今日のきもち

2020年11月30日 10:34

ノイズ影響を受けるべからず

６時からのウォーキングを終えて、
朝ごはんも美味しくいただいた

先週と何も変わらない月曜日の始まりだった

そう、幸せな朝です

ところが、
９時からパソコンに向かっているときに、
ふと、週末の飲みの席の話が気になってきた

少し前まで契約をしていた法人で一緒だった方から
最後にお食事でもとお誘いをいただいたのだ

その席で
こともあろうに（？）

その人が持っているわたしへの仕事の評価が
非常

もっとみる

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

2020年11月27日 10:34

人生も同じようなものなのかもしれません。

今朝のウォーキングでは、いっぱい汗をかきました。
登り坂コースを歩いてみたのです。

コースを決めていないので、　毎日、
あっちに行ったりこっちに行ったりしています。

足が自然に向く方向とか、
信号の都合に合わせて、
道路事情によって、コースは決まっていきます。

それでも、
結果は　いつも「満足」を得ています。

人生も同じようなものなのかもしれません。

　　　争うのではなく、
　　　その流

もっとみる

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

2020年11月26日 08:29

シュワッチ！

今朝も6時からウォーキングに行ってきました

一汗かいたあとの朝食の、美味しいのなんのって
　　　　　　　　　　　　　そりゃ、もぅ！

体を動かすことは、
脳に良いばかりでなく、
食事を美味しく感じるなどの幸福感にもつながるみたい

今朝も　気持ちが軽く弾んでいます

そして。
今日はこれから、
ハラスメント指導支援の仕事に行ってきます

良い仕事ができそう　^_^　な気がする

そして、このポジ

もっとみる

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

2020年11月25日 10:25

ウォーキングと脳

今朝は5時半起きで、6時過ぎウォーキングスタート

寒いのなんのって
　　　　　　　　　くぉ〜〜！

けれど、20分を越したあたりから、
少し汗も出始めて

最後の5分くらいは上着を一枚脱いで歩きました

朝のウォーキングをすると、午前中の脳の動きがすごいです
個人的には、その効果を得てかなり驚いています

もちろん、一番嬉しいのは
気持ちが「幸せ感」を実感していることです

今日もガッツなのです

もっとみる

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

2020年11月24日 09:44

朝の活動が変化している真っ最中、

昨日は朝ウォーキングできなかったので、
その反省？を込めて、今日はいつもより早めに朝のウォーキングに出発

ずいぶん寒い朝でした(＞＜;)

早い時間からウォーキングを開始すると、
仕事の開始時間も早まるなどの「時間の前倒し」が行われます

　　こりゃいい

寒いのが苦手な私ではありますが
明日から、５時半起き＆６時にウォーキング開始　にチャレンジです

　　徐々に、
　　朝の活動内容が理想型へと

もっとみる

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

2020年11月23日 15:31

臨機応変？

昨日は缶チューハイを３本買って帰りました

帰宅中に、
石田さんが出演している回のカジサックさんのYouTubeを見ていると
どうしても缶チューハイが飲みたくなったのです

　　楽しそうに呑んでんなぁ・・・（笑）

帰宅後、もう一度そのチャンネルを見ながら
私も缶チューハイをぐいぐい呑んで

一緒になって楽しくなり、天にも登る気持ちで眠りにつきました

そして　今朝

起きると9時
　　Σ（ﾟдﾟ

もっとみる

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

2020年11月15日 09:57

やったろう！　と思います

昨日は自分を棚卸するための勉強会に参加しました
もう一度、自分の事業を整理整頓するために
　　　　・・・過渡期に来ていると感じています

間も無く勉強会が終わろうかという頃に。。。
講師がある話をしてくれました

それを聞いて、心がふぁぁぁぁぁと動きました
これは、自分が何かをキャッチした時の信号です（笑）

そして「やっぱりわたしはラッキーだ！」　と　心が躍りました

問題が起こったときは
必ず

もっとみる

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

2020年11月14日 11:40

「恥をかいた劇場」の主役

今日は土曜日
清々しい朝です

昨日の金曜日は、
前日の仕事をふりかえっていました

提案した内容について、
そこにいた人から逆提案があったのですが

その時、私は「恥をかいた」と思いました

何人もの人がその場にいたことと
自分が専門家の立場であったこと
十分に調査した上での提案だったこと

この３つの思いが強く湧き出て、
逆提案を否定の態様と受け取り、その結果「恥をかいた」と感じました

しか

もっとみる

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

2020年11月17日 20:10

切り替えの日です

今日は6時に起きて

7時過ぎに、
ゴミ出しがてらウォーキングに出発

キングコング西野さんのVoicyを聴いて
YouTubeのポジティブシンキングのチャンネルを聴いて

一時間ほど歩いて

帰宅して

朝食をとり、

仕事に取り掛かりました

契約をしていた先との関わりを終え、
今日から　完全に　ひとりです

書類をガンガンに整理して
書棚の向きまで変えました

よっし！　
環境が変わって　気

もっとみる

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

2020年11月18日 10:02

朝のルーティン

おはようございます

今日は6時に目覚ましをかけて
起きたのは7時でした（なんでやねん）

支度をして、軽く新聞に目を通し、BSで朝ドラを見て、
ウォーキングに出かけました

今日の音のおともは
いつものVoicyキンコン西野さん

西野さんの朝のメッセージは10分ほどで終わるので、そのあとは
アマゾンのオーディオブック（audible)で「集中力」を聴きました

帰宅は、9時過ぎ

それから朝食

もっとみる

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

2020年11月19日 09:53

ほな、行ってきます

おはようございます
　　　とはいえ、もう10時前

今朝の起床は6時45分でした
昨夜セットした朝ベルは6時だったはずですが・・・（デジャブ？）

今朝もキンコン西野さんのVoicyとアマゾンのaudibleをおともにして
ウォーキングをしてきました

今日はこれから、
ミラサポ（＊）でBCP（事業継続計画）作成支援に行ってまいります

（＊）「ミラサポ」とは？
中小企業・小規模事業者と、その支援

もっとみる

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

2020年11月20日 09:57

ある秋の朝、

朝のゴールデンタイムを有効に使おうとして
5時に目覚まし（オルゴール）をかけたのに

目が覚めたら7時でした　（手品か！？）

窓の外を見ると　昨夜からの雨も上がり、
ウォーキング日和

早速、出かけてきました

街には、至るところに　艶やかな秋色イチョウの葉が落ちています
黄色い絨毯が敷き詰められた道を、踊るがごとく歩きながら

実が放つユニークな臭いを　微妙な心境で吸い込みつつ
　時々　スニー

もっとみる

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

2020年11月20日 21:18

感情的になる

感情的になっているときに重要な決断をしてはいけない、
と　いろいろな図書に書いてあります

気分が乗っているときに持ちかけられた儲け話には、迂闊に乗ってしまうし
滅入っているときに優しく勧誘されると、すぐ信じてしまいます

怒りや喜び悲しみなどの感情が「強い」ときは
とにかく決断を避けるように　警鐘を鳴らす本はたくさん出ています

さて、先日わたしは予約していたホテルにチェックインしましたが
到着

もっとみる

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

2020年11月21日 09:51

コート、無事救出

朝のウォーキング

いつものコースを変更し、
昨夜落としたコートを探しに出かけました

昨日は、仕事帰りは暖かったのでコートを手にかけていて
スルッと落ちたようです

昨日歩いたルートを逆にたどったら、
ヒソっと落ちていました

「あ〜どういえば　ここでバッグを右手から左手に持ち替えたな・・・」

無事手元に戻ったコート

ただいま、消臭除菌されて　天日干しされています

　　朝活動は、良い事ばか

もっとみる

フォローしませんか？

2020年11月の記事一覧