どのくらい運動をしたら身体は効果を得られる？
運動を始めて身体を引き締めたい、実感できる効果を得たい、例えば腹筋を６つに割りたいなどと考える人は多いのではないでしょうか。
また何か月で、いつまでに達成したいと目標を掲げる人もいらっしゃると思います。
実際に筋肉は運動を始めてすぐに強化されより健康になると言われてます。
筋トレやランニングを始めて3，4回目の練習でも一回目を行った時よりも楽に感じたと思ったことがあるのではないのでしょうか。
天職とは？ 【前半】【2020年6月毎日投稿2日目】
今日の内容
昨日(2020/6/1)の記事の続きです。
よかったらこちらからお読みになってください。
簡単に言うと自己紹介Pt.1です笑
プロフィール、学生時代の振り返りをパパッとしています。
さて本日は自己紹介Pt.2 次回Pt.3でとりあえずは終わりです！
私がスポーツがそこまで得意ではなかったのに、社会人になって10数年ずっとスポーツ業界にいる理由です。
大学時代の話
大学生まで競技
この時期だからこそチャンスとして、手掛ける
現在、大阪に2店舗の小規模フィットネスジムを展開中
【すべての健康は姿勢から】をテーマに作り上げていくフィットネスプロデューサー兼経営者として今思うことは
よく、アフターコロナで世の中はどう変わるのか？と言われています。
実は、我々の業界ではコロナの前から≪業態変化≫が始まっていました。
お客様のニーズは多様化し団体指導＝スタジオレッスンより個人指導＝パーソナルトレーニングが支流となり、ここ数
