私は本当に双極性障害なのかわからなくなるときがある。

　外に出る気力がない。猛暑日だから外に出たくないっていう気持ちがある。こんなに天気が良いのに、外に出たいと思わない。

　私の心の元気さのバロメーターって、外に出たいか出たくないかを、どうやって感じているかで測っている気がして。

　というか、昨日夜興奮状態になってしまったのか3時近くまで全然眠れなくて。

　なんだか夜にかけてどんどん元気になってきてしまった。

　特になにをするでもなく、でも、こんなに夜に眠れなくなったのは初めてだった。

　まぁ、昨日の状態を経験して、なんだか自分が今どういった状態なのか、わからなくなっちゃったっていうのが本心。

　食欲も急に旺盛になってくるし、かといって外に出たい気持ちは全くなくて。

　食べたら腹痛が強くて、しかも昨日の寝不足が日中にきてお昼寝をしてしまったし。

　自分の感情が全然操作できないというか、本当は病気なんかじゃなくて、自分に甘えているだけなんじゃないかなって。

　また仕事をして、体調を崩してしまうのが怖いから仕事をしたくないだけなのかな。

　自分で自分がちょっとわからない。外に出る気力がどうしてもわかないから、ずっと家から出られない。

　出ようとしてない自分が甘えてるのかな。つい先日は出掛けてルンルンな気分になれたのに。今じゃもう全然外に出たくないな。

　なんだか、自分への理解がうまくいかないから、オススメしてもらった本の要約動画を見て、自分が今何を考えていて、どう思っているのかを可視化しようと思う。

　気力が本当に出てこないのは、病気のせいなのか、自分の性格のせいなのか、これはどうやったら正解がわかるのか。これは次回の通院時に聞いてみようっと。