#精神科
我慢強い人ほどメンタルが壊れる
ストレスを感じることや
嫌な出来事があった時
人それぞれに
対処の仕方って違っていて
誰かに話したり
美味しいものを食べたり
旅行したり
色んな方法で
解消していると思います。
そんな中で
1番良くない対処法は
我慢することです。
それはもはや
対処してない。
でも多くの人が
など
自分を責めたり
自分が耐えたら良い
自分が耐えるべきだ
と
自己責任感が強いと
過剰に自分を責めて
メンタルが限界になると攻撃的になる
メンタルが不安定になると
様々な症状が現れます。
・眠れなくなる
・不安になる
・ご飯が食べられなくなる
・身体が重くなる
など
うつ病の有名な症状であれば
自覚しやすいのですが
一般的には
気づかれにくいような
メンタルの不調の兆候
ってあるんですね。
そこで今日は
あまり一般的ではないけど
無視してるとメンタル限界超えちゃうよ？
な症状について書いていきます。
◯話が理解できない感覚
プライドを捨てて生きやすくなる方法
私は以前から
このnoteを通して
プライドが生きづらさを
生み出している元凶だと
伝えてきました。
プライドが高い人は
承認欲求が高く
他人から認められたい
という欲が強いが故に
現実において満足感を得られにくいし
他人を下に見るし
傷つきやすいし
自己肯定感も意外と低いから
良好で永続的な
人間関係を築きにくいから
人生において
幸福感を感じにくい。
プライドや過度な自尊心というのは