筋肉モリモリは不要！ジム通いが教える生き方の哲学
stand fmパーソナリティー×Kindle出版サポートのサクラです。
皆さんは、スポーツジムに通っていますか？
私は一度、近所のティップネスに会員登録をしたことがありますが、続かずに脱退してしまいました。
家から歩いて５分のところにあるのに、車で通ってしまい、運動する意識が欠けていたので、ただジムに通う自分が好きだっただけのようです。
今日は我らが河村都さんのお話をさせていただきます。
都さんはおしゃれが大好きで、都さんと言えば「エトロ」というほどたくさんのエトロの服をお持ちです。
それらは全て彼女自身がピンときたものを選び、自分で選んだものを大切に着る姿勢は、ファッションへの強い思い入れを感じます。
そんな都さんが、背中が丸くなっておしゃれが楽しめなくなるのは嫌だという理由で、最近ゴールドジムに通い始めました。
都さんが目指しているのは筋肉モリモリのマッチョではありません。
毎回決められたマシーンをただ使うのではなく、そのマシーンをどうして使うのか、その動作がどの筋肉にどんな効果があるのかをきちんとメモを取りながら、頭を使って取り組んでいます。
そこまで熱心だからこそ、効果は短期間でてきめんに表れているようです。
健康診断で血液検査の結果が良好だと確認できると、さらにこのやり方で間違いないと確信し、継続するモチベーションに繋がっています。
この考え方は、都さんの普段の生き方にも通じるものがあります。
自分で決断し、なぜそれをやるのか、やるとどうなるのか、どこを意識するのかをしっかり考え、実践する。都さんのように、自分と向き合い、しっかりと取り組む姿勢は見習いたいですね。
あなたは、頭を使って向き合っていますか？
今日もお聴きくださり有難うございました。
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