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今日、アップダウンの激しい道で朝ウォーキングをした。そしたら、普段のルートが平坦すぎることに気がついた。もう少し、ルートを変えてみようかなぁ。

2か月前

朝ウォーキングで健康を手に入れる:効果的な方法と注意点

1か月前

霜月 久し振りの集まり

葉っぱが宙に浮いているようでした。

朝ウォーキングの健康効果と実践法

ウォーキング×健康。細胞および分子経路メカニズム

【朝活】30分歩いてみたら最高だった

カラダの中からも外からも、どちらも大事なんですね【コラボ講座開催報告】

フィットネスバイクで運動量がふえた

5か月前

書きすぎたら目を休めましょう。昨日のウォーキングにて。

たくさん歩いたご褒美は

2か月前

【参加者募集中】今から知っておきたい。100歳までイキイキ!元気に歩く👣秘訣とは!? 

書きすぎたら目を休めましょう ④

昨日配信された #姫様拷問の時間です ですが、この早起きしてからの感じ最近すごく分かる。朝ウォーキングして朝ごはん食べてからこの感じになる。もちろん仕事するんだけど、週末はやばい。朝ウォーキング生活もそろそろ変化が必要かな。 https://x.com/hirakeidayoo/status/1762131177274826779?s=46&t=Wldy089k0-7hPIpVu9hJ7g

4か月前

今日はパラリと小雨の中、短めの早朝散歩

7か月前

「ウォーキングのコツ」健康寿命を延ばす正しい負担の少ない歩き方とは?

13358歩のウォーキング

昨日の雨と今日の天気でグラウンドに朝ウォーキングで霧が出ていた。 それにしても、最近はいろんな作業の最初の一歩が重たくて自分がイヤになる。分かっていてもそうなんだからどうしたもんだか。とにかく意識するしかないか。

7か月前

【音声】2023/09/14(木)

10か月前

久々の朝ウォーキング 空に光の雲 神社に日頃の感謝と手術が上手くいくようにとお参り 肌寒さのおかげで太陽から届く熱のありがたみをより一層感じる朝 家族でお庭ランチ アウトドアチェアで寛ぐ 食後のデザートは焼きマシュマロ 楽しそうな子供達に幸せをありがとうと感謝