#読むダイエット
某有名韓国グループメンバー愛用“コンブチャ”をトレーナー目線で分析
こんにちは！スポーツトレーナーのたにぐちです！
先日、職場の会員様に
「最近、BTSのジョングクが愛用してる
コンブチャ飲んでいるんだけど
たにぐち君、目線だとどうなの？」
という質問をいただきました
その商品がこちら↓
今日はトレーナー目線で
少し解説させていただきたいと思います！
よろしくお願いします！！
◆コンブチャに含まれるもの
まず何が含まれているのか見てみると…
・ク
痩せてる人は腸内フローラを知っている
こんにちは！スポーツトレーナーのたにぐちです
今日は
✅なかなか痩せることができない
✅ダイエットしても毎回失敗する
それってもしかして
腸内環境の事を知らないせいかもしれないです…💦
今日は腸内環境の事を、ちょっとずつ理解して
ダイエットを円滑に進めちゃいましょう✊
〜腸内細菌と腸内のお花畑〜
まず腸内には100兆100種に及ぶ細菌が生息しています
（100兆…？）
（こんな馬鹿げ
【ダイエット】カフェインって実際痩せるの？
こんにちは！スポーツトレーナーのたにぐちです
突然ですが
カフェインには脂肪燃焼効果がある
なんてこと聞いたことありませんか？
この情報が本当なのか、どうなのか
ってことを今日はお伝えできれば良いかなと思います
ではお願いします！！
カフェインだけでは痩せない
結論から言うと…
カフェイン単体では痩せません
（誰だそんなデマを言ったのは）
では、なぜ、カフェインは痩せるという
情報
【 モッチリ ふわふわ 】カラダに大ダメージ
🔴朝、パンを食べる時が多い
🔴パンを常に食べている
🔴パンもお菓子もほぼ毎日食べている
あなたは、そんな習慣ではないですか？？
そして
✅ダイエットが全くうまくいかない
✅毎日、ずっしり疲労感を感じる
✅アレルギー持ちで免疫力もそこまで高くない
そんなあなたは
小麦粉
が原因でこれらの
不調につながっている可能性が高いです
この記事を読んで…
✔︎疲労感のないスッキリしたカラ
【痩せる人は油を避けない】油の真実
🔴ダイエットをしているが結果が出ない
🔴無理に痩せずに健康的に痩せたい
🔴油は脂肪の原因なので良くない
そう思っていませんか？？
ダイエットにおいて
油
は敵だと言うイメージが強いですよね
（脂肪を溜め込みそうだし）
そんなイメージがあると
ダイエットは良い方向には進みません！
ダイエットを健康的に成功させるためには
油を理解して、正しく摂取することが大事です
今日はダイエット
【3分で分かる】ビタミン知ればボディメイクもダイエットも成功する！
ダイエット、ボディメイクで大事な“ビタミン”
聞いたら聞いたで難しそうな“ビタミン”の話
チョ〜カンタンにお伝えしていきます
この記事を読んで…
✔︎理想のボディを手に入れる
✔︎ダイエットを効率よく進める
そんな未来を掴みましょうね！
では、お願いしま〜す！！！
◆【超カンタン】ビタミンってなんなん？
カンタンに説明すると…
エネルギーを作るために必要なモノ
です！
（カンタン
【衝撃】“ゼロカロリー”が太る！？
こんにちは！たにぐちです。
✅ダイエットをしているが、なかなか痩せれない
✅高いお金出してゼロカロリーを選んでいる
✅たくさん食べ物を食べ過ぎてしまう
こんな悩みを持っていませんか？
僕自身、ダイエットに挑戦するときに
カロリーを取らないようにと
“ゼロカロリー”のジュースやゼリーを食べていました
（美味しくもないのに高いお金払ってた！）
けど、ゼロカロリーの食べ物や飲み物って
人工甘味料