八木さんと竹脇まりなさんが動画で同じこと言ってた。
⚪︎⚪︎するために「〜しない」って言うと、そればかり意識してしまうからダメ🙅‍♀️
代わりに⚪︎⚪︎するために「〜をする」と言うと良いらしい。
お菓子食べちゃダメはだめ🙅‍♀️
フルーツを食べると言え！
なるほど！！❤️‍🔥
これ本当に効果ある気がする