数年ぶりに慢性疲労と慢性落ち込みから解放されている1か月半。今していること。

昨日は120分と90分のマッサージをしても
全く疲れを感じなかった。
なぜだろうと不思議だったけど
昨日は新月だったことに気づき、

新月や満月の日は
そのときの状態が強く出る

という話を思い出した。

ずいぶん長い間、
新月や満月の日には憂鬱さが増し、
コントロールできない落ち込みを感じていた。
だから新月満月は、体も心も大変…
というものを、いつの間にか採用。

でも、もともとはそうじゃなかったんだった。
その時の状態が強化されると言われていたんだ。

昨日は全く疲れを感じず
心も明るくリラックスしていた。

なかやまきんに君のおかげだ。

ダイエットとは必要のない体脂肪を落として
必要な筋肉をつけること。
それには栄養が必須。
必要なものをしっかり食べること。

栄養を摂って、
筋肉をつけているから
心も体もいい状態でいられるのかな。
この生活は初めてだし、
昨日の疲れなさも初めてだから
きっとその効果なんだろう。

ありがたい
ありがとうございます！