自分に寄り添いチャンスを見つける

こんにちは。心の美容コーチングの元木仁美です。
今回は「自分に寄り添いチャンスを見つける」についてお話します。

先日、友人が主催するフットサルに参加してきました。

私は、サッカーが不得意です。
静止しているボールすら思った方向に蹴ることができません。

けれども、苦手意識より挑戦心が勝り、フットサルの参加を決めました。

案の定、試合が始まれば、サッカー経験者ばかりのなかで
なんの活躍もできません。

ボールが回ってきてもドリブルができないので、すぐにパスして逃げます。

せっかくシュートのチャンスが巡ってきても、
そもそもボールがキャッチできず、チャンスを見送ります。

次第に私は心苦しくなってきます。

「すみません、ごめんなさい」を連呼し、チームのメンバーに迷惑に思われているのではないかと顔色をうかがい始めます。
これは私の思考のクセです。

試合中だけでなく、休憩時間も心がさまよいます。

「もうこのまま試合に出ず、ずっと休んでいようか。
いや、参加しないと余計に周りに気をつかわせてしまう。」
といった考えが浮かびます。

「そもそも苦手と分かっていたならば来なければ良かった。
他のことに時間をあてれば良かった」と、後悔も出てきます。

そういう意識になり始めたときは、
無理矢理ポジティブに切り替えようとも、
言い訳して逃げる方法を考えることもしません。

ただただ、自分の考えや想像をあるがままに見つめます。
ああ、私はそう感じているんだなと、自分の心に寄り添ってあげるのです。

そうするうちに、ふとアイデアが出てきます。
「ゴールキーパーをやろう」と。

足でボールを操作するのは苦手だけれど、
全身を使ってならば、器用に動かせる。

私は最後の試合で、ゴールキーパーを名乗り出ました。
そして、全力でゴールを守ったら、チームメイトが
より愛おしく心強く感じましたし、楽しい気持ちが芽生えました。

フットサルの苦手意識を乗り越えたような爽快感もありました。

このような場面は、スポーツに限りません。

例えば、

自分より知識や経験がある人たちが集まる場、
私だけが初対面で他の人たちは顔見知りの場、
「失敗した。こんな場に来なければ良かった」と
以前の私ならば、自分がいたたまれなくなり、
孤独感に押しつぶされていました。

そして帰り道に心に決めるのです。
「もうあんな場に行くもんか」と。

けれども、今の私は、周りとの差に引け目を感じ、
言動が消極的になりそうになったときこそ、
自分の考えをぼ～っと見つめます。
そこに大きな感情は乗せません。

緊張や焦りで脳が萎縮して、視野が狭くなるからです。
選択肢を広げたり、よい判断が難しくなります。

「この場で私ができること」を最後まであきらめず、
見つけようとするのです。

失敗や嫌な思い出にさせないためにも、ネガティブな感情に浸らず、
役割A案、B案、C案に目を向けます。

どんなときも、私が私にいちばんに寄り添ってあげられる、
そういう想いを持って、喜びや楽しみを広げていきましょう。

あなたのこれまでもすばらしい宝物💎
そのなかで息ぐるしさや変化を望む気持ちを感じているならば、今ここから「私らしさ」を追い求めていきましょう😌
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美しさにはいろんな基準がありますが、誰かに言われた美しさを意識していませんか。内面の美しさは、外見、働き方、恋愛に大きく影響します。思考のクセや考え方を見つめることで、うちからあふれだす魅力を身につけ、心から望む世界を探求していきましょう🌹

◆コーチングプログラム概要◆
期間：約3ヶ月間(毎週1回/1回約60分/全9回+補習2回)
場所：オンライン
形式：Zoom
サポート：LINE(週1回全8回)
補習 ：2回
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◆セッションの流れ◆
不安が生まれた原因を見つけ思い込みを外す🕊️
→「自信を取り戻し、自分の可能性に気づく💫
→なりたかった私へ！
　他に気をわずらわせることなく、心から求める目標へとすすむ🌞

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