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より良い人生を考える

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mica

#エッセイ

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完全にスイッチが入ったら、向かうところ敵なし

完全にスイッチが入ったら、向かうところ敵なし

11/23から「年末までに家の片付けをやる」と決めて
動き出している私。

週末だけでいい

少しづつでいい

そんなゆるいペースでやってますが
やり出したら「気になるところ」が
どんどん出てきて

逆に今までは、
なぜ手を付けてこなかったのだろう？

と不思議に感じるくらい。

完全にスイッチが入っている。

気づいたら、行くとこ行くとこで
「もう、これ捨てよ」と整理が始まる。

歩く整理整頓マ

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人生は自由だから

人生は自由だから

今の私を取り巻くあれこれ。

望むものも、そうでないものも入り乱れているが、全て私が選んできたことの結果。

私が一つ一つ選択して作り上げたもの。

これからの人生も、私の選択が創っていく。

選択は価値観から生まれる。

どんな価値観で、どんな選択をするかは、自分で自由に決められる。

大切にしたいものを大切にできる価値観を、いつも持っていられますように。

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気分が上がる週末の質問ノート

気分が上がる週末の質問ノート

キャッチーなタイトルをつけてみました😆

自分の中の小さな「思い」を大切にしたいから
自分の心の中を可視化していく。

ちゃんとピックアップしないと
見過ごしちゃうから
しっかりと確認していこう！

今週、どんないいことがありましたか？久しぶりにのがトレやったら、やっぱりのがトレは心地よくて大好き❤という気持ちを再確認。朝のルーティンにしたい。

少しだけクリスマスのユニバに行ってきた🎄

マ

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手間をかけるとは、愛を込めること

手間をかけるとは、愛を込めること

身体とテーブルのメンテナンスができた今日は
ゆるめの筋トレとストレッチにしました。

どちらの動画も程よく筋トレできて
しんどくないし

ストレッチで自分の筋肉の具合を
観察して味わえるので

とてもいいメンテナンスになりました。

ガッツリな筋トレや有酸素も
爽快感があって気持ちいいけど

こういうゆるめに動いて
体の内側から自分の肉体を味わえる運動も
すごく好きです。

体を気持ちよくメンテナ

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「自分さえ我慢すればいい」という人は、他人に我慢させることも当たり前になる

「自分さえ我慢すればいい」という人は、他人に我慢させることも当たり前になる

自分さえ我慢すれば丸くおさまる。

これくらい我慢しとこう。

それが自分の中で当たり前になっていると
他人に我慢させることにも抵抗がなくなり

「あなたも少しくらい我慢すればいいのに」

というスタンスで他人と接してしまう。

または

「あの時は私が我慢したのだから」と
我慢を免罪符として使う場合もあるだろう。

人間関係が悪化するきっかけは
こんなところからはじまっていく。

我慢を勧めてく

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何者にもなりたくないな

何者にもなりたくないな

何者かになりたいと
思っていた時期があったけど

最近感じるのは

何者かにならないほうが自由だな

ということ。

何か実績をつくって
何者かになってしまったら

また同じような実績を期待されたりするし
自分も自分自身に同じような結果を
期待してしまう。

何者かになるということは
自分の自由を狭めてしまうのかもしれない。

毎日、肩書きを捨てて生きていたい。

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温かいミルクティーを愉しむ時間を大切にしたい

温かいミルクティーを愉しむ時間を大切にしたい

今週は、風邪をひいてしまい
お仕事はできるレベルだったけど
運動は2日お休みしました。

風邪は、いつものセルフケアのおかげで
初期症状のままで終了。

今日はお休みなので、
お休みした分の運動をやろうと思う。

久しぶりにこうして1人で
ゆったりとおうちで過ごしながら
温かいミルクティーをお供に
のんびりnoteを書く時間が愛しい。

noteって、書いている時間も癒される。

今週は、風邪の初

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私は私の感じるままに

私は私の感じるままに

今朝、いつものようにnotionで
朝ノートしてたら、母からのLINE。

は？
なんの話かさっぱり分からない。
こっちこそ「なんなん」やわ。

どういうこと？
って詳細を訪ねるのもめんどくさいから

とだけ返した。

なんのことなのか、
母の勘違いなのか、人まちがいなのか
よくわからんけど

「なんか送ってきたよ。なんなん」　って
なんなん（笑）

すっごい失礼なLINEやなと感じた。

母とは

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ひとりの時間は大切

ひとりの時間は大切

今日は、この本を読んで
ひとりの時間について考えていました。

私にとって「ひとりの時間」とは本の中でたくさんの人が下の質問に答えていたので
私も自分に問いかけてみました。

Q１
毎日少しずつ
週に1回は、丸一日

家族が起きる前の朝のじかん
夫がお休みの日は子供を夫に託して、1人でお出かけする。

Q２

朝→瞑想・ジャーナリング・ゆっくりお茶を飲む・読書

京都や奈良の史跡巡りをして、vlo

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11月に楽しみな映画

11月に楽しみな映画

今日は、三女のこども園のバザーで
フランクフルトの売り子をしてきました。

ちょっと慣れないことをしたせいか
人が多すぎたせいか

具合が悪くなって
昼からは寝込んでました。

え、明日仕事いけるよね。
休みたくないんやけど。

最近、noteを更新するのも楽しくて
ちょっと書いてから、早めに就寝するつもりです。

運動はお休みやな。

11月楽しみな映画「首」です。

前に予告をチラッと観た時は

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一番苦手なタイプに出会ったとしても、それを楽しめる私でありたい

一番苦手なタイプに出会ったとしても、それを楽しめる私でありたい

なんとなく、ダメな予感しかない・・・

何がって。
この記事に書いた新しい派遣ナースさん。

初日→欠勤
2日目→出勤
3日目→欠勤

今日が3日目でした。
昨日は私がお休みだったので、他のスタッフから色んな報告を聞きました。

敬語を使わない

利用者さんにもタメ口

「これどうやるの？サンキュー」と言ってた

敬語を使ってくださいと注意しても「そうみたいやね」と言ってタメ口を貫く

3日目の今

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仕事にいくと元気になる理由

仕事にいくと元気になる理由

今は、同じ建物に老人ホームとデイサービスがある施設で働いている。

主にデイサービスでのお仕事がメインになっていて
これがずっと楽しい。

最近、改めて
「ああ、私って、本当にここの仕事が好きなんやな〜」と
感じたことは

先週、三女がインフルエンザに罹った時に
前にフルタイムで働いている時なんかは
私が仕事を休むことが当たり前に思っていたけど

今は仕事に行きたすぎるから
夫に休みをとってもらっ

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笑う門には福来る｜ゲラは才能

笑う門には福来る｜ゲラは才能

職場で「ストレスの対処法」を
年下の女の子に聞かれた時に
パッと出てきたことが

数年前からノートで自己対話したりして
積極的に内観していくという姿勢があるけど

パッと一瞬でストレスが軽くなっていくアクションって
「笑うこと」だと思う。

その年下の女の子からは
「ストレスが少なそうな人」として
認識されているみたいやけど

元々がけっこう小さいことでも
目についてしまうタイプだから
気にしよう

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ブギウギのおかげで花が咲く

ブギウギのおかげで花が咲く

はじめて、朝ドラみてます。

オープニング曲が癖になってて
まさかのEGO-WRAPPINやし、好きです❤️

この人形も、昭和感出てて良い。
ひょっこりひょうたん島みたい（笑）

オンタイムではなくて
オンデマンドですけど。

東京ブギウギという曲には
親近感があって

ミラクルひかるのモノマネを
好きで何回もみていたり

ナースとして働いている介護施設で
聞き馴染みもあったりで

けっこう、私

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