目標達成まで、メンタル持つかな?
今日のインスタライブのテーマは、
「目標達成までに、メンタル持つかな?〜デジタルデトックス編〜」
でした。
目標達成までにメンタルが持つか不安な方へ、
デジタルデトックスの視点からメンタル維持の方法を
お伝えしています。
現代社会では
スマートフォンやパソコンなどの
デジタルデバイスが不可欠ですが、
過度に使用するとストレスや疲労の原因となります。
デジタルを苦手だと感じている人にとっては、
苦手なのにしなくてはならない、という
ストレスもあることでしょう。
そこで、