有酸素運動として週末水泳を取り入れ、その息継ぎ向上を取り組み中。 1ヶ月間右のみで息継ぎしたので一昨日土曜からは左のみでトライ中。左だけだとたまに苦しくなったので右も併用。 取組み背景👇 https://x.gd/DaZWj DALL-Eでイラスト作成
ついに健康科学の教科書としてまとめた電子書籍が出版されました🙌 サンプルの文字が提出したものより大きすぎてびっくりしました🤣 全身全霊で書きましたのでチラ見して頂けましたら幸いです🙏 https://amzn.asia/d/0iSxO8z