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ウォーキングと脳
今朝は5時半起きで、6時過ぎウォーキングスタート
寒いのなんのって
くぉ〜〜!
けれど、20分を越したあたりから、
少し汗も出始めて
最後の5分くらいは上着を一枚脱いで歩きました
朝のウォーキングをすると、午前中の脳の動きがすごいです
個人的には、その効果を得てかなり驚いています
もちろん、一番嬉しいのは
気持ちが「幸せ感」を実感していることです
今日もガッツなのです!
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今朝は5時半起きで、6時過ぎウォーキングスタート
寒いのなんのって
くぉ〜〜!
けれど、20分を越したあたりから、
少し汗も出始めて
最後の5分くらいは上着を一枚脱いで歩きました
朝のウォーキングをすると、午前中の脳の動きがすごいです
個人的には、その効果を得てかなり驚いています
もちろん、一番嬉しいのは
気持ちが「幸せ感」を実感していることです
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