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【水泳】ゼロから６カ月でクロールを1000m泳げるようになった話【クロール】
最初に「運動のために水中ウォーキングを薦められたけど、身体が変わる感じがしなくて続かない」という悩み、ありますよね？
当たり前ですが体型を変えるためだったら、水中ウォーキングも有酸素運動としては有効だけれどやっぱり泳いだほうが有酸素運動として効果的だと思います。
そんなのわかってるけど、いままで運動をしてなくていきなり泳いだりできないから水中ウォーキングを薦められたんじゃん！って人がほとんどだ
Twitterのフォロワーを8ヶ月でゼロから2000人に増やした方法
はじめにSNSのフォロワーがなかなか増えなくてモチベが上がらないことってよくありますよね？
そんな方にゼロからアカウントを作ってフォロワー数を2000人まで増やしたノウハウをご紹介しようと思います。
ちなみに今回ご紹介するアカウントはフォロワー数400人達成までに3ヶ月、1000人達成までに3ヶ月、2000人達成までに8ヶ月かかりました。
「たった8ヶ月で2000人フォロワー達成した！」ととら
【マクドナルド・モスバーガー】どっちか諦めなきゃいけない時【さよならポテト】
最近カロリーを調整しなくちゃ！と思っていて編み出した技があります。
それは、「マックやモスでご飯を食べる時にサイドメニューをポテトじゃなくてサラダかヨーグルトにする」です。
これをすることにより、
ハンバーガー450kcalくらい
アイスティーかゼロカロリーコーラでほぼ0kcal
サイドメニューはサラダかヨーグルトで100kcal以下
で500kcalちょっとでお昼ご飯を済ませられるんで
【経験談】とりあえず1年間ジム通いが続く人の特徴3つ【深掘りしてみた】
最初に
今朝なんとなくツイートしてみたつぶやきがこちら。
これについてちょっとだけ補足というか深掘りしてみようと思います。
自分は去年の3月から総合フィットネスジムを契約して毎週2日、休みの日にジムに通っています。
いまでは1年3ヶ月くらいジム通いを継続しています。
それを踏まえて自分がジムに行くのを継続できてるのってなんでだろう？と改めて考えてみた答えが上のツイートの内容です。
ツイートだ
リングフィットアドベンチャーの実際
ああ！あの輪っかのゲームね！
リングフィットアドベンチャーってどんなゲーム？と聞かれた時にオタク早口で話したいけど話せていない今日この頃、みなさんいかがお過ごしですか？
このゲームに興味を持ってくれるのはだいたい痩せたいゲームしない人たち。
つまり「ゲーム慣れしていない」のです。
毎日20分くらいやってますよー！とか、それくらいのことしか話を聞いてくれない。かなしみ。
だから、ただの新作ゲ
リングフィットアドベンチャーがゲームになる瞬間
こいつゲームし出したぞ…！リングフィットアドベンチャーは最初は言われる運動をするので精一杯。
キャラを動かすのも運動で、道中の敵とシンボルエンカウントしたら戦闘という名の運動を強いられます。
戦っても戦わなくても運動。筋肉痛が治るまでは「開発者さん、何考えてんの？！休ませて！！？」ってキレ気味にプレイしていたのを覚えています。
一本道のコースを運動して進んでいくゲームって言葉にするとすぐに飽き
［BIG3］パーソナルトレーニング体験記03［3ヶ月やってみた］
3ヶ月やってみた
3月末からパーソナルトレーニングとジム通いを始めてだいたい3ヶ月経ちました。いまも週2日、ジムに通ってます。
三日坊主にはならなかったです！😅
BIG3の得手不得手
いまのBIG3のスコアは、
ベンチプレス40kg
バーベルスクワット65kg
デッドリフト45kg
です。
最初はどれも同じ重さでやってたんですけど、「得意なものや苦手なものがあるらしい」ってことに気づいて怪我
パーソナルトレーニング体験記01
パーソナルトレーニングを受けてみようと思った
1年くらい前からぼんやりと「せっかく市営ジム通うならパーソナルトレーニング受けようかなぁ」と思っていました。
そして2022年3月に家の近くの総合フィットネスジムの見学に行ってきました。
見学に行った主な目的は、「パーソナルトレーニングだけ受けるには具体的にどのプランになるの？」「マシンの使い方を習得するにはいくらくらいかかるの？」ってとこを直接聞き
［10kg痩せた！］リングフィットアドベンチャーで痩せた話
2020年10月上旬のスクショ。2019年12月末から始めたリングフィットアドベンチャーのラスボスを倒しましたー！
運動？しなくていいならしないよ？、ってくらい体を動かすことが好きじゃないんですが、そんな私でも運動とゲームを混ぜちゃったゲーム、リングフィットアドベンチャーは続けられたよ！というお話です。
ゲームを始めて2週間で筋肉痛ラッシュが終わり、こんなに辛いなら記録を取りたい！と思って１月