記事一覧
アラサーOL、ヨガレッスン始めました。
こんにちは、アラサー会社員のMIKIです。
私は日系大手企業に勤める、ふつーの会社員です。
今まで、自分って会社員として仕事をこなせば当たり前のように給料が振り込まれて、年に2,3回賞与が振り込まれて、っていう稼ぎ方しかないんだなーって勝手に思い込んでました。
しかーし！最近、ハワイでヨガインストラクターの資格を取得して、今日初めてオンラインプライベートヨガレッスンをして、すごい喜んでもらっ
やりたいことを見つける方法。29歳になって初めて人生の目標できました！
おはようございます、MIKIです。
去年までは自分の目標すら何か分かってなかったし、このまま普通の会社員で一生終わるんだろうな〜と思いつつもそれでいいのか自分！？と思って悩んで、趣味の筋トレを極めようと思い立ってボディメイクの大会に出るも過度なダイエットで生理が止まって心身ともに不健康になってた私。
しかし今や、自分の人生の目標が見つかったし、着実に目標を実現させて行ってます。
時系列で目標
そろそろ子どもほしいのか？と思う28歳OL
おはようございます、MIKIです。
私はもうすぐ29歳になろうとしている会社員です。旦那も同い年。最近、自分に起こった大きな変化、言いたい！ということで語らせてください。
そろそろ子どもほしいね、の時期今までは、「そろそろ子どもほしいね～」なんて話してたんですけど、その気持ちを深ぼったことがなくて、なんで子どもがほしいのか、って今一度自分に問いかけてみたんですよ。
そしたら最初に思い浮かんだ
人生のゴールありますか？
おはようございます、MIKIです。
こんな方に読んでもらいたい！叶えたい未来が分からない
自分にとっての最高の人生に確信が持てない
自分がどこに向かっているのか分からない
このままだといけないと思いつつ、何がゴールか分からない
2か月前の私がまさにこの状態でした。でも、今からお伝えするワークを通して、今ではいつでも鮮明に叶えたい未来がイメージできるようになりましたし、そんな未来に向かって
コーチング受けて2か月経った私の変化がすごいので聞いて！
おはようございます、MIKIです。
コーチングを受けてから2か月が経ち、自分の変化がすごすぎたのでここで発表させてください！
2か月の変化身体編
減量の影響で生理が3か月間止まっていたが、予定通り来るようになった
減量後MAX体重から-17kgとダイエットに成功したが、その後も+2~3kgぐらいで、体型維持している
ヨガは毎日、筋トレは週3程度で、無理なく運動習慣がついた
夜22時に寝
最強メンタルへの道⑨ 学んでから自分のものにしてますか？
おはようございます、MIKIです。
今日は9つ目の教え「スワディヤーヤ（読誦）」です。
ついに9つ目まで来てしまった、、！明日の10個目の教えが最後ですよ！
今までの教えはここからご覧ください！▼
スワディヤーヤ？読誦ってなんそれ！？まず、これなんて読むねん（笑）といいますと、「どくじゅ」です。
読誦の意味は、「本などを声に出して読むこと」。スワディヤーヤの意味は、スワが「自分自身」でアデ
最強メンタルへの道⑥ 言葉気をつけてますか？
おはようございます、MIKIです！
今日の教えは6つ目、シャウチャ（清浄）です。
このシリーズでは、私がRYT200の取得講座で学んだ、ヨガの経典「ヨーガスートラ」の中に書かれている教えを、私の体験談を交えて紹介していっています。
今までは、ヨガの教えの中でこれはしないほうがいい！という5つを紹介してきました。そしていよいよ今日からは、これはしたほうがいい！という教え5つです！お楽しみに～
最強メンタルへの道⑤ 執着していませんか？
おはようございます！
今日は、5つ目の教え「アパリグラハ（欲張らない）」です。
今までの教えはこちらからご覧くださいー！▼
欲張らないとは？欲張らない、って聞くと、ジャイアンが思い浮かんでくるのは私だけでしょうか（笑）
ヨガの教えでいう欲張らないというのは、必要以上にほしがらない、執着しないという意味です。
その対象は、物やお金もそうですし、人に対しても、さらに自分の価値観なども含まれま