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適応障害→双極性障害へお薬変更中💊 ゆっくりまったり、夫と2人暮らし🏠 推しの数だ…

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適応障害→双極性障害へお薬変更中💊 ゆっくりまったり、夫と2人暮らし🏠 推しの数だけ楽しく生きれる🙌

  • 減薬による離脱症状の詳細

    適応障害から双極性障害へと診断名が変わり、お薬を減薬している時に起こったこ体調不良の詳細。デュロキセチンを20mgから0mgに変えたことによって、変えた2日後に自身の身に起こった出来事を細かく記している。

  • 離脱症状の経過観察記録

    適応障害から双極性障害に。診断名変更に伴うお薬調整により、減薬による離脱症状が出た日からの経過観察を、1日ごとに記してます。 日々の様子が、誰かの参考になれば幸いです。

私は本当に双極性障害なのかわからなくなるときがある。

　外に出る気力がない。猛暑日だから外に出たくないっていう気持ちがある。こんなに天気が良いのに、外に出たいと思わない。 　私の心の元気さのバロメーターって、外に出たいか出たくないかを、どうやって感じているかで測っている気がして。 　というか、昨日夜興奮状態になってしまったのか3時近くまで全然眠れなくて。 　なんだか夜にかけてどんどん元気になってきてしまった。 　特になにをするでもなく、でも、こんなに夜に眠れなくなったのは初めてだった。 　まぁ、昨日の状態を経験して、な

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    • 活動した日の次の日は、いつも動けない。

      　昨日が久しぶりに1人でお出掛けして感覚を震わせる体験をしてきたから、今日は朝もゆっくりでした。 　朝というかもう、12時近くに起床しましたね。でも日中にアルコールインクアートをレジンで硬化して小さな形にするという、初めての作業に着手出来た。 　それから、どうしても生クリームのようなものが食べたい気持ちになって、近くのコンビニへ行けた。 　多分、朝ゆっくり出来たことと、昨日のうちにシャワーが浴びれたこと。これがあって昨日の今日でも少し動けたのかな。と。 　でも18時過ぎたら

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      • モネ&フレンズ・アライブ　東京展に行ってきました。

        　昨日予定していた通り、今日は1人で出かけることが出来ました。やりました。良かった。まずはちゃんと出掛けられたことを褒め褒め。 　実はお布団に入りながら、「今日出かけるのかー。どうしようかなー。なんかやだなー。」と、意味もなくやる気が落ちていました。 　でも、推しが出ている朝の情報番組が終わったのをきっかけに、えいや、っと布団から出て、洗濯物を片付ける流れで着替えていき、動作の流れの中で出かける準備を整えていきました。 　無事に準備をして電車に乗ったんですけど、乗り換えする

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        • 今日の体調の振り返り。

          　今日は総じて体調が良かった1日でした。 　午前中から外に出れました。やったね。もうこれだけで「自分すごいな」って思っちゃいます。 　必要なことをするために銀行やスーパーへ行って、大体1時間くらいしか外には出ていないんですが、それでもここ数日の自分の気力の落ち方を振り返ると、よく動けたよ、私。 　日傘をさしていたのですが、バッグから出し入れしていた時に、いつしか落としてしまっていたようで、帰ってきたらなくなってました。ショック。 　帰宅後は自宅でYouTubeを流しな

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        私は本当に双極性障害なのかわからなくなるときがある。

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        マガジン

        • 減薬による離脱症状の詳細
          3本
        • 離脱症状の経過観察記録
          14本

        記事

          今日の体調の振り返り。

          　今日の天気は晴れ。なんだかもう、梅雨明けって感じになってきてるね。 　また35度前後の危険な暑さの日が続くみたいで、より一層外に出たくなくなっちゃう。 　今日は昨日の夜に、体調が不安定で出来なかった洗濯をこなして、干してからまた眠りについた。 　起きたら13時ころ。朝はプロテインを飲んでいたから、そこまでお腹は空いておらず。 　最近どうしてもこんな生活ばかり。そのまま午後も特に何にをするでもなく、YouTubeを流しながらぼーっと。 　肩から下に鉛が垂れ下がっているよ

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          今日の体調の振り返り。

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          昨日と今日の体調の記録。

          　最近、体調は良くもなく悪くもなくという、一辺倒の状態が続いていて、これも、薬を飲み忘れることなく毎日欠かさず飲めているからかなと、自分を褒めちゃう。 　でも、そうやって自分を褒めても、得体の知れない自己嫌悪感がずっとあるの。 　やっぱり、自分の力でちゃんとお金を稼げていないっていうことが、自分の中でネックになってるなと。そこが改善されないと、多分一生自己嫌悪するのかな。 　体調は悪くないのに、なんで働けないんだろう。って、ずっと考えちゃう。 　そんな中、昨日出掛けていたん

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          昨日と今日の体調の記録。

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          お菓子ブログ＃3

          　こんにちは。今日は、「BUTER STATE‘s バターステイツ　西武池袋店」さんの、「バターステイツクッキー」を2種類食べてみた感想をブログに記そうと思います。 　バターステイツさんのクッキーは、トリプルブレンドバターがたっぷり練り込まれており、さらに、窯の熱でバターが溢れとろけ出すその最良のポイントで焼き止める「バターなだれとろけ製法」を用いて作られています。 　これ、食べるとわかるんですけど、めっちゃバターがすんごいんです。本当にリッチバターっていう感覚で。クッ

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          お菓子ブログ＃3

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          好きだと思った文章を綴っていく。＃6

          　今日で最後のチャプターとなります。横田真由子さんの「毎日が楽しくなる素敵な色づかい」を読み、素敵だと感じた文章と、その理由などについて、好きなように綴らせてもらいます。 　チャプター7で素敵だと感じた文章はこちら。 ・嘘があっては人の心を打つことはできないのです。心のありようが目に表れるからです。 ⇨私もやっと最近、店員さんの目を見て喋ることが出来るまで回復してきたのですが、それまでは目を見る元気がなくていつも俯いて喋っていました。 　もちろん、病気になる前はしっかり相

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          好きだと思った文章を綴っていく。＃6

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          好きだと思った文章を綴っていく。＃5

          　暑い日が続いていますが、少しでも日々がゆるりと過ぎていくとほっとしますね。 　さて、今日も、横田真由子さんの「毎日が楽しくなる素敵な色づかい」から、自分の感覚で素敵だと思った文章とその時感じたことを、自由に綴っていきます。 　チャプター5では、文章全体で素敵だなと思ったので、大きな抜粋はせず、チャプター6で素敵だと思った文章を載せていきます。 ・「好きな色だけど難しい」と感じている色こそ、その色の違う一面や可能性が見えたとき、嬉しくなります。 ・好きだけど難しいものに挑

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          好きだと思った文章を綴っていく。＃5

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          好きだと思った文章を綴っていく。＃4

          　今日も今日とて、横田真由子さんの「毎日が楽しくなる素敵な色づかい」を読んでいて、素敵と感じた文章とその思いを、好きなように綴っていきます 　チャプター4で素敵だと感じた文章はこちら。 ・仕事もファッションも頑張りすぎないことで、自分も相手もラクになるのかもしれません。 ⇨どちらにも通ずるものがあるんだなと。がんばりすぎない、力を程よく抜く、これって生きていく上で大切なんだなと感じた。それができないから私はちょっと体調と精神面を病んでしまったなって回想。 ・赤を着るのは

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          好きだと思った文章を綴っていく。＃4

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          好きだと思った文章を綴っていく。＃3

          　本日も、横田真由子さんの「毎日が楽しくなる素敵な色づかい」から、素敵だと思った文章と、そこで感じた私の思いを、自由に綴っていきたいと思います。 チャプター3で素敵だと感じた文章と感想はこちら。 ・幸運は、前からだけやってくるとは限りませんから。 ⇨なるほどなと。確かに、後ろからやってくる幸運もあるじゃん。後ろ姿にも、気を配れると、それだけでたくさんのチャンスとか幸運とかを見つけられる気がした文章だった。 ・夏の夜風を、サンダル履きの足から感じて、ときめいて歩くのです。

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          好きだと思った文章を綴っていく。＃3

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          好きだと思った文章を綴っていく。＃2

          　今日も、横田真由子さんの「毎日が楽しくなる素敵な色づかい」より、素敵だなと思った文章と、そこで感じた私の思いを好きに綴っていきます。 チャプター2で素敵だと感じた文章とその感想はこちら。 ・時間の経過は、積み重ねられた空気という財産をまとって、存在しています。 ⇨積み重ねられた空気っていう表現がとても素敵。好き。柔らかな厚みを感じて素敵なものなんだなって気持ちになる。 　素敵な表現があるんだなって思いましたよね。空気を積み重ねるって、中々出てこないよなぁって。 　ひ

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          好きだと思った文章を綴っていく。＃2

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          好きだと思った文章を綴っていく。＃1

          　以前も書いていた、本を読んで素敵だと思った文章を綴っていくシリーズ。 　今回も著者は横田真由子さん。本は「毎日が楽しくなる素敵な色づかい」です。 　チャプター1で好きだった文章と、その文章を読んでどんな風に感じたかの感想を、好きなように綴っていきます ・五感が働かず、心が躍動しないときは、「キタキタ！要注意」と自分に信号を点滅させ、小さな「いいね」を集めていく。 ⇨心が動かないと、楽しく生きられないよなと思った。だから、自分なりの「いいね」を、小さいところからで良いから

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          好きだと思った文章を綴っていく。＃1

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          明日から、本の感想を綴ります。

          　先日まで、横田真由子さんの著書を読んで、好きだと思った文章を綴ってきていましたが、今回もまた、新たな本を読みました。 　また横田真由子さんの本なのですが、今回は「毎日が楽しくなる素敵な色づかい」という本です。 　こちらは、世界には色んな色で溢れているということを、著者の人生の中で出会った素敵な色と共に紹介していき、その中で人生にも色に影響を受けていることはたくさんあるということを、優しく気づかせてくれる、そんな本です。 　こちらもチャプターごとに素敵だと思った文章を紹介

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          明日から、本の感想を綴ります。

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          お出掛け中に飲んだはちみつミルクコーヒーが甘さ控えめだった話。

          　昨日今日と連日で出かけることに成功して、体調も悪くなることなく過ごせている今日この頃。 　今日、出かけている途中で、暑さに耐えかねて駅構内にある「やなか珈琲店」ではちみつミルクコーヒーを飲んだのね。 　普段からはちみつが好きな私は、メニューの「はちみつ」の文字を見てすぐそれに決めて商品を注文したの。 　で、最近はちみつとかハニーとかがつく商品は割とはちみつしっかりきいてる甘めな商品が多かったんだけど、今日は少し違った。 　はちみつは最後にほんのり甘いかなってくらいで、し

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          お出掛け中に飲んだはちみつミルクコーヒーが甘さ控えめだった話。

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          本を読んで、気に入った文章を抜粋してお伝えしたい。＃9

          　今日で最終章となります。横田真由子さんの「本当に必要なことはすべて「小さな暮らし」が教えてくれる」より、好きな文章を、好きなだけ。今日がこの本については最後になるので、語らせて。 　チャプター9で好きだなと思った文章はこちら。 ・際限なくモノを手に入れても、本当に満足することはない ・モノと向き合うことは、自分と向き合うこと。 ・「成功」には、順位があるかもしれませんが、「幸福」に順位はない ・「幸福の定義」は人それぞれ ・人は、なくしたときに初めて気づくことが多いもの

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          本を読んで、気に入った文章を抜粋してお伝えしたい。＃9

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