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今日のきもち

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日々の出来事を綴っています
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いい言葉 いい笑顔 いい一日

いい言葉 いい笑顔 いい一日

おはようございます。
昨夜は強い風が吹いていて、
ちょっと怖かったです。

でも、今朝はいいお天気!

緊急事態宣言が出て、
しばらくの間は行動が抑制されますが

気持ちは抑制されずにいきたいですっ!

今週も、

いい言葉と いい笑顔が いい一日を作る!をポリシーに、
がんばりましょう〜!

おやす !

おやす !

みなさま〜!こんばんは。

今日も一日、元気に働きました!
あっという間でしたよ。

あ、24時を回ったので
もう翌日ですね。

今日の主な業務は、
マーケティングリサーチでした。

気付かされることが多くありました💦

ひとまず、

「井の中の蛙大海を知らず」

からは抜け出る事ができそうです^_^

明日も、良い一日にしましょう!

おやすみ〜かん🍊

気分は上々!

気分は上々!

昨日の日曜日

暖かい日差しの中を
ゆっくりと歩いてきました

一歩ずつ
慎重に足を進めて

思ったより軽快に
一方で
思った以上にぎこちない
足取りではあるものの

気分は上々!

やっぱ歩くって
いいわぁ〜

思い込みの怪獣を退治

思い込みの怪獣を退治

誠にご無沙汰しております。

今週は、ずっと籠っておりまして
Noteからも遠い遠いところに

おりました
ですから、なんだか懐かしい感じです

早速エンジン全開で
元の調子に戻す!

と言いたいところですが
明日の日曜日まで

ゆっくり過ごして

22日からフルエンジンで
取り組もうと思っています

今週は

思いがけず
深く考えることができた時間を過ごすことができて
よかったと思います

自分

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晴れ

晴れ

今朝は
どういうわけか

ウォーキングに行く気になれず

ずっとストーブの前で
じっとしていました

こんな日もあるのかな

明日は、
元気にウォーキングに行けるかな

心もカラッと晴れますように (^_^)v

変わらない「わたし」

変わらない「わたし」

今朝、初めてstand.fmのライブ配信
というものに挑戦をしました

あまりに
緊張してしまい

ホワイトアウト

でした

そして、
終わってから、
保存しようと思ったら、

せっかくのライブ放送を
消去してしまいました

やっぱり

おっちょこちょい

明日も、
朝9時から10分間、ライブで配信します

できるかな

【メールマガジン「Good Job!」明日2月3日12:00に1058号目が配信されます!】

【メールマガジン「Good Job!」明日2月3日12:00に1058号目が配信されます!】

こんにちは(^ ^)

いつもは「まるこ」と名乗っている
組織こうどう研究所の平澤 知穂です。

今日は、
"コミュニケーションの質を上げていい仕事をしよう!"
をコンセプトに配信している
無料メールマガジンの

明日配信号のお知らせです。

このメルマガ、
始めた頃は毎日配信していましたが、

現在は週に2回程度の頻度で配信しています。

そして、現在の配信号は、1057号!

明日2月3日12

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今日の音声配信 「聴くのメリット」

今日の音声配信 「聴くのメリット」

今日は、stand.fmで配信した内容を
文字起こししてみました〜

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「聴く」ことのメリットについてお話しします。

聴くことによって
どんないいことが得られるか
ってお話しです

まず、当たり前ですが、
相手のことを知ることができます。

聴くことで、相手の情報を知り得るのですから
当然、相手のことを今よりたくさん知ることができます

聞き

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意図的に生きることについて

意図的に生きることについて

おはようございます〜^ ^

今日の、私の住まい地域は
気温の低さは半端ないですが
幸いにも晴れていて、

いつも通り「私のルーティン」で
気持ちの良い朝を迎えています

最近わたしは
「意図的」の大切さを
実感しています

それは、
意図的に ある言葉を活用したり
意図的に ある場所に出向いたり
意図的に ある行動を取る
などのコンテンツレベルのことです

これまでわたしが捉えていた、
「意図的

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痛いです

痛いです

ぶら下がり健康器に
目的もなく

ただ、
ぶらぶらと
ぶら下がっていたら

肋骨あたりが

痛くて仕方がない

まるこです

筋肉痛?
それとも、
ひどく圧縮されていたものが
伸びたのでしょうか

痛いです
 *「ヒロシです」風に
  お読みください(笑)

すごい朝!

すごい朝!

3日間、雨が降っていて
できなかったウォーキング

今日は行ってきました イエイ!

ずんずん歩いて、
しっかり汗をかいてきました

風の強さが心地よくて
とにかく
気持ちよかったです

朝から
こんな良い思いができるなんて!

サイコー

雨の日スタイル

雨の日スタイル

今朝、
張り切って

ウォーキングに出かけようと
玄関を開けると

ザーザー降りでした ☔️

雨の日もある

雨の日は、
ぶら下がり健康器と
体幹を鍛えるブルブルマシーンで

ちょっとした朝の運動した気分

変化がありつつ、
明日のウォーキングを
楽しみにして
今日も一日 頑張るのだ ^_^

皆様も 良い一日をお過ごしください〜 !

イエイ!

イエイ!

初めてかな?
夜にnoteを書くのは

いま仕事が終わりました

肩が凝ったし
背中も痛いぞ

それに、
なんだか

胸に何かが詰まった感じ

パソコン集中 数時間

ダメダメ!

今夜は、これから
ぶら下がり健康器で

背筋を伸ばして

お風呂で体を温めて、

しっかり眠ったら、

また明日の朝は、

元気にウォーキングなのだ!

   イエイ!

パワー なのだ。

パワー なのだ。

科学的な理由が説明できないけれど
今日も幸せな気持ちなのは

やはり、
朝からウォーキングをするからだと思います

やった感があるし

朝ごはんが美味しいし

朝の連ドラ「おちょやん」もおもしろいし

仕事がサクサクしているし

何より、1日の活動の効率が良くなってきた

しかも、幸せ!ときたもんだ

  (特に
   これといった
   出来事もないのに 笑)

元を辿れば、
朝ウォーキングを始

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