【水泳】ゼロから６カ月でクロールを1000m泳げるようになった話【クロール】

最初に「運動のために水中ウォーキングを薦められたけど、身体が変わる感じがしなくて続かない」という悩み、ありますよね？ 当たり前ですが体型を変えるためだったら、水中ウォーキングも有酸素運動としては有効だけれどやっぱり泳いだほうが有酸素運動として効果的だと思います。 そんなのわかってるけど、いままで運動をしてなくていきなり泳いだりできないから水中ウォーキングを薦められたんじゃん！って人がほとんどだと思います。 そんな人がクロールとか泳げるようになるの？って普通は思いますよね。