けん先生 漢方/薬剤師

漢方相談薬局『自然薬本舗 鈴木薬局』の薬剤師☘️ HSP気質からの体調不良や自律神経失調症の相談が圧倒的に多い。心と身体が元気に人生を楽しめるように情報発信中🍊薬剤師 🍊心理カウンセラー 🍊HSP 🍊3児の父ちゃん 他SNS https://lit.link/suzukikanpo

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    • なぜ世界は禅-Zen-に惹かれるのか

      なぜ世界は禅-Zen-に惹かれるのかのマガジンです。

    • 医学の世界史〜西洋医学×東洋医学×歴史〜<前半vol1〜4>

      医学の世界史〜西洋医学×東洋医学×歴史〜<vol.1〜4>までの前半をまとめたマガジンです☆

    • 医学の世界史〜東洋医学×西洋医学×歴史〜<全編>

      医学の世界史〜東洋医学×西洋医学×歴史〜<vol.1〜9>全編をまとめたマガジンです。4500円→4000円(500円OFF)とお得なマガジンです!

    • 「あるがまま療法」と「アドラー心理学」を深掘りしてみる会

      世界で1番 神経症の治療に成功したメンタルコントロール法「あるがまま療法」とアドラー心理学を深掘りしてみる会のマガジンです。

    • その悩み東洋哲学が二千年前に解決してますよ

      東洋哲学の源流、インド哲学→仏教→中国哲学→諸子百家(孔子など)→老荘思想(老子荘子) という流れで歴史をふまえながらお話しさせていただいております。 東洋哲学の歴史とか流れが分かると、それぞれをスポットで学ぶとより深く理解する事ができます。 東洋哲学初めて!と言う方はまっさらな状態でも学べ、 ある程度知識があるという方はより理解を深めていただけると思います。

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    しあわせ脳の作り方〜ドーパミン的幸福の手に入れ方〜

    『【動画】しあわせ脳の作り方〜脳科学×心理学×幸福学〜』 の講座でお話しした事をテキストでまとめて紹介しております。 前回の記事で 『しあわせ脳の作り方〜セロトニン的幸福の手に入れ方〜』 『しあわせ脳の作り方〜オキシトシン的幸福の手に入れ方〜』 を書かせていたただきました。 さぁセロトニン・オキシトシンときて、ラスト「ドーパミン」のお話でございます! 今回はドーパミン的幸福の手に入れ方を紹介したいと思います。 「あなたは今、しあわせですか?」 と突然知らない人

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      • しあわせ脳の作り方〜オキシトシン的幸福の手に入れ方〜

        『【動画】しあわせ脳の作り方〜脳科学×心理学×幸福学〜』 の講座でお話しした事をテキストでまとめて紹介しております。 前回の記事で 『しあわせ脳の作り方〜セロトニン的幸福の手に入れ方〜』 を書かせていたただきました。 今回はオキシトシン的幸福の手に入れ方を紹介したいと思います。 人は誰しも 「幸せな毎日を送りたい」 と願っているだろうし『幸せに過ごせるためには?』という研究を何千何万人の人がやってきたでしょう。 しかし、未だ「こうすれば幸せな日々を過ごすことができ

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        • しあわせ脳の作り方〜セロトニン的幸福の手に入れ方〜

          『【動画】しあわせ脳の作り方〜脳科学×心理学×幸福学〜』 https://note.com/suzuki_kanpo/n/n4d4da2e7c6d3 の講座でお話しした事をテキストでまとめて紹介しております。 「幸せな毎日を送りたい」 これは誰しもが願うことなのではないでしょうか? 何千年とかけて人類は「幸せ」というものを追い求め暮らしてきました。 だがしかし! こうすれば幸せな日々を過ごすことができる! という明確な答えを出した人は誰一人としていません。

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          • 世界の長寿国・日本の食生活の歴史を紐解いてみる

            『【動画】世界の長寿国探検家と最新科学が明らかにした最高の食事』 の講座でお話しした事をテキストでまとめて紹介しております。 日本は世界最高の長寿国と言われてきました。 今は1位の座を香港に奪われて、日本は2位になっていますが、世界から見ても長寿国という認識はしっかり持たれています。 それはなぜなのか? あらゆる調査で長寿の理由を研究されていますが、 その研究調査で必ず候補に上がるのが「食生活」です。 日本の伝統食が素晴らしい!! という話は聞いたことがあると思いますし

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          • 「あるがまま療法」と「アドラー心理学」を深掘りしてみる会
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          • 3大心理学者の人生を遡りながら心理学を学ぶ会
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            「世界の長寿国探検家と最新科学が明らかにした最高の食事」の具体的な数字

            『【動画】世界の長寿国探検家と最新科学が明らかにした最高の食事』 の講座でお話しした事をテキストでまとめて紹介しております。 前回、世界の長寿食とされている『和食』日本の伝統食がどの様なものを、どの様なタイミングで、どの様に調理せれて食べられてきたのか、をまとめました。 今回は、長寿食とされる日本の伝統食の弱点と、ここを何をどれくらい食べるのがベストなのか?を科学と医学の目線を加えて、超具体的にお伝えできればと思います。

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            【動画】運命を超える脳の力〜心が軽くなる脳の使い方〜

            人類は幾多の疫病、飢饉、災害を生き延びて、1000年前からいうと約3倍もの平均寿命を手に入れた。しかもただ、長生きなのではなく、古代の国王や皇帝も羨むような豪華な食事と快適な生活、一生遊び尽くせるほどの娯楽に囲まれた生活を手に入れた。 ただ、、、 うつや不安障害などメンタルの悩みは年々増加し、心療内科、精神科の数も年々増え毎年「史上最悪のストレス過多の年」を更新している。 ここ数年で脳科学の分野が急成長を遂げ、メンタルと脳の関係が明らかになってきた。 精神疾患を改善す

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            【動画】世界の哲学者のお悩み解決法

            『哲学』と聞くと、 難しそう・・・ ややこしそう・・・ 人生の役に立つのそれ・・・ ヒゲのおじさんが色々考えるやつでしょ・・・ そう思うかもしれない。 僕はそう思ってました。 でも、なぜだか惹かれる哲学。東洋哲学のセミナーは一度やったけども、じゃあ西洋哲学は僕たちに何を与えてくれるんだよ!って思ってました。 幾度となく哲学を学ぼうとして、その度に挫折してきました。 意味がわからん。。。 何故にそうなるん。。。 何の役に立つん。。。 哲学って、超絶答えの出にくい問題

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            【動画】雑草の生存戦略から学ぶHSPの生き方

            雑草は、踏まれやすい道端や、いつ草刈りされるかわからない空き地などの過酷な場所を“あえて”選んで生えています。 このような場所の特徴は『予測不能な激しい変化』が起こることです。 こうした環境に適応する雑草の生き方は、 日々激変する世の中で、しかもゆらぎの大きいHSPさんが生きる上でとっても参考になるのです! どんなに弱そうに見える生き物でも、つまらなそうな雑草も、昆虫も、動物も全てが生き抜くための戦略を持っています。 心優しくて、利他の心が強く、繊細な方が多い。 人の

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            【動画】血をよみがえらせ不調を遠ざける『スゴイ血流術』

            わたしたち人間の健康を支える土台となる『血』 しかし、『血』が足りずさまざまな不調を抱えている人が少なくありません。 『血』を増やすことで、 ・肌や髪がつやつやになり、若々しくなる ・ストレスが減少する ・痛みが改善する ・冷えを改善する ・慢性疲労を改善する ・高血圧、動脈硬化など血管に起こる病気を防ぐ 今回はただ血の巡りをよくする方法だけではなく、しっかり血を増やし、血管を強め、そして巡らせるという『血』全般の強化の方法をお伝えしたいと思います。 『血』の改善(例え

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            【動画】しあわせ脳の作り方〜脳科学×心理学×幸福学〜

            「皆さん。幸せですか?」 「幸せってなんでしょう?」 「皆さん幸せになりましょう」 こういうことを声を大にして言うてると 「あ、、、新しい宗教ですか?」 と思われてしまいそうですが。。。 今回はそんな話ではございません!! 脳科学と心理学と幸福論の3つの視点から超実践的な「今から幸せを感じられる方法」をお話ししたいと思います。 同じように大変なことがあっても、幸せそうな人と不幸そうな人が居ますが何が違うんでしょうか? 例えば脳科学的に見ると、 『幸せを感じる時』とは『

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            【動画】世界の長寿国探検家と最新科学が明らかにした最高の食事

            テレビでもネットでも健康情報が溢れている昨今。 その中でも「食」に関する健康情報は多いです。 その中でも専門家によって真逆の事を言う事があるのが「食」の世界。 僕も幾度となく言いました。 「どっちやねん!」「じゃあどうしたらええんや!?」 この答えを知るべくあらゆる本を読み漁り、あらゆる専門家の講演を聞きに行き、あらゆる食事法を試しました。 今回、、、 その答えを一つ出しました!! 世界を見渡すと長寿国が沢山存在します。 長寿国の中でも健康長寿なのか、寝たきり

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            サイコパスから学ぶHSPの生き方

            【動画】サイコパスから学ぶHSPの生き方 の動画の講座でお話しした内容をテキストでまとめて紹介しております。 前回の記事で良いサイコパス悪いサイコパスの特徴や能力の部分をお伝えいたしました。 今回は、どんな時も無慈悲で、大胆不敵、魅力的で説得力が半端じゃない。極度のプレッシャーがかかる時にも動じずに事をなせる。他人の気持ちよりも自分を優先して道徳には無頓着で情を無視して最適解を出せ、一点に集中できる。 こんなサイコパスの脳の中は一体どうなっているのか? 普通の人とは何が

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            サイコパスに学ぶ「生きやすく生きる」方法

            【動画】サイコパスから学ぶHSPの生き方 の講座でお話しした事をテキストでまとめて紹介しております。 サイコパスといえば? どんなイメージですか?極悪人?猟奇的殺人者?精神異常者?狂った人? 「精神異常者のことじゃないの?サイコパスなんて映画とか小説とか漫画の世界の話でしょ?私の人生の中でサイコパスなんて関わりないし関係ないわ」と思っているあなた! 実は少なく見積もっても100人に1〜3人はサイコパスがいると言われています。 100人に1〜3人ですよ!多く見積もると

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            ストレス量は変わらなくてもストレスフリーを手に入れる方法

            『【動画】自律神経がすべてを解決する』 https://note.com/suzuki_kanpo/n/n9898fb2d6e50 の講座でお話しした事をテキストでまとめて紹介しております。 ヒトは、全く同じことが起こってもストレスに感じる人と感じない人がいます。 ストレスの感じ方は100人100様全員違うんですよね。 同じこと言われても 夜も眠れなくなるほどストレスに感じる人もいれば 一瞬も落ち込むことなくスルー出来る人もいます。 同じことが起きても苦しむのか、スル

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            思考のクセに気づけば心はスッと軽くなる

            100人いれば100通りの考え方があるように、 100人いれば100通りの捉え方がありますよね。 会社で先輩に挨拶をした時に目の前をスルーして通って行った時、 「え?何?私なんかした?どーしよう・・」 と思う人もいれば 「あれ?聞こえてないのかな?まぁいいや」 と思う人もいれば 「は!?無視!?感じ悪っ!」 と思う人もいて、 事実は一つでも捉え方は人によって全然違います。 ということは同じものを見て同じ世界を生きていると思っているけど、実は同じものを見ても全員が違う世

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            自律神経を整える たった5つの方法

            『【動画】自律神経がすべてを解決する』 https://note.com/suzuki_kanpo/n/n9898fb2d6e50 の講座でお話しした事をテキストでまとめて紹介しております。 前回の記事で、自律神経の仕組みを一般的なものより踏み込んで書かせていただきました↓ 『自律神経がワカル!〜自律神経の仕組みをちょっと踏み込んで解説〜』 今回は、自律神経の整え方を書いていきたいと思います。 仕組みがわかれば、その乱れているところを整える方法を取ればいいだけっ!!

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