八木さんと竹脇まりなさんが動画で同じこと言ってた。 ⚪︎⚪︎するために「〜しない」って言うと、そればかり意識してしまうからダメ🙅‍♀️ 代わりに⚪︎⚪︎するために「〜をする」と言うと良いらしい。 お菓子食べちゃダメはだめ🙅‍♀️ フルーツを食べると言え！ なるほど！！❤️‍🔥 これ本当に効果ある気がする