2022年2月7日　21:00

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玲/精神科ナース

2022年1月29日 22:00

ムードメーカーな人はメンタルが安定している人

今日、幼児教育を専門にされている先生と
お話しする機会があったんですけど

先生という立場からすると
クラスにはムードメーカーと言われるような
子供の存在が必要だと感じる場面って
多いらしいんですね。

ムードメーカーとは
集団の中でも目立って
クラスの先頭に立って
声が大きな誰よりも元気な子

という存在ではなくて

クラスの先頭に立つことはなくても
その人がいるだけで
場が和んだり
常に冷静で

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玲/精神科ナース

2022年1月26日 22:00

自分を愛せない人ほど、自分を愛しているかもしれない話

自己肯定感
自尊心
自己受容

あるがままの自分を
受け入れるためには
どうしたら良いのか？

自分を愛せず
周りの評価ばかり気にして
毎日メンタルが疲れている人は
どうしたら良いのか？

など
自分を愛せなくて
悩んでいる人って
たくさんいらっしゃいます。

そういう人の思考には
むしろ自分に対して
過剰に期待し過ぎているから
自分を愛せていないんじゃないかな？

というお話をします。

コピペ

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玲/精神科ナース

2022年1月25日 23:00

気配りは口に出さないと伝わらないと思え

相手のために
何かをしてあげたい
相手を喜ばせたい

という想いを持っていても
なかなか相手に伝わらないことって無いですか？

色々と相手のために
してあげているのに
その有り難みにどうして気がつかないの？

とか
何で自分ばっかり〝してあげて当然〟だと
思われているんだろう。

そう考えて
悩んでいる人もいるかもしれません。

私もそういう節が時々あるので
気持ちはわかるんですが

「気配りは言

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玲/精神科ナース

2022年1月23日 22:00

愚痴が多い人の共通点

年齢や性別に関わらず
嫌われる人
煙たがられる人の筆頭として挙げられる特徴が

愚痴が多い人

だと思います。

口を開けば
他人や世の中、会社などの批判
別の人の愚痴を聞けば
スイッチが入ったように
愚痴を重ねてくる人など

本当にあなたの時間や思考は
他人の粗探しにしか
使えないのか？

と言いたくなる人いませんか？

今日はそういう人には
ある共通点があるよね
というお話をします。

－－－

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玲/精神科ナース

2022年1月22日 22:30

世界一簡単なメンタルを整える方法

今日は世界一簡単な
メンタルを整える方法について
書いていきます。

本当に簡単で
メンタルを整える上で
大事な取り組みについて
書きます。

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先にお知らせをさせて下さい。

2022年2月7日　21:00
「心療内科医たけお　心身健康TV」
YouTubeライブに出演が決まりました！

テーマは
「良い看護師、悪い看護師の見分け方」
についてです。

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玲/精神科ナース

2022年1月21日 22:00

プライドが高い人ほど人間関係が面倒臭くなる

皆さんは人付き合いとか
他人とのコミュニケーションなど
苦手だと感じることはありませんか？

昔から知っている親友や
仲の良い家族以外の他人と
一緒にいることが
苦痛に感じることはありませんか？

その他人が

高圧的な人
嫌味な人
意地が悪い人
口が悪い人

など
俗に言う嫌われがちなタイプの人ではなくても

他人と関わることが
苦手な人っていますよね。

実は他人の関わることが苦手だったり
人

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玲/精神科ナース

2022年1月20日 22:00

あなたは今、何のために頑張っているのか

今日は
毎日頑張っているあなたに伝えたいこと！

というあっついあついテーマで
お届けします！

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先にお知らせをさせて下さい。

2022年2月7日　21:00
「心療内科医たけお　心身健康TV」
YouTubeライブに出演が決まりました！
https://youtube.com/c/%E5%BF%83%E7%99%82%E5%86%85%E7%A7%9

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玲/精神科ナース

2022年1月19日 23:00

怒りっぽい人は損する人

怒りっぽい人が好きだという人
まずいませんよね。

威圧的な人
高圧的な人
すぐに悪口を言う人
イライラしている人

そういう人は
必ず距離を取られます。

結果として
怒りっぽい人は
損をしているわけですが

実は怒りっぽい人は
他にもたくさん損をしています。

怒りをコントロールして
少しずつ人生を
改善していく過ごし方をしていきましょう。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

先にお

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玲/精神科ナース

2022年1月18日 22:00

信頼できない人の特徴

一生懸命に生きていれば
メンタルが不安定になることもあるし
自分1人では抱えきれないようや
ストレスに直面することも
たくさんありますよね。

そういう時に
誰かと相談したり共有することで
ストレスが軽減したり
いざというときに
頼りになる人がいると思えることで
安心感を感じられることもある。

ですが
頼っちゃいけない人に相談しちゃうと

相談に乗ってくれているようで
実は話を聞いてくれなかった

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玲/精神科ナース

2022年1月17日 22:00

自己肯定感が低い人は被害者でいたがる

なかなか責めたタイトルですが
あながち間違ってないと思っていて

自己肯定感が低い人全員とは言いませんが
常に自分を弱い立場
可哀想な立場に
自分を置いておきたい人って
少なくないよね
というお話をします。

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先にお知らせをさせて下さい。

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玲/精神科ナース

2022年1月14日 22:00

変わろうとするより何か新しいことを始める

・今の自分のままじゃ嫌だ
・今の自分を受け入れられない
・今までの自分を捨てて変わりたい

自分を受け入れることができている人もいれば
自己否定感が強く
自己受容がうまくいかない人もいますよね。

客観的にその人がいい人で
素敵なところが実際にはたくさんあったとしても
その人の主観的には
自分をダメな人だと思っていて
今の自分を変えよう変えようと
している人もいる。

今までの自分を否定していなく

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玲/精神科ナース

2022年1月11日 22:00

その時間の使い方がメンタルを病ませている

今日はメンタル×時間管理についての
お話をしようと思います。

一見、時間の管理の仕方と
メンタルって全然関係ないように思えますよね。

しかし最近
気分障害（うつ病など）を
患っている患者さんには
普段の時間の使い方や
日常の過ごし方が
もう少し工夫しないと

退院しても再発するよね
ってことが多々あります。

無意識にスケジュールを立てていると
知らないうちに
メンタルを疲弊させていることがあ

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