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2024年6月の記事一覧
人間関係を円滑に保つ
ありがたいことに最近は人間関係のストレスがありません。仕事していた時は苦手な人もいました。周りに過度に気を遣ってもいましたし、自分がどう思われているのか気にしていました。
いまは人間関係のしがらみもなく自由でのびのび生きています。
そして以前この記事でまとめたのですが、お悩み相談やカウンセリングも必要なくなりました。
今は色んなことが落ち着いて穏やかに過ごせています。
人間関係ってストレスのたま
思い描く未来へ突き進む
きょうは残念なことに、レディGOワクワク塾の選考に落ちてしまいました。少し落ち込みましたが、その時間を勉強に充てようときもちを切り替えました。
わたしは将来医局の秘書の仕事をしたいとおもっています。そのためにも、いまできることを着実にします。目標は細分化し、1つずつ分解して細かくおとしこみます。
あわてて先のことを考えるのではなく、目の前のことを一つ一つ丁寧にしていけば、次につながるのではないでし
幸運をつかみたい？なら、○○しよう！
こんにちは
運が良いときと悪いとき、運の良い人悪い人。様々だと思いますが、少しでも偶然の幸運に恵まれたいですよね？
私は、とても欲しいです！
そういうとき何をすれば良いと思いますか？
怪しい勧誘に乗ってはいけませんよ。
そうです。まずは、行動しましょう！
なんだ、当たり前だと思うかもしれません。ですが、とても重要なことなのです。
不安症の方は、私もですが、悪いことを考えがちです。こんなこと
変化する人と、しない人のちがい。
色彩療法士、コミュニケーション講師としてクライアントの心理面にアプローチをする仕事をしていた30代の頃の話です。
さまざまなクライアントとの出会いが増えれば増えるほど、カウンセリングや講座などをとおして、劇的に変化する人をたくさん見てきました。
ですがその一方で、なかなか変化しない人もいるということを実感してきました。
すぐに変化する人としない人の違いは何なんだろう？
変化しない人は、どうし
NLPでセルフイメージを爆上げする裏技
セルフイメージを高めるためには、いくつかの方法があります。以下はNLP（神経言語プログラミング）を活用してセルフイメージを向上させるためのアプローチです。
シンボルを使ったイメージング:
月曜日: 1週間の自分自身のイメージをシンボルにします。自分が理想的な状態であると感じるシンボル（太陽、ダイヤモンド、海など）を選び、1日中そのイメージを意識して過ごします。
火曜日: 外見や姿勢をいつもの
柔道選手が語る「準備力」の重要性 - ネガティブな感情を力に変える方法
はじめにパリ五輪代表に内定している柔道選手の永山竜樹選手と角田夏実選手が、SBC東京医療大学で特別講義を行いました。角田選手は「準備力」の大切さを熱弁し、学生たちに自身の考えを述べました。😊
ネガティブな感情を活用する 😞➡️💪一般的には"ネガティブな考えはよくない"とされている
角田選手は、ネガティブな感情をどんどん出すという
ネガティブな感情は自分の中の不安だと捉える
その不安を
未来に連れていきたい感情だけ選ぼう！～第1感情は第2の感情で制御せよ！～
1 はじめに
人生には様々な感情の渦が待ち受けています。イライラ、嫉妬、怒り、寂しさ。ネガティブな感情に振り回されて、自分らしく生きられなくなることも･･･。しかし、それらの感情をコントロールする方法があるのをご存知でしたか？今回は私が心がけている感情マスターになるための「第2の感情の選び方」につてシェアーします。
2 感情マネジメントの秘訣
私たちが最初に感じる感情を仮に「第1の感情」と呼
