幸あれこ✿´- 心をほぐすコーチ

一生使える「メンタルヘルス」術 / フリーアナウンサー11年→パソコン知識ゼロから月1…

幸あれこ✿´- 心をほぐすコーチ

一生使える「メンタルヘルス」術 / フリーアナウンサー11年→パソコン知識ゼロから月130万達成→🇺🇸 ICF認定プロコーチ / 1年でApple Podcastランキング【日韓で1位獲得】/ 音声配信の総フォロワー1.6万人 / ふざけることは生きること⑅︎◡̈︎*

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【話し方改善メソッド】50人を分析してわかった「9割の人がやっている間違った話し方7選とその解決策」

<こんな悩みはないですか?> ・自分の話し方に自信がない ・自分の声が嫌い ・会議やプレゼンで緊張して話せなくなる ・なぜか相手に伝えたいことが伝わらない ・相手との信頼関係を築くのが苦手 ・「えー」「あのー」を言ってしまう ・自分の話し方を改善したいけど何をすればいいかわからない ・話し方講座に通うのはめんどくさい ・自宅でサクッと話し方を改善したい 9割の人がやっている間違った話し方7選 1. うまく話そうとして口癖が多くなってしまう 2. 滑舌が悪いのではなく基本

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    • 「大人になると時間がはやく感じる...」体感時間を豊かに長くする方法

      今回は、大人になると感じる「時間が早く過ぎていく」という悩みについて、ちょっと違った角度から考えていきます! 大人の時間が早く感じる理由「あれ?もう1週間経ったの?」 「今日もうゴミ出しの日だっけ?」 「え、林先生の『今でしょ!』が流行ったのって10年前なの?」 時間経つのはやすぎるー! ってよく思いませんか? この「大人になると時間が経つの早すぎやしねえか現象」は ジャネーの法則で説明できるんです。 ジャネーの法則とは? 簡単に言うと、「人生のある時期に感じる

      • 【時間管理術】古代ローマの哲学者セネカに学ぶ「今を生きる」重要性

        今回は、哲学者のセネカから学ばせていただきますー! セネカは、ローマの政治家でストア派の哲学者。 彼は人生の短さについての書を残されいて、 人間のいちばん重要な資源である時間について言及されています。 1. 時間は最も貴重な資源セネカは「みんな財産を守るために節約する一方で、いちばん貴重な資源である時間を無駄にしているよね」と指摘しています。 この問題は、古代ローマ時代から存在していたんですね。 たとえば、あなたが道を歩いているとき 誰かが 「こんなのゴミだから」

        • ウォーレン・バフェットに学ぶ「生産性を高める3つのステップ」

          投資の神様として知られるウォーレン・バフェット。 フォーブス誌によると、彼の現在の保有資産を1,289億ドル(約20兆円)と推定されています。 (桁がすごすぎて何がなんだかよくわからないのが正直なところ。笑) 途方もない数字ですが、これだけの成功を収めているバフェットの方法論には、必ず学ぶべきものがあるはず! The "two-list" strategy(2つのリスト戦略)バフェットが実践している戦略に 「The "two-list" strategy」(2つのリス

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          ローマ皇帝の「折れない心の作り方」3つの教訓

          1.ローマ皇帝からSNS運用を学ぶ? 今回は2000年前に想いを馳せて。 第16代ローマ皇帝のマルクス・アウレリウスから学ばせていただきます! わたしは高校で世界史をとっていたんですが、 「マルクス・アウレリウス」 なんか語感のいい名前やなっていうのだけは覚えていました。笑 彼が生きていた時代、ローマ帝国は大変な状況。 終わりの見えない疫病 絶え間ない戦争 なんとなく今の世界情勢を思わせますよね。 そんな困難な時代、彼は皇帝としての大変な仕事をしながら 自分の

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          【読書術】一生使える「本の読み方」5つのコツ

          読書、お好きですか? わたしは大好きです!小説、エッセイ、詩集、自己啓発、ビジネス書…… 本当はぜーんぶ読みたいけど読みきれないくらい、本の数が膨大ですよね。 (アメリカではビジネス書だけでも毎月1,000冊以上発売されているそうです。) だからこそ読みたい本を自分で見極めて、しっかり自分の身になる読み方を実践したいところ。 そのためにも今回は、あなたのこれからの読書時間の価値を高められるコツをご紹介していきます! 1. 目的をもって始める読書をはじめる前に、 「

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          老子の教えから学ぶ「生きづらい世の中を楽に生きるヒント」

          今回は道教の創始者とされる中国の哲学者、老子の教えから学ばせていただきます。 老子といえば、学生のときの古典や世界史の教科書に載っていた有名人。 正直そこまで個人的には親しみがない…… っていうか、なんかスゴいすごいおじいちゃんだったのかな〜という印象。 (老子さん、すみません。) でも、そもそも道教が「世界と調和して生きる方法」を説いたものだそうで。老子が残されているメッセージには、現代社会を生きるわたしたちに役立つヒントがたくさん! そのなかでも今日は大切な2

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          【今のままでいいのか悩む】「キャリア迷子」を解決する3つのポイント

          むかーしむかし、同じ町で育った二人の友だち、ジョンとジェーンがいました。二人はいつも夢や希望を語り合っていましたが、年齢を重ねるにつれて別々の道を選ぶようになりました。 ジョンは成功するため、ひたすら勉強を頑張って有名企業に就職しました。 どんどん昇進していき、高給取りに。 しかし、心の底では常に虚しさを感じていました。 一方のジェーンは、一般的な出世ルートではなく、波乱万丈の道を選択。 さまざまなキャリアを模索し、自分の価値観に合ったプロジェクトに挑戦していきました。

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          【質問力】話が苦手な人のとのコミュニケーション術3選

          声を仕事にしています 【現役フリーアナウンサー 幸あれこ】です。 今日は「質問力!話が苦手な人のとのコミュニケーション術3選」についてお伝えします。 話し下手に効く質問テクニック 今回の内容は 普段話すことが苦手な人も得意な人も 今よりコミュニケーション力が上がる! そんな質問テクニックです。 あなたは話をするのは得意ですか? それとも苦手なほうでしょうか? わたし幸あれこはもともとあがり症で人見知りで話し下手。 話すのは苦手なほうです。笑 しかし現役フリ

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          テンションを上げる会話術!3つのコツ

          声を仕事にしています 【現役フリーアナウンサー 幸あれこ】です。 今日は「テンションを上げる会話術!3つのコツ」というテーマでお伝えします。 そんな簡単にテンションを上げられない問題。 わたしは本業でテレビリポーターやラジオDJ、ナレーター、イベントMCをしていますが 最初の頃どの現場でもよく言われたのが…… 「テンションが低い」 これはオンライン会議やプレゼン、スピーチ、音声配信など 人前で話す機会が出てくると みんながぶつかる壁です。 とにかく言えることは

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          【話し方スキル爆上がり】声色を変える3つの方法

          声を仕事にしています 【現役フリーアナウンサー 幸あれこ】です。 今日は「話し方スキルが爆上がりする!声色を変える3つの方法」についてお伝えします。 声色を変えるメリット 声色(こわいろ)を変える =声の調子や声の音色を変える つまり声に変化をつける! ▼ 声色を変えるメリット 1. 話にメリハリをつけることができる 2. 場の空気を一瞬で変えることができる 3. 聞き手に受け取ってほしい情報の量コントロールができる 今日は具体的な声色を変えるテクニックをご

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          継続した人だけに訪れる声の変化

          声を仕事にしています 【現役フリーアナウンサー 幸あれこ】です。 今日は「ずっとつづけた人だけに訪れる声の変化」についてお伝えします。 ○○恐怖症と戦っていた わたし幸あれこは 現役フリーアナウンサー歴11年目ですが ずっと克服できなかった言葉があるんです。 ……どの言葉でしょう? (範囲が広いですね……笑) あなたも1日に1回は言うのではないでしょうか? 「ありがとうございます」 わたしはずっと 「ありがとうございます」恐怖症でした。 なぜかというと最初の

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          2,000万円多く稼ぐ!声の出し方3選

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          【相手の話を引き出す】3つの声かけテクニック

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