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#毎日note

魚野紗芽

魚野紗芽

ねむるだけで

ねむるだけで

きちんと寝られた日と寝られなかった日の仕事の進み方の差が最近あまりにも顕著なので驚いている。

年々睡眠よる影響を受けるようになってきている。身体がとても繊細になっていくというか……子どもの頃から熱を出しやすい方ではあったけれど。いまは熱を出さない代わりに毎日少しずつ体調が良くない。頭痛とか何日連続なんだ。

今日は沢山寝れた日なのだが、資料をサクサクと作れた感じがある。昨日あんまり寝れていなくて

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鈴木敦美

鈴木敦美

ずっと話してみたいと思っていた人と話したら、めちゃくちゃテンションが上がった

ずっと話してみたいと思っていた人と話したら、めちゃくちゃテンションが上がった

私は、多分人と話すのが苦手なんだと思う。

会社員時代は、毎日のようにコミュニケーションに悩んでいた。ほんとは仲良くおしゃべりをしたいのに、会話のキャッチボールがうまくできない。そして、結果的には仲良くなれなくて終わる。

2023年末に会社を退職して以降、連絡をとっている過去の同僚は誰もいないのが現状だ。

そんな私だが、会話をするのは嫌いではない。なんなら、話してみたい人はこの世にたくさんいる

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Yukikazu Kawagita

Yukikazu Kawagita

「できない」「無理」と安易に考えず、まず着手することで開けていくもの

「できない」「無理」と安易に考えず、まず着手することで開けていくもの

「できない」とか「無理」という言葉を発していると、自分の意識の中にネガティブなプログラムを作り、皆さまの可能性を閉ざしてしまうことになります。
皆さまの能力は自分自身が考えているより大きく、可能性に満ち溢れています。
「できない」とか「無理」とか安易に考えるのではなく、まずは着手してみることから始めてみませんか。

勿論、最初からパーフェクトにできる方はいません。
今その分野で大活躍されている方も

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子育てパパの奮闘記

子育てパパの奮闘記

目標その1

目標その1

最近目標をかかげることもなく、時間だけが経過していることに気がついた。そのため、目標を立てようと思う。
目標①何歳になっても子ども（孫）と運動、スポーツができるようにする。

そのためには体を鍛える。
食事は気を遣う（ほどほどに）。酒は飲まない。睡眠時間を確保する。

井の中の社畜

井の中の社畜

30代男性、新たなるスープジャー生活１日目

30代男性、新たなるスープジャー生活１日目

現在の我が家には炊飯器と電子レンジがない。

こちらの記事では炊飯器と電子レンジがない生活を書いている。

今までは冷凍弁当というものをよく作っており、土日に作りだめをしておき、それを冷凍し、平日の夜や妻のお昼になっていた。

炊飯器がない現在の生活でも鍋でお米を炊くことはできるため、冷凍弁当を作ろうと思えば作れるが炊飯器がないとたくさんご飯を炊けないし、鍋で炊くより流石に炊飯器で炊く方が美味しい

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mymy

mymy

早く寝かすために試行錯誤

早く寝かすために試行錯誤

私は昔から睡眠時間を
大切にしています。

6〜7時間は絶対寝たい。

だから、
夜更かしをしたこともないし、
休みだからとダラダラと
寝坊したこともない。

毎日同じ時間に寝て、
同じ時間に起きる。

23時就寝。
6時起床。

睡眠は大事。

そう生きてきました。
大袈裟🤣

子どもたちにも
睡眠は大事よー。
と常々話している。

小学生の睡眠時間は
9〜12時間が理想とされています。

2

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ゆうひ | 3日坊主がnote毎日投稿

ゆうひ | 3日坊主がnote毎日投稿

#252 どうせ先延ばしにするんだから、諦めて早く寝よう。

#252 どうせ先延ばしにするんだから、諦めて早く寝よう。

最近案件の進み具合が悪くて、夜更かしが増えてきた。

日中に時間たくさんあるのになんだか集中できなくて夜にずれ込んでしまう。

夜にずれ込むと何が良くないって、朝が起きれなくなること。

夜作業しても朝の作業時間が減るならマジで意味ない。意味ないどころか夜は集中力も下がるから時間かけた割にあんま進まないということもよくある。

夜作業してもあんま意味ないのならばやっぱり諦めて寝よう。

諦めて寝る

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吉野千明

吉野千明

嫌のレンズを通して自分を見つめる

嫌のレンズを通して自分を見つめる

自分の解像度を上げるため、好きなことから〝 嫌 〟を見つけてみる。
〝 嫌 〟のレンズを通して、自分を見つめてみる。

＊

朝、服を選ぶ瞬間。頭の中で繰り出される自分のひとりごとをじっくり聞いてみることにした。「最近、この服がマイブームなんだよね」「今日は、これを着たら気分が上がりそう」と、好きに目が向いていることに気づく。

そこからあえて、嫌いに目を向けてみることにした。どうなったら嫌だから

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ぷにぷに

ぷにぷに

ピアノが楽し過ぎて…

ピアノが楽し過ぎて…

2024年8月10日（土）

昨日届いたピアノですが…
早速昨日スタンドを組み立てて、ちょっと試しに弾いてみよう♪くらいな気持ちで弾き始めたんですが、気がついたら１時でした（笑）

ピアノを弾いていると時間を忘れてしまうんですけど…
他に何もできないんですけど…
どうしましょ（笑）？

そして今日も…もうすぐ２時ですって！
びっくりです…弾き始めたのは２２時半頃で、1時間くらい弾いたら寝るつもりだ

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あすかも(叶&もりたからす)

あすかも(叶&もりたからす)

ヒロインこわい　　叶

ヒロインこわい　　叶

「キャプテン！練習中の水は飲まないこと、決めたのはキャプテンなんですよ！！」

このセリフにピンときた方はいるだろうか。
今なお人気を誇るあだち充先生の『タッチ』のヒロイン浅倉南のセリフである。

このセリフのこわさは二つある。

一つ目は上級生のキャプテンに対し真正面から注意している点。
中高部活、特に運動部の上下関係とは理不尽と言いきって差し支えないくらい厳しい。
わたし自身も中高運動部出身な

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charAR（チャラー）｜初心者ブロガー🔰

charAR（チャラー）｜初心者ブロガー🔰

【ニキビ肌にも！】美肌をキープするオススメ日焼け止め

【ニキビ肌にも！】美肌をキープするオススメ日焼け止め

どうも、絵が描けないチャラ―です。
これから暑くなりますね～。
それにつれて日差しも強くなってきて、日焼け対策をしないといけなくなります。
ただ日焼け対策について疑問もありますよね。
今回は

・日焼け止めって何を選べばいいか分からない。
・オススメがあったら教えてほしい。

という方へ向けて

死ぬまで若いは武器になる不老長寿メソッド、鈴木祐著、かんき出版発行
を参考に

・日焼け止め成分のお話

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さかさ

さかさ

noteはメガネを外して読むぐらいが丁度いいのかな

noteはメガネを外して読むぐらいが丁度いいのかな

お疲れ様です、さかさです。
私はnoteをはじめて2週間のころは楽しくて、ずっといろんな方の記事を読んでいました。

最近、この記事にスキをいただくことが増えてきて、複雑な気持ちになることもあって。

思っていることは基本的に同じなんですけど、この間すごく自分的にしんどい出来事がありました。詳しく書くときりがないし、関係のない人まで傷つけるかもしれないのでやめておきますが、フォロワーのクリエイター

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旬

旬

スープの達人だ！〜母から譲り受けた精神

スープの達人だ！〜母から譲り受けた精神

「音読×発酵」を金曜日に開催し、その準備で今週前半は緊張していましたが、もうひとつ大きなことがあります。日曜日に奥多摩の古民家でミクマリ音読道場による「麹料理バイキング」をすることになっています。

音読の仕事をしているつもりですが、発酵を絡めたイベントを月一でするようになったら好評をいただき、その活動を見守ってくれている音読道場本拠地ブイネット教育相談事務所の大澤先生からお声がかかり、今回の運び

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イズミ

イズミ

春分の日の決意

春分の日の決意

春分の日！
いよいよ2024年が本格的に始まる日。
友人2人とセルフメンテナンス体操をして、さとうみつろうさんのカノン瞑想に参加して、ランチして、最近の気づきやこれからやりたいことを喋り倒してきました。笑。

すっごいリラックスできて、楽しくて、幸せと感謝があふれる良い日でした〜

もうみんな、やるべきことは明確。
これをやるんだろうなーとか、これをやらなきゃ前には進まないなーということは、もう十

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