shihomi |看護師コラムニスト🕊️

優しい生き方戦略家の現役看護師11年目🕊️ "日常を幸せに生きるための考え方&…

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優しい生き方戦略家の現役看護師11年目🕊️ "日常を幸せに生きるための考え方" を発信中

最近の記事

選ぶ力と流れに身を委ねる勇気

こんばんは🌙 毎日暑いですが体調崩されていませんか? 今日は"選択"についてのお話です🕊️ 人間誰しも幸せになれる選択をしたいし "幸せマニュアル"みたいなのが世の中にあって それに従っていけば幸せになれると言うのなら、 そりゃそうするよ!って話だけれど、 残念ながらそんなものはなくて。 どれだけ心が荒んでいようと、 全て自分で選んでコマを進めていかなくちゃならないのが人生だから、人生において大切なことは "選択していく力"だと思うし、もっと言えば "自分にとってベストな

    • "有る"ものを見るという考え方👀

      本日のコラムは📖 落ち込む時、自分嫌悪や劣等感でいっぱいになってしまった時に思い出してほしい "有るものを見る"という考え方について! 落ち込んでいる時って 〜ができなかった 〜と比べて自分はこうだった 〜が足りなかった 並べてみると、ないものに対しての感情であることが多いんですよね。 マイナス感情は、放っておくとどんどん強くなって深みにはまるものですが、そんな時"自分に有るもの"がちゃんと見えることで、マイナスだった風向きを変えることができます🧚🏻 有るもの、って簡単

      • 私がコラムを書く理由(苦しかった過去の話)

        なぜ、私が看護師であることを公表して コラムを書いていきたいと思ったか それは"私の経験や考え方が、同じ境遇の誰かの役に立つかもしれない"と思ったから。 この先、自身の話になります。 私は看護師として働いて今年で11年目。 国家試験をギリギリのラインでどうにかクリアして幼い頃からの夢だった看護師にようやくなれた。憧れていた都会(都会ではなかったけれど笑)に1人暮らしを始め、近くの病院に就職。 実習でやり甲斐を感じた脳神経外科を希望し、その通りの配属になった。 そこに、大

        • 嫉妬/劣等感/承認欲求について

          嫉妬や劣等感、承認欲求は身近なもの。 多かれ少なかれ誰しも感じたことがある 感情ではないでしょうか? 3つともフォーカスすべきは 自分自身の考え方 その感情との付き合い方、なので ①その感情に気づく! (感情への気づきは、自身を客観的に 見ることができないと生まれないものなので こんな感情があって…と悩む時点で既にすごい!) ②その思いはどこから来た? ルーツを探る、ということですね。 どんな時に生まれる感情なのか 特定の誰かに対してだけなのか 小さい頃ってどうだったっけ

        選ぶ力と流れに身を委ねる勇気

          自分を大切に扱うということ🌹

          自分自身を大切に!ってよく言うけれど それって一体どうすることなの?? 私なりの"自身を大切にする方法"を書いてみます🕊️ 自分を大切扱うポイントその① 🌹褒められたら謙遜せずに"ありがとう"と受け取る "自分なんて" "(褒めて頂いて)全然だめですよ" 日本人らしく奥ゆかしいその表現。 でも、口に出す言葉は自分が1番聞いているから 自分を下げるような言葉を聞かせ続けていると 本当にその通りの自分になってしまう。 感情は言葉の後についてくる だから、もし誰かに褒められた

          自分を大切に扱うということ🌹

          働く私の最強マインド🪽

          社会人として、看護師として働く私が大切にしている考え方やマインドを書いてみる📝 ☝️1時間多く勉強や仕事をするより、 1時間多く寝た方が翌日の仕事効率がいい これは、私が身をもって感じたこと。笑 血眼になりながら勉強しなきゃ勉強しなきゃ… と取り憑かれていた頃は、仕事のミスも多いし 寝てないから更に気持ちが沈むという悪循環⚡️ 勉強は後回しにしてもまずは睡眠!食事! メンタル落ちるなあ…なんかなあ… って時には思い切って早寝してみてほしい。 翌日の世界が変わります🪄 ☝️

          働く私の最強マインド🪽

          他人と自分を区別して生きていくこと

          人生から完全に他人を排除するのは難しい。 そんな中でも、できるだけ自分軸で生きていくためにまずは他人と自分を区別してみない? というお話しをしていきます🌿 他人と同調しろ!と言われる世の中で 凛とした自分軸を持つためのポイントを 大きく3つ紹介すると☝️ ☝️他人の感情に引っ張られないこと 🧠他人が嫌なことは、本当に自分も嫌なこと? 仕事などでもよくある 「この人○○だから気をつけた方がいいよ。」 「あの部署、やばいよ。大変らしいよ」みたいに 誰かがそれを嫌だって言ってい

          他人と自分を区別して生きていくこと

          感情との付き合い方

          日々自己分析をしたり、 考えを深追いしたりしていると、 論理的に考えられないことが だめだと思いがちだけれど 私達はロボットじゃないから どれだけ考えを統括しようとしても 嫉妬したり、わかっていても 劣等感で潰れそうになったりする おそらく病む時は感情優位だし 頭でわかっていても、 その考え方を押し除けて 出てくるという主張の強さ。笑 でも、それくらい"感情"というものは 私達の中で大きいということ! "感情"って嫌なもの? ダメなもの? 答えはNOで 鍛えるのは「ポジ

          人間関係で病まないマインド(誰かの言葉や態度に傷つきそうな時、編)

          誰かに傷をつけられそうになった時 人間関係でもやもやしてしまった時 どうやって自分の身を守るか👮 いかにして健やかに生きていけるか🌿 今日はそんなお話をしたいと思います😌 ここまで生きてきて いろんな人に出会ってきたけれど、 自分の常識では考えられないような 言葉の矢を投げられたり、 わけのわからない理不尽なことを言われたり。 言葉だけでなく、人間関係で傷ついたり もやっとするようなタイミングは たくさんあると思うのですが、 そのあたり回避する方法を 私なりに書いてみること

          人間関係で病まないマインド(誰かの言葉や態度に傷つきそうな時、編)

          自己紹介🕊

          2.3年ほど前からnoteには自身のマインド といえる考え方を少しずつ投稿してきましたが 本格的にコラムニストを目指して いきたいという思いが芽生え noteから発信させて頂くことに致しました。 コラムとしての初投稿につき 改めて自己紹介をさせて頂きたいと思います。 名前 sii_ 年齢 32歳 職業 看護師 趣味 ○ダンス(HIPHOP👟) ○料理(特別な物は作れませんが、 健康的なごはんがすき! @hmy__000 インスタ料理アカウント) ○お酒(楽しく飲めるお酒

          0.19

          久々に気づいたことを書いてみる。 私が物心ついた頃から ずっとずっと、悩んで苦しんできたこと それは他人と自分を比較して落ち込む、という癖。 他人と自分は違うのだから あなたにはあなたの良さがある 頭ではわかっていてもなかなかそんなふうに 思えなくてずっと悩んできた。 それを払拭するためにあれこれ考え方を 変えてきたつもりだったんだけれど 最近ふと気付いたことがあって。 それは 私は自分のいるフィールドをちゃんと知らない ということ。 仕事、恋愛、趣味、なんでもそうだ

          0.18

          私は、何も持っていなくても素晴らしいし ちゃんと価値がある。 だから何もしなくていいんじゃなくて だから何をやっても大丈夫。 できなくても、失敗しても平気。 だって私には価値があるんだから。 自分の価値を信じるということは こういうことなのかなあ。 元々の考え方に戻ってしまう時もあるし 失敗する度に、自分自身の価値がない って落ち込むこともしばしば。 だけど、昔の私と違うところは その考えを「持っている」ということ。 もうだめだ、と思っても最後の力を振り絞って 引き出しを

          0.17

          大好きな友達の幸せを喜べない自分が 心底嫌だと思ってしまった。 私と彼女の幸せは違うんだよって どれだけ自分に言い聞かせても 消えてくれないもやもや。 30歳を目前に 結婚 という言葉にすごく敏感になる自分がいる。幸せなことなのに、心から祝福したいのに。どうしても置いて行かれたような気持ちになって、心がぎゅっと苦しい。 誰かと結婚する未来、じゃなく 私の心の中にははっきりと あの人 が浮かぶ。 彼女とは結婚したのかな。 それとも新しい彼女ができたかな。 離れた場所で元気に

          03.11

          これは、私自身の記録であり10年の節目。 とてもとても長くまとまりのない文章ですが もしも目に止まって読んでいただけたら 大変嬉しく思います。 2011年3月11日 忘れられない10年前のあの日 私の19歳の誕生日。 看護学生として 地元の茨城で暮らしていた私は その日、落ちたテストの再試験を受けた後 家に帰る途中だった。 誕生日の夕飯は焼肉に行こうねって 家族と約束していたから、ダイエット中の私は朝からバナナ1本しか食べず。笑  ↑この選択を後々本当に後悔するんだけどね

          0.16

          大根とぶりを、前日の夜から ゆっくり煮込んで おいしいぶり大根ができた。 最近は、次の日美味しく食べるために 前日の夜にゆっくり仕込みや下準備をしている。お酒を飲みながら、音楽を聴きながら。 この時間がすごく好き。 そうしてできた料理を次の日に食べるのが また幸せなんだよなあ。 野菜をたくさん食べて お米もたくさん食べて 身体を温めながら ゆっくりゆっくり過ごす。 私は、ゆったりと時間が流れる この家がすごく好き。 漠然とした寂しいという思いは 果たして、誰かの存在で埋

          0.15

          無意識に自分の中で こうあるべきだ、と考えていることは たぶんたくさんあって。 仕事も恋愛も生き方も全て含めて こうでなきゃいけないなんて きっとないんだよね。 自由でいいんだよもっと。 私たちには選ぶ権利も 幸せになる権利も 平等に与えられているんだから。 恋愛に関して言えば、ここ最近は 彼と共にする未来であっても そうでない未来であっても きっと幸せになるんだろうな私は。 漠然とそんなふうに思えるようになった。 どうしていたって苦しい夜もある 会いたくて仕方なくて