ぽぬ

双極性障害の元Webのサーバーサイドのプログラマー 今は全然出来ない(´；ω；｀) 絵…

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双極性障害の元Webのサーバーサイドのプログラマー 今は全然出来ない(´；ω；｀) 絵を描くのがメインの趣味 その他色々好きなものがあります

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なぜ生きるのか

こんにちは、ぽぬです また、暗い話なんですけど なんで私が生きるのか話したくなりました まだ希望があるから ですかね… 私よりも辛い状況でも楽しみを見つけて生きてる人達を見てると勇気を貰える まだ私も頑張れるって思う 見下してるニュアンスは無いのでお願いしますね 尊敬してるんです また楽しめることがあると思うと生きてたいんですよね 世の中は広くて楽しいことが沢山ある それを知らずに死にたくないんです SUPER EIGHT(元 関ジャニ∞)ファンなんですけど メンバ

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    • 自分らしく生きていられるか

      こんにちは、ぽぬです この前のふと呟いたポストで ｢自分らしく生きていられるか｣ という言葉がポロッと出てきて 自分の中の不安や恐怖が表現された言葉だなと思った ｢生きられるか｣じゃなくて｢生きていられるか｣と言うニュアンスの方がしっくり来る なんだか追い詰められてるなと思った 常に限界を感じながら まだいける、まだ耐えられるを繰り返して日々を過ごしてる この前の過呼吸や呼吸困難？も本当に苦しくて 薬を元の量に戻す事にしたけれど 腎臓に負担かかるもので既に悪くなってきて

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      • 【日記】昨日の過呼吸

        こんにちは、ぽぬです 昨日、突然過呼吸になりまして 前に起きた時は薬の副作用が辛くて怖くなって起きたのですが 今回は 鼻の痛み からくるものだったみたいです 今、耳鼻科に通って治療中なのですが、鼻がツーンと痛くて上手く呼吸ができません なぜか横になると悪化する…分からない 昨日、過呼吸が起きた時は呼吸の苦しさに耐えながら焼肉屋行きたいなーと思って旦那と相談してて、よっしゃ！行くぞと起き上がったら呼吸が思ってたよりも苦しくて え？？？と思ったら過呼吸が起きました 私の過呼吸は

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        • すもも仕事

          こんにちは、ぽぬです 梅シロップの瓶が空いたのですももを漬けてみることにしました 手順は梅と一緒 7/6 1日目 氷砂糖足りなかったのでてんさい糖追加 7/7 2日目 7/8 3日目 7/12 7日目 完成 色々映り込んでますがスルーして きれいな薄ピンクのシロップが出来ました 味は梅シロップをマイルドにした感じ 美味しい〜！

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        なぜ生きるのか

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          梅仕事

          こんにちは、ぽぬです 今回は梅仕事をしましたって話を書きます 初梅仕事は18歳ぐらいでした 梅干しをつけて梅干しを漬けてベランダに干してってやってました 2回目は3年前ぐらいにシロップを漬けました その時使用したのは南高梅じゃなかったので、アクが強くて実を食べるのには苦労しました ジャムに加工しつつアク取りを半日しても取りきらず 苦いなーと思いながら食べました 梅仕事へのあこがれ なんか憧れますよね！ 丁寧な暮らしってやつでしょうか？ 何かと向き合う時間と言うのは精神も

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          梅仕事

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          【日記】検査結果

          こんにちは、ぽぬです 今日、内科の検査結果でまして 肝臓は良くなってて 腎臓が謎に悪く、慢性腎臓病第3期に… 尿酸値も何故か高く… 薬が増えて 魚卵など控えよ カフェインも減らせ 水分をよくとれ トイレによく行け とのこと えーーーーーーーーーーーんんんんんん😭😭😭😭 私が何したってんだ！ 心当たりもある 双極性障害の薬で腎臓の機能を低下させる副作用があるものが1つある これじゃない？？ 前にも精神科主治医に聞いてみたけど｢よく見る値だから気にしないで、薬の血中濃度は正常だ

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          【日記】検査結果

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          サカナクション 山口一郎さん "うつ"と生きる ～サカナクション 復活への日々～ 感想

          こんにちは、ぽぬです 今回はサカナクション 山口一郎さんのドキュメンタリー｢"うつ"と生きる ～サカナクション 復活への日々～｣を観た感想です ⬇配信ありました 私は双極性障害で鬱状態を経験してて 呼吸の奥に泥が詰まったような苦しさと、体重が3倍になったかのような動きづらさ 思考はスライムの中に沈んだかのような鈍さ…がある それだけでは無いのですがあげるとキリがない 山口さんは躁状態にもなったと語っていましたが、鬱病に躁状態は無いはずです 本当に躁状態だったなら双極性

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          サカナクション 山口一郎さん "うつ"と生きる ～サカナクション 復活への日々～ 感想

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          脳を壊したきっかけ

          こんにちは、ぽぬです 今回は私が双極性障害をガッツリ発症させたきっかけとなったパワハラについて話します 元気な時に読んでください( ´•ᴗ•ก ) 私は昔SEでした 現場は客先常駐で自社ではなく客先でした 登場人物 ･私 ･自社…私の所属する会社 ･B社…自社のお客さん、B社の方が立場が上 ･おっさん…B社の少し偉い人 ･お客さん…B社にとっての取引先 プログラム作りたいのに、おっさんがお客さんと何も決めて来ず 資料は計算結果の一覧、適当な画面遷移図 普通は画面1ページ

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          脳を壊したきっかけ

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          【日記？】鬱状態の話

          こんにちは、ぽぬです 鬱状態の私は … 調子が悪いよぉ〜何もかもが嫌だよ〜消えてしまった方が気が楽かもしれない などと考えて1日経ちます 酷いと希死念慮も湧いてくるのですが、最近はセーブできています 今の思考は 得意なことがない私はダメ です 努力ができなくなる病気でもあるので、周りが努力して乗り越え習得する事を私は羨ましがることしか出来ません 得意なことがないとダメと言うのは認知が歪んでて 得意なことの有無で人権は変わらないんですよね チヤホヤされたいという気持ちも

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          【日記？】鬱状態の話

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          日記 がんばれ肝臓

          こんにちは、ぽぬです お久しぶり投稿です ずっと鬱が強くて何も出来ず、最近やっと動けるようになってきました と言ってもまだ億劫でやれない事多いですけどね 最近、血液検査の結果が良くなくて 中性脂肪多くて肝機能良くなくて、脂肪肝と言われてしまい 食事減らせって言われたんですけど 私、1日500~1000kcalしか食べておらず 基本的に800ぐらいなんです まだ減らせって？と思って調べたら 食事が少な過ぎて代謝が落ち、更に運動不足だと私のようになる場合があるとかとか… また

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          日記 がんばれ肝臓

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          イヤホン沼

          こんにちは、ぽぬです 私はイヤホン沼というところに居ます イヤホンを眺めたり、イヤホンごとに聴き比べしたり、どのアーティストと相性がいいのか聴き比べしたり、メンテナンスしてニコニコしたりしています 私が持ってるイヤホンはこちら (更新していきます) 私はオタク気質なので集めたくなっちゃうし拘りたくなってしまう たどり着いては行けない沼に来てしまったと思いつつ たどり着くべき沼に来たなという気持ち 初めての沼入口はイヤホンごとに音が違うぞと気づいた学生時代 1500円の

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          イヤホン沼

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          日記 (:3[____]

          こんにちは、ぽぬです ちょっと鬱が重くてなかなか浮上出来ずに居ます 死ぬ気は全く無いのに希死念慮というものと体調不良がしんどい 希死念慮の正体は大きな無意識の不安感と体調不良の苦痛から来るもの(私の場合は)で本気で死のうとは思っていないので安心してください 生きたい！(*`･ω･´) 最近はポッドキャストの最新回を聴いて あとは音楽聴いてイヤホン調べてます ポッドキャストの更新が待ち遠しい🥺✨ お便りかけてませんが元気出たら書きますよ✌️ 私の趣味の多さは 色んな体調に

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          なにものか

          こんにちは、ぽぬです ｢なにものかになる｣という言葉がちょっと前からよく見るようになって あぁー私もこれだわ… と思っています 成功しなきゃ人生意味ないと思ってたところがあって ネガティブなこと書きますが 私は基本スペックがポンコツなので 人の何倍も努力しないとダメだと思っていましたし 優れていないと誰も相手にしてくれないと思っていました 今でもちょっと思っています 双極性障害の話にまたなるのですが 双極性障害は私をどん底のポンコツにたたき落としました 記憶力、判断力、

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          日記 買い物したい

          こんにちは、ぽぬです もうね、買い物したくてしたくて仕方なくて イヤホンがね欲しくて、洋服も欲しくて 困ってます 買い物依存症では無いと思うのですが、その気はある気がします… 買わなくても生きていけるってことを脳に教え込まないとなので頑張って耐えます 考えすぎて体調崩しました😂馬鹿ですね… あまり痛々しいのは書きたくないですが そんな感じです 火曜日にeイヤホンにも行って楽しかったなぁ 具合悪くなってしまい音なんて全然分かりませんでしたが🥲💦 ではまた👋

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          日記 最近

          こんにちは、ぽぬです 私の最近は特に変わらず 絵を描いて、アニメ観て、YouTube観て、寝てます(¦3[▓▓] 今日はeイヤホンまで行こうとしたけど 近所歩いただけでしんどくなって終了！って感じでした ちょっと食べれる量が増えたり減ったりしています 体重がまた増えたりもしましたが、ムチムチでも可愛いもんと言い聞かせて生きてます(ﾉ)*´꒳`*(ヾ) ガジェットアカウントを作ってそっちで情報収集したりもしています そんな感じかな ではまた👋

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          期待しない

          こんにちは、ぽぬです 昔から相手に期待しないと言うのが有りますが なんだか違う気がするんだなぁ〜となっています 私も昔は相手がここまでやってくれるだろう、こうしてくれるだろうと思っていて 上手くいかなくて辛い気持ちになって 期待しないを頑張っていた これは私の感覚の話なのだけど 期待しない には 見下す 要素が含まれてる気がして何だか嫌 2年前、夫を見ていて期待通りに動いてくれなくてイライラして 期待しないも出来なくてイライラしてました 色々考えてたら なんだか急に降

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