ウォーキングと脳

今朝は5時半起きで、6時過ぎウォーキングスタート

寒いのなんのって
　　　　　　　　　くぉ〜〜！


けれど、20分を越したあたりから、
少し汗も出始めて

最後の5分くらいは上着を一枚脱いで歩きました



朝のウォーキングをすると、午前中の脳の動きがすごいです
個人的には、その効果を得てかなり驚いています

もちろん、一番嬉しいのは
気持ちが「幸せ感」を実感していることです



今日もガッツなのです！