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mica
2023年11月30日 19:46
とにかく忙しかった。忙しすぎてイライラした日。前からもう1人のナースさんが欠員のままで人手不足でずっとやってきたけど最近は、利用者さんが増えてきていよいよ今の職員の人数では回らなくなってきててゆとりがある時は気にならなかったことが今日は特に気になってイライラした。ゆとりって大切やな〜。でも、職場でのゆとりって私が進んでなくそうとしているわけではなく職員を増やそ
2023年11月29日 20:13
働いている介護施設には生活保護を受けている人も多々いてそれぞれが日々の楽しみを大切にしながら幸せそうに暮らしているからこういう人生もありやな〜と感じることが多いのだけど中には生活保護に慣れてしまい生活保護＝当たり前というスタンスになっていて最近までソーシャルワーカーに内緒で生活保護費を貯め込んでそれが発覚してしまい生活保護が打ち切りになるからそれはヤバい！と周り
2023年11月28日 10:11
11/23から「年末までに家の片付けをやる」と決めて動き出している私。週末だけでいい少しづつでいいそんなゆるいペースでやってますがやり出したら「気になるところ」がどんどん出てきて逆に今までは、なぜ手を付けてこなかったのだろう？と不思議に感じるくらい。完全にスイッチが入っている。気づいたら、行くとこ行くとこで「もう、これ捨てよ」と整理が始まる。歩く整理整頓マ
2023年11月22日 22:53
今の私を取り巻くあれこれ。望むものも、そうでないものも入り乱れているが、全て私が選んできたことの結果。私が一つ一つ選択して作り上げたもの。これからの人生も、私の選択が創っていく。選択は価値観から生まれる。どんな価値観で、どんな選択をするかは、自分で自由に決められる。大切にしたいものを大切にできる価値観を、いつも持っていられますように。
2023年11月19日 15:28
キャッチーなタイトルをつけてみました😆自分の中の小さな「思い」を大切にしたいから自分の心の中を可視化していく。ちゃんとピックアップしないと見過ごしちゃうからしっかりと確認していこう！今週、どんないいことがありましたか？久しぶりにのがトレやったら、やっぱりのがトレは心地よくて大好き❤という気持ちを再確認。朝のルーティンにしたい。少しだけクリスマスのユニバに行ってきた🎄マ
2023年11月16日 11:07
身体とテーブルのメンテナンスができた今日はゆるめの筋トレとストレッチにしました。どちらの動画も程よく筋トレできてしんどくないしストレッチで自分の筋肉の具合を観察して味わえるのでとてもいいメンテナンスになりました。ガッツリな筋トレや有酸素も爽快感があって気持ちいいけどこういうゆるめに動いて体の内側から自分の肉体を味わえる運動もすごく好きです。体を気持ちよくメンテナ
2023年11月15日 21:35
自分さえ我慢すれば丸くおさまる。これくらい我慢しとこう。それが自分の中で当たり前になっていると他人に我慢させることにも抵抗がなくなり「あなたも少しくらい我慢すればいいのに」というスタンスで他人と接してしまう。または「あの時は私が我慢したのだから」と我慢を免罪符として使う場合もあるだろう。人間関係が悪化するきっかけはこんなところからはじまっていく。我慢を勧めてく
2023年11月14日 17:00
何者かになりたいと思っていた時期があったけど最近感じるのは何者かにならないほうが自由だなということ。何か実績をつくって何者かになってしまったらまた同じような実績を期待されたりするし自分も自分自身に同じような結果を期待してしまう。何者かになるということは自分の自由を狭めてしまうのかもしれない。毎日、肩書きを捨てて生きていたい。
2023年11月10日 11:37
今週は、風邪をひいてしまいお仕事はできるレベルだったけど運動は2日お休みしました。風邪は、いつものセルフケアのおかげで初期症状のままで終了。今日はお休みなので、お休みした分の運動をやろうと思う。久しぶりにこうして1人でゆったりとおうちで過ごしながら温かいミルクティーをお供にのんびりnoteを書く時間が愛しい。noteって、書いている時間も癒される。今週は、風邪の初
2023年11月8日 18:16
最近、またthreadsがお気に入りになっていて楽しく使ってます。朝起きたらthreadsを開けることが朝のルーティンになっていてそこで何をみてるかというとthreadsの皆さんの猫さんたち🐈⬛うちの子も十分可愛い存在なのに皆さんの猫さんたちも本当に可愛くて猫さんたちの「おはようpost」に毎朝癒されているのとこの世界に可愛い猫さんがどれだけ無限におるん！(ᵒ
2023年11月3日 11:09
今朝、いつものようにnotionで朝ノートしてたら、母からのLINE。は？なんの話かさっぱり分からない。こっちこそ「なんなん」やわ。どういうこと？って詳細を訪ねるのもめんどくさいからとだけ返した。なんのことなのか、母の勘違いなのか、人まちがいなのかよくわからんけど「なんか送ってきたよ。なんなん」 ってなんなん（笑）すっごい失礼なLINEやなと感じた。母とは
2023年10月28日 19:51
今日は、この本を読んでひとりの時間について考えていました。私にとって「ひとりの時間」とは本の中でたくさんの人が下の質問に答えていたので私も自分に問いかけてみました。Q１毎日少しずつ週に1回は、丸一日家族が起きる前の朝のじかん夫がお休みの日は子供を夫に託して、1人でお出かけする。Q２朝→瞑想・ジャーナリング・ゆっくりお茶を飲む・読書京都や奈良の史跡巡りをして、vlo
2023年10月27日 15:47
「モチベは低くて当たり前」と思ってると習慣化したいことが習慣化できる。早起き朝ヨガ朝ノート宅トレやりたいことを習慣化してきて実感している習慣化の一番のポイントってここにかかってる。モチベが低い時は考えない超簡単アクション１つだけこれに尽きる。考えないあーどうしようかなー。と考えているうちに、どんどんタイミングを逃していくのが人間なので考える時間を
2023年10月23日 22:02
昨日から、風邪の初期症状のままが続いています。このままウィルスの力🦠を抑え込んでしまいたい。行け！私の免疫細胞たち。体調を崩しにくい人No. 1職場では「1番体調を崩しにくい人No. 1」の私ですが子供が3人居るのでそれなりのタイミングでそれなりには感染します。でも、風邪ウィルスたちに身体の主導権を乗っ取られないように初期の間から必ずケアしてます。今日は
