梅雨が明けたら、健康管理を見直そう!インソールとプロテインでバランスを整える
ども、義肢装具士の佑吉です。
梅雨が明けたような陽気が続いています。気温も上がり、夏の訪れを感じるこの時期にこそ、健康管理を見直してみませんか?今回は、足元のベースとなるインソールと、身体の中からのベースになるプロテインの両方でバランスを取り、運動、食事、睡眠で整える重要性についてお話しします。
1. インソールの重要性インソールは足元のサポートだけでなく、全身のバランスにも大きな影響を与えます。自分の身体の状態に合ったインソールを使用することで、足のバランスををサポートし