SNSを見ると酷くダメージを 受けてるという事に気づきます。 見ないようにしていても他の作業をした時に つい何かニュースが目に入ってきたりする事 ありますよね。 そこからついショート動画を見てしまったり！ そういう時に凄く自分を責めたり 過剰に比較している心に気づきました。 ああなんて時間の使い方をしてしまったんだ。 きっと多くの人がSNSで病んでしまう時こういう 事が起きているのではないのかなと感じます。 今は誹謗中傷の問題も大きいですよね。 繊細な人はまず見ない方
最近映画を見ました。 是非家族で悩んでいる方に見て欲しいと感じた 映画だったので書いていきたいと思います。 その時のテンションのせいなのか たまたま系統的には似たものを選んでいたのか 「ミュージアム」「死刑に至る病」という死が大きく 関わる物を連続で見ました。 どちらの主人公も家族の関係が上手くいってないという 共通点もあります。 とくに死刑に至る病の方は 母と自分を映画に照らし合わせて見ていました。 何となく主人公のお母さんが自分の母親にも似ている 気がして凄く共感で
こんにちは！ 幼い時から不安が強いタイプの私ですが 最近少し安定している状態で良い事が続いているので どうやってその状況に入っていけたかを考えていました。 不安というのは言ってしまったら無くても良い事もありますし あったから救われたような事もあると思うのでうまく付き合える ようになると生きやすくなるかなと感じています。 不安がかなり強かった私の楽になった内容ですので 良かったら参考にしてみてください。 まずは負の行動をしない 前のノートにも書いたのですが 自分を元気に
仕事を探す時どのような仕事を探すかという事を noteに書いた時に今働けなくなっている 状態の方は本当に自分が出来ないと苦手な 事は外した方が良いという事を書きました。 その時のnoteです。 溺れてしまうほど 泳げないのに泳ぐ仕事 足を痛めてるのに足ばかり使う仕事 まずそのような場合その仕事を やりたいでしょうか？ きっとやりたくない仕事に属すると 思います。 心の奥底からやりたくはないと 思っている事というのは本当に やる意味が無いと自分は思います。 人には最初
発達障害で悩んでいる方の多くが 人間関係に困っていてなぜ人間関係に 困っているか掘り下げると会話に 行きつくと思います。 自分は会話が上手くない方 接客は得意では無い方と思っていたのですが 最近徐々に楽になりつつあるので それがどうしてかを考えてみました。 １，なりきる 自分の好きな人や尊敬する人の話し方 や考え方をまず知る！ それをしていくと好きだから その人のようにやってみたくなったりします。 これ実はとても大きいです。 発達障害の人のこだわりは好きと嫌いで 凄
合った仕事を選んだ方が良い。 発達障害の悩みのアドバイスには必ず この言葉が出てくると思いますが まず合う仕事がわからないというの あると思うんです(; ･`д･´) そして合う仕事だと思って面接を 受けて入ると予想外の作業を 任された事も多々あります。 個人的にはですが 明らかに苦手、出来ないと 体質に反するものを感じる 仕事は避けるが大事だと思います。 好きな事興味のある事をやるのも とても素敵な事だと思いますが その中に 本当に苦手な事が入っていると 物凄く辛いも
ネガティブの情報を遠ざけよう 悩みを持つ人の共通点の一つにネガティブな 情報を自ら見つけに行くというのがあると思います。 災害のニュース、戦争のニュース、 誰かが誰かを責めてる記事 悩んでいる人はこういう事 よく見ています。 自分も見ていました。 見るのが普通と思っていました。 むしろ見たかったのかもしれないです。 この癖は人の悩み事や他人の辛さを 知りたがる行動をしている事に繋がります。 ドーパミンが出るんです。 自分ではそんな事は思っていない 助けてあげたいから
※無意識に尖ってしまう癖の 続きです！ 今までずっと働く事が辛かった自分が 少し楽になれた仕事のコツのような話を書いています。 区別しない もめごとを起こさない 悩みを持ちにくい人はよく 人に期待をしないと言います。 そういう人は実はくっきり区別せずに淡々と 自分のやる事をやっています。 周りの人に執着をしていないんです。 嫌いと割り切って無視し合ってても 全く傷つかないような タイプの人もいますね。 後者は発達障害の人には凄く 難しいやり方だと思っています。 区
発達障害を持っていて 中々会社で上手くいかなくて 原因がわからないみたいな 人がいたらこのnote 是非読んで欲しいです。 私はこれで少し楽になれたなと 感じる内容です。 仕事が続かない 数日で仕事を辞めてしまうみたいな人 もしかして当てはまるかもと感じました。 鬱が酷い人や今頑張りすぎ ている人には中々シビアな 内容にもなると思うので おすすめしません。 そういう方は今は 是非ゆっくり休んで欲しいです。 頑張れやポジティブの 押し売りをする気はないです。 これを読
失敗と感じていたことを 繰り返して気づいた事があるんです。 本当に自分を変えたいと 今思ってる人に読んでもらえたら嬉しいです。 そこまで変えたくないなら読まない方がいいかもしれません。 自分は仕事が上手くいかずに若い時から どうしたら良いか模索してきた者です。 人より明らかに出来ない事がある中で 挑戦するのは凄く苦しい事もありますが 気づきも増えます。 そこで気づいた事を書いてみます。 甘くないような内容だけど甘い事を考えてたから 上手くいかなかったんだと感じたのであ
自分を褒めよう、発達障害を持ってる人はよく耐えている。 そんな話を書きました。 きっと私が死ぬほど辛かったと思う事を他の誰かも 今経験しているという事もあるかもしれないので 小瓶に手紙を入れる感覚で書いています。 発達障害同士 私が結婚した男性は診断されていませんが 私とは別の発達障害なのではないかという こだわりをすごく持っています。 ずば抜けた集中力が長所だとも感じます。 タイプは全く違います。 人を許す力も長けていて 凄くコミュニケーションがとりやすいです。 母
皆さんは辛い時どのように自分を回復させていますか？ 基本的には働く事で悩んだ場合その場所で解決してしまう その場所を快適にするのが良いですがそれが中々 上手くいかない時もありますよね。 自分の場合はこれが最適だみたいのが あるのでメモしてみました。 まず働く場所で 働く場所で好きな場所落ち着く感覚を ゲットする！これおすすめです。 自分の働いている場所に 例えば怖い人がいる、嫌いな人がいる としてもそこには意外と好きも あったりします。 例えば有線がかかっていれば そ
しばらく家で働く事にし人を 遠ざけていた私だけど 結局外に戻る事にして半年が経ちました。 意外と続いているというのが ポジティブな面。 日々普通の人との違いというか 自分の出来ない事を感じ他者の アドバイスや指摘にボロボロに なってる感覚がネガティブな面。 自分と同じ発達障害を抱えてる 人の最大の悩みはここで受け流す 開き直るが出来にくい事だと 自分は思っています。 どう感じますか？ 一般的に職場で恐怖感を感じる 人でも悩む事が起きても 死にはしないと受け流せる人は
薬のメリットデメリット精神面で悩む方、亡くなった方の遺族の方のツイートを見ているとこの方はもっと楽に生きれるのではないか、この方は死ななくて済んだのではないかみたいに感じる事が多々あります。 それはプロフィールやツイートを見てると沢山の薬を当たり前に飲んでいる方が今多いからです。薬については今までの体験がその人の考えを大きく変える物だと思っています。 薬が助けてくれた経験があれば信用は強いと思いますしあまり使わない人は元から特にプラスもマイナスも無いのかもしれません。
