#休職中
うつ状態で投薬を始めて２年…
気が付けば10月🌾
しばらく、何かとバタバタしていたり、
つぶやく事ぐらいしか出来ず、
うつ状態の経過などについての記事を、
ちゃんと書くことが出来ずにいたので久しぶりに書きたいと思います_*॰ॱ✍
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2年前の９月末、
初めて心療内科医に行って状況など話して、検査して、
「うつ状態」と診断され、抗うつ薬や精神安定剤を飲み始めました💊
それから
休職中の過ごし方とオススメ映画
初めての休職。健康な心体であれば贅沢な長期休暇とも言える時間。
一般的にはただ休んでいる、ダラダラしている、怠けていると思われてることかもしれないけど、うつ症状や不安障害、睡眠障害などがあっての何もしない、何をしていいのか分からない、何かしようと思っても普通のことすら出来ない、今まで出来ていたことすら何も出来ない時間は苦痛でしかない。。。
これは同じ状態になった人にしか分からないであろうこと。
無理なく楽しく進める読書法～うつ療養中
うつ状態で療養中、外出自粛は解除されたものの、梅雨入りしてまだまだお家生活が続く中で、DVDで映画見たりする以外で次に始められたのは読書📖
と言っても、休職して1ヶ月ぐらい経ってからかな、それまでは読書すら出来なかったし、しようという気力すらなかった。
元々読書は好きだけど、自分の場合かなり偏っていて、好きな天文学、物理学、科学系がほとんど☆*°
休職前は常に何かしらのストレスと時間に追わ
心救われるアルケミスト✨繊細さんの本を読んで📚✩.*˚
休職して数ヶ月経ち、スムーズに読書が出来るようになってから、今まで出来なかった時間を取り戻すかのように、毎日本を読むのが楽しみでいろんな本を読んでいるDioneです(*ˊ˘ˋ*)｡📖💝
インプットするばかりでは頭がパンパンになってしまうので、この場を借りてアウトプット✨＆今回また心に響きいろんな意味で今の自分の心を救ってくれたり、栄養を与えてくれたり、今後の生き方・考え方を変えてくれた本をご
5つもの超Lucky Day☆
どうも、今日の関東久々に晴れ間が見えて☀やっとお洗濯も出来て、少し体調もよいDioneです(o^^o)ﾉ♪
とはいえ、少し頭重いなと思ってたら、もう半年以上飲み続けている抗不安薬の一種ロフラゼプ酸エチルが、床に転がっているのを発見！💦咲夜飲んだつもりが、暗闇で見えてなかったのかぼーっとしてたのか飲んでなくて焦って朝すぐ飲みました(^^;
と、
そんな今日5月24日は大安と一粒万倍日とが重なっ
うつ状態で休職して3ヶ月目。
遂に仕事を休職して3ヶ月が経ちました！
え？まだ3ヶ月(‐ _ ‐)？もう3ヶ月？
その間大好きで敬愛していた大先輩が急に亡くなったり…
療養生活の中でも、いろんな出来事もあって、
常に自分の中にいる複数の自分と葛藤しながら、
環境も変化して、新型コロナの影響もあって、
仕事からは離れて、家族や大切な人、
自分ともちゃんと向き合って来れなかった事、
見て見ぬふりをして来た事にもしっかりと目
｢休む｣ことの大切さ
初めまして。
2019年秋頃に中程度のうつ状態と診断され、人生で初めての休職中。
こんなにも長いお休みをするのは30年以上生きてきて初めてなので、何をどうすればいいのか分からずも、
ちょうど新型コロナウイルスの影響で、緊急事態宣言、外出自粛の時期と重なってしまった為に、気分転換に外に出ることもなかなか出来ず、何もせず何も出来ずに時間だけが過ぎていました。
休職して時間はあるのに、数ヶ月は読書