おはようございます。 夏季休暇で遅めに起きた朝 「いいことあった。やる気が出てきた」 気分が沈み気味なとき私は、寝る前に布団の中で、今日できたことを振り返っています。 起きられた。洗顔できた。食事できたなど、日常的なことで大丈夫です。 自分を認めてあげましょう。 今日も笑顔で。

今日は落ち込んでいます。ＳVリーグ🏐をたくさん見に行きたい！と思っているのに。申し込み開始が全て平日の12時半から。 私の仕事は一番忙しい時間。せっかくファンクラブとか入ったのに😩 良い席なんてとれないし，ひょっとするとどの席も取れないかも😭 教員のこと全く考えてもらえてない！！

久しぶりのカフェランチ。部屋を出る前に、隣に住む方が私の部屋の前にある洗濯機辺りに大量に水をまいたであろう跡があるのを目撃しひどく気分が落ち込んだ。一度不動産屋さんから注意してもらったのに。人に迷惑をかけるのが平気な人がいるんだと残念な気持ちになる。また不動産屋さんに相談しよう。

ここ最近、なんだか上手くいかないなぁ…と、落ち込んだり凹んだり、なんだかモヤモヤすることないですか？ そんな時は書きのたねさんの『スピリチュアルミーティング』がオススメ‼️ kindleで発売中。今なら99円だって‼️ https://note.com/maggiore_dola369/n/ndb7cb599cc40

今は、頑張りたくても頑張れない時期なのかもしれない。来る日も来る日も元気が出なくて、自分がどこへ行ったらいいのかも分からない。ずっと頑張って突っ走ってきたから、いつの間にか自分のことを見失っていたみたいです。頑張りたくても頑張れないのはすごくしんどいけど、辛抱するしかないのかな。

おはようございます。 ぐっすり寝てスッキリ起きた朝 「失敗する余裕かないと つまらない」 仕事などで失敗すると誰でも落ち込みます。 でも、きちんと謝罪して対処すれば、大抵のことは何とかなります。 それに、失敗することで経験値が上がります。 さぁ、次へ進みましょう。 今日も笑顔で。

こんにちは！今日も、【中医学】夏とメンタル／季節性感情障害・夏季うつについて【動画】という記事にインスタのアーカイブをリンクして更新しています。

昨日の満月はとても美しかった。眩しくてクリアでウサギの餅つきもハッキリみえた。でもいつになく心身共にキツかった。暑くてどうしようもなくてそのせいなのか、やさぐれと自虐と絶望感がマックスに。落ち込みボヤいていたらオットが「満月のせいじゃない？」と言ってくれたのでそういうことにした。