pess（ペス）/心を整えるセラピスト🌿.∘
心を整える癒しの音声、毎月1つ無料で聴けます👂🎶 有料音声メルマガの過去の収録を1ヶ月ごとに、まとめて保存しています📻 メルマガに登録する以前の音声も聴きたい！という方に向けて、残しておくことにしました🐕 ͗ ͗🍀 どんなメルマガなのか気になる方にも、まずはお試しを聴いていただけます🌼
日常の中で思いついた考え方や出来事をを140文字の言葉で綴りました。総集編。
はじめまして、ペスです🐕🐾 私のプロフィールをご覧下さり、ありがとうございます♪ ここでは、私の過去の出来事のついてお話してみたいと思います。 ストレスを与えないってどうすればいいの？ 私は長年、不安障害と円錐角膜の病気を持つ兄の看病をしてきました。 なんとか、元気にしたい！ もっと自由に元気な生活を送ってほしい！ という気持ちから、 病気の改善の対処法や家庭でできるケアについて、 毎日のように調べて来ました。たくさんの本を読んできました。 でも、私の欲しい情報
なにもする気が起きない。 自分が何をしたいのか分からない。 自分らしさが分からない。 誰かに話すとやりたいことが見つかるのかな？ どこか勉強会とか参加してみたら良いのかな？ 自分に足りないものを埋めるために 本を読んでみたり、動画を見たり、交流会に参加してみたり自分を知るために行動してみる。 でも、やりたいことは見つからない。 自分らしさも見つからない。 身体も疲れが溜まっていく…。 そんな事はありませんか？ やる気を出す！ やりたい事を見つける第一歩は
先日、気分がズドンと落ち込んだ時に 心療内科への診断、うつ病の症状をYouTubeで検索しました。 というのも、 落ち込んだ理由は分かってはいたのですが それにしても、思った以上に気持ちの落ち込みがひどくて ・なにもしない時間に自然と涙が出てくる… ・夜、眠りたくても涙が溢れてきて眠れな い… ・大声で辛いと泣き叫ぶ ・隙間さえ見つけると、【生きてるのが辛い】 その言葉が頭に浮かぶ ・朝起きても身体が重く起き上がれない ・頑張るということすべてが辛い ・
自分を大切にするってなに？ そんなふうに思ったことはないでしょうか。 私はこれまで 「自分を大切にする…。それってどうするの？」って たくさん、たくさん思ってきました。 自己犠牲ばかりして生きてきて 自分のことはいつも後回し 周りから「たまには、自分のことも大切にしなよ？」と言われる日々。 自分のことを大切に思っていなかったから、大切にする方法なんて分からなかった。 自分を大切にできない私が 長年、自分の心と向き合ってきてやっと見つけた 自分を大切
有料音声メルマガ(ペスのほっこり音声メルマガ)でお届けした8月の音声をまとめました🐕 ͗ ͗🍀 記事の無料部分で、あなたの心を整える音声を1本無料でプレゼントしています🎁🎶 ぜひ、無料部分だけでも読み進めてみてくださいね(⌯'ᵕ'⌯)´- 最初に少しだけ、私の自己紹介をさせてください🍀✨ “自己犠牲する人を減らして、自分の人生を笑顔で生きる人を増やすこと”をモットーに 生きづらさを感じている人に向けて 「こんな考え方をすると心地よく生きれるよ」という心の整え方を
のんさん🍊とスタエフでコラボ収録してきたよ〜(⌯'ᵕ'⌯)´- ▼ ペスはちょっと風邪ひいていて鼻声です💦 聞き取りにくかったらすみません🙏 会話の中で出てきたものの実際の画像や資料を載せてみます🖼 音声を再生しながら 「あっ！これか🎶」 そんなふうにお楽しみくださいね〜🥰✨ 柴犬クッション🐶 まずは もふもふクッション(っ・ω・ｃ) 2人で癒される〜🍀と話していたもの 柴犬と、目玉焼きトースト食べているカフェラテちゃん(*ˊ˘ˋ*) やっぱり癒される
こちらの記事に書いたことなのですが、 どうやら もう少し2人で頑張ってみるとのことです🙌✨ ほんと良かったです(⌯'ᵕ'⌯)´- お騒がせしました🙇♂️💦 https://note.com/pessnokusuribako/n/n95525fd0d78f
これは、誰かに読んでもらうために書く文章ではありません。 自分の心の中を吐き出すために。 自分の心に寄り添うために書いてみる。 でも、じゃあなんでnoteに書くの？ それは私のために書いた言葉であっても 誰かの心に届くことがあって 勇気に変わることがあることを知っているから。 自分の中の負の感情、マイナスな側面 それを表に出すのはとても怖い。 でも、誰かがそれを怖がらずに表現してくれた時に“ありがとう”そう思える瞬間があることを知っているんです。 これは私の
もしも、あと一年で死ぬとしたら？私は今、35歳。 数年前までは、きっと、まだまだ生きるだろうし。これからも人生は続いていくと思って生活していました。 当時の私は、これでも人生を大切に過ごしているつもりでいて。 毎日の生活に幸せを感じやすいタイプだと思っていました。 でも、そんな私は「今日が最後かもしれない」そう思って生きられていないことを次第に痛感していくのです。 パートナーとの出会い 私のパートナーは生まれつき身体が弱い人でした。 肺が弱く、小さい頃から入退院を
スタエフ民の皆さん、こんばんわ🐕🌼 気軽に読める朗読物として「ペスのつぶやき」を朗読可能にいたしました☺️🍀 そんなものがあればご自由に朗読して、ご自身の気持ちなどお話していただけると嬉しいです☺️🌼 今まで紡いできた言葉はたくさんなので探すのが大変かと思います🙏💦 私が初めの頃に紡いできた言葉でしたら Instagramに「ペスのつぶやきの貯蔵庫」がありますので、そちらから選んでいただければと思います🐕 🔽 他にも、今まで私がスタエフで収録してきた過去のペスのつぶ
青春は人生の中の春のような 希望と夢に満ちた時間 だとすれば 青春時代は若くなくても良いよね 若いからこそできることもあるけれど たくさんの経験を通して 今だからこそ大切にしたい情熱もある あなたの青春時代は まだまだ終わっていないよ 人生の春 これから桜を咲かせよう
焦りや不安がうまれると 心の中の気持ちを無視してしまう 本当はこうしたい！って気持ちがあっても 少しでも安定して 可能性がある方に向かってしまう そんな自分がちょっと嫌だったりするよね きっとあなたの才能は あなたの周りの方が気付いてる 次は自分が信じる番だよ🐕
おはようございます(*^^*)🎶 noteでのお知らせが遅くなってしまいました🙇♀️💦 初めて書いたKindle本が発売から1周年を迎え、期間限定の無料ダウンロードキャンペーンを開催しています🐕✨ 15日、今日の16:59までなので お知らせがギリギリになってしまいましたが…💦 良ければ手に取って読んでいただけると嬉しいです(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*° 「4000日間、自己犠牲を続けた私だからこそ伝えたい!!無理しなくてもあなたには価値がある」 内
今までの経験が かけ合わさってあなたを作る いくら絵が上手くても 内容が面白い作品を作れるわけではない これまでの生き方、考え方、学んできたこと すべてがかけ合わさって あなたの作品や仕事をつくる だからね、遅いなんてことはないよ かけ合わせで魅力が生まれるんだ🐕✨
10月のカレンダーイラスト🐕🌼 できました☺️🍀 来月はモンブランです🎶 秋の楽しさいっぱいのイラストができました🌰🍎✨ 明日30日の夜18:00に LINE@でカレンダーお届けしますね🐕📆 🔽 https://lin.ee/kBn7Hwc
夢がない やりたいことがない 日々、モヤモヤする それなら まずは動いてみよう カッコ悪くてもいい 失敗してもいい とりあえず行動してみる するとね あなたの可能性がどんどん 増えていくんだよ 遠回りしても良いんだ 寄り道もあなたの未来を耕してくれるからね🐕
