毎朝晩これをやってほぐしている。 自分の場合、ハイアーチの土踏まずのアーチが崩れやすく、足首が硬いためふくらはぎが引っ張られて、連動して腿、腰ときて、背中、首、そして頭痛となる。 この自分の身体の癖に気づくのに、色々な探求の旅をした😄 今はだいぶコントロールできるようになった！

寒いですね。 2月よりもう春なここ数日が寒く感じます。 食後に3分間足踏みすると良いらしいよ って言われたので 室内でジタバタしました。

足踏み？ 実際に施術した人に会ってみた٩(ˊᗜˋ*)و♪ ダンスをおしえてる41歳女性♡ 手でマッサージより、日持ちするでいいんかなぁ？らしい なので月１回もう4年くらい通ってるらしい (๑•̀ •́)و✧

心が先、現実が後　検証9日目 心の保ち方に波がある ネガティブ、ポジティブが入り混じってる状況 引き寄せ難民のパターンに沼ってる 今まで通りの変わらない現実が続いている。 心が良い状態でないと行動しても良い方向には向かわないと思うので、行動する気も起きず、足踏み状態。