卑下せず『ありがとう』と。

こんにちは。心の美容コーチングの元木仁美です。
今回は「卑下せず『ありがとう』と。」についてお話します。

会話を注意していると、 「私なんて」「どうせ～しょうがない」と卑下する方がいます。

「謙遜」は日本人の美徳ですが、心のなかでも声に出しても、ネガティブな言葉は自己評価の低さの表れです。意識する必要があります。

自己評価が低いと、自己嫌悪に陥りやすく、過剰に自信を失ってしまいます。
私も以前は、ミスをしたり、目標が達成できないと自分を責め、その自信のなさから、前向きな考えや行動ができず、いつも不安や迷いを抱えていました。

反対に、自己評価が高ければ、自信を持ち、「私ならできる！」と前向きに挑戦することができます。

自己評価の低さを見直すには、どこで不安が生まれたのかの原因を見つけて解決に導き、自己評価が低くなった思い込みを外す必要があります。

どうして思い込みや不安が生まれてしまったか。
(トラウマを思い出したり、不快な気分になる必要はありません。）

過去に、親や周りから
・高いハードルや完璧を求められた
・誰かと比較されて指摘された
・なにかやってみようとしたときに説得されて諦めた

私の場合は、母からの言葉でした。教育熱心がゆえの声かけでしたので、今は母の大切な価値観であったと認識しています。

過去の経験、記憶はあなたの考えのベースとなり、考えは言葉や行動に反映されます。

あなたの心が軽くなるために、積極的な生き方を選ぶために、自己評価を意識し認め、一つずつ解決していきましょう。

「なりたい私」の答えはあなたの内側にあります。

あなたのこれまでもすばらしい宝物💎
そのなかで息ぐるしさや変化を望む気持ちを感じているならば、今ここから「あなたにしかない美しさ」を追い求めていきましょう😌
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美しさにはいろんな基準がありますが、誰かに言われた美しさを意識していませんか。内面の美しさは、外見、働き方、恋愛に大きく影響します。思考のクセや考え方を見つめることで、うちからあふれだす魅力を身につけ、心から望む世界を探求していきましょう🌹

◆コーチングプログラム概要◆
期間：約3ヶ月間(毎週1回/1回約60分/全9回+補習2回)
場所：オンライン
形式：Zoom
サポート：LINE(週1回全8回)
補習 ：2回
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◆セッションの流れ◆
不安が生まれた原因を見つけ思い込みを外す🕊️
→「自信を取り戻し、自分の可能性に気づく💫
→なりたかった私へ！
　他に気をわずらわせることなく、心から求める目標へとすすむ🌞

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