今日は、昨日よりさらに暑い💦 ドア開けただけで、「今日はもう家にいてよ！」って身体が拒否反応起こしている。 生理前もあるし、鍼灸後もあるし、身体がだるいし。なんか身体だるいのがトラウマになってて、また不安になる。 毎日お昼に電話してくれる夫にありがとう😭 少しずつ立ち直ってます。

生理9日前までは食欲魔人週間+眠気の妖怪に襲われて、生理8〜7日前くらいになると、生理前日まで、やたら身体が重い+怠いのと胸焼け+眠気の妖怪に襲われて不調になるということに気付いた。

生理で腰痛、腹痛はあるのですが 頭痛はあまりなく、まいったなぁと 思いつつ検索↓ 肩コリや運動不足の頭痛は血流を よくする為に動いた方がいいですが 大人しくしていた方がいいパターンも あるのですね 来月もし生理がくるのなら生活改善で 少しでも痛みやPMSを抑えたいです

何ヵ月かに1回は、生理前に吐く。 頭痛と嘔吐で出しゃ楽になるけど、吐いてる時がツラい。

夏至、満月が重なって、久しぶりにネガティブな生理前⚡️ (たしか、去年の夏至も辛かった…) でも、ネガティブにもポジティブにも良い悪いはなくて【ただそういう状態である】というだけ。 ネガティブには飲み込まれず、ただ静かにそんな自分に寄り添う。

書きたいこと、ネタは頭に思い浮かぶのだけれど、生理前の眠気には勝てません😴 眠いときは、抵抗せずに睡眠を優先🐏 冬は体力温存の季節、激しい運動もあまりしない方が良く、【早寝遅起き】が冬の養生だそうです❄️ 繊細さん、エンパスさんは一年中だけど、冬は男性も無理は禁物です🐻

生理前のイライラで悲しくなる。 涙で全部色んなもの浄化されたらいいのに。