自分のオーバーペースを認めて ペースダウン１日目 今朝は読書に専念すると決めていたが 心のどこかで「記事を書かないのか？」と 言う声が聞こえるような気がする 思ってた以上に自分に ムチを入れ過ぎていたのだろうか だが、ブレずに乱れたペースを整えよう noteを続けるために

【心を整える】 休みの日は、リセットする時間。 洗濯したり、 掃除、片付けしたり、 買い物したり、 TODOリストをチェックしたり、 また予定を入れたり、 久しぶりに友達に連絡したり、 犬の世話をしたり、 子どもは少し成長してしまったので、 寂しく思ったり、 頑張ろうと思ったり。

おはようございます♪ ネットで「言葉の意味」を調べていたら、 関連記事に 「背中の冷えは自律神経の乱れかも？」 と書いてあった。 暖かくなってきたけど、 なんとなく背中が寒く感じることが気になっていた。 呼吸に意識を向けてストレスも減らし、 自律神経を整えたい^ ^