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柔軟な思考が寛解への近道

日常、思うこと

自分のこと、好き?

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【最高に生きやすくなる】考え方の癖を治す話

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ほみ流 自分を信じる、とは

「リアプレイザル」で自分の感情を軽やかに置き換える

本は買えるのに、服は買えない

つい面倒だなと思ってしまう私。特に息子からの頼まれごとは気が進まない。その訳は。(29/90)

悩み・不安・怒りを小さくするレッスン     「認知行動療法入門」

3日前

思考の癖を受け入れて気持ち良い毎日を過ごしたい

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配慮できないINTJ女が配慮を考える話

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実際、どう変わった?本当の最初の第一歩!

巡るご縁

いつだってやりたがるのは傲慢

想像上の敵を作りやすいんだよね、私。 『そうだね。』 実はあの人にこんなこと言われてるに違いない、この人からはこう思われているに違いないとかさ。辛いだけなのにね。どうすれば治せるんだろう。

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コナンの映画が見たいのに…!親のお金の使い方に影響を受ける

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季節の変わり目ルーティン

未完成だからこそ美しい

卑下せず『ありがとう』と。

自分を知って、もっと愛そう

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OKサインで人生を楽しむ

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自分に寄り添いチャンスを見つける

家族だから分かり合えるは幻想

お金や仕事で自分の価値は決まらない

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ガラスで道をふさがない

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自分を誇りに思うこと

自信を持って人生を選択するヒント

7年ぶりにワンピースを買いました

価値観の押し付けノーサンキュー

心から望む生き方を選ぶことができる

うつ・適応障害予防!考え方の癖&その対策

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自分を責めているときの心の美容