#躁状態
希死念慮から離れたい
私は希死念慮がある。
なんなら自殺しようと終活もしたことがある。
昔の私物を捨て、色んな物事を解約し、切れないような頑丈なロープを買った。
本気で死のうとした。
でも死ぬ前になら何でもかんでも最後にやっちゃえるんじゃない?と行動した結果、新しい病院に通う事となった。
死から遠ざかってしまった。
でも、だからといって私の中から希死念慮は消えはしない。
だってあと一歩まで準備していたのだ。
焦燥感の発散チャレンジ うつ日記
今まで焦燥感の発散にお絵描きをしてみたり、ディップアートのワイヤーをチマチマと捻ってみたりしていました。
が、その二種類では発散方法として少なすぎる!
という訳で他にも発散方法はないかと探し
、手芸?裁縫?を思いついて試してみたら惨敗。
下手すぎる……なんじゃこりゃ。
ミシンなんてとっくに壊れてるものしか無いので、手縫いでスカートをアレンジしようとしました。
まず反省点、何も用意してなさ
うつから躁へ、またうつ状態へ
本日より一週間、もしかすると十日程前から躁状態の気配があり、特に五〜六日くらいですかね? 躁状態が強くて。
で、今日なんだか昨日までも違い落ち着いた気分だな平坦だ、と感じたんです。
そして今、躁から鬱へ切り替わりが起きたのかあっという間に落ち込みと不安感もろもろが。
そんな早い?! 嘘でしょ!?? ねえ、平坦、平均値ぽいから数時間しか経ってない!!!(泣)
残念ながら、うつ状態へ戻りました
焦燥感の発散その2の方法
何年か前に興味本位でディップアートの材料を買っていたので、躁状態の焦燥感の発散に◯年ぶりと久しぶりに作ってみました。
ディップアートフラワー。
アクセサリーにしたので、受け取ってもらえそうなら家族にプレゼントしようと思います。
また今後も何か作れたら良いなあと、自分に負担をかけない程度にマイペースで躁状態の発散活動をしていきます。
発散の為に活動しすぎとか、しないと!みたいになったら意味ない
最近の焦燥感のいなし方 その1
プロフィールにも追加記載しておりますが、わたくし X にも存在しております。普段は絶対意地でもTwitterて呼んでますが(笑)まぁ一応、公式名称らしいのでXで。
リンクは絶対繋げません。名前もメインのつぶやきも違うので。
いや、ある意味うつの事は同じなんですが、その他がタイトルにもある焦燥感のいなし方の方をアップするのがメインなので。
そう。焦燥感の行き場。
わたくし、十年単位ぶりにお絵描き