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健康、サプリメントについて更新します！【資格】登録販売者/サプリメントマイスター/調…

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最強サプリメントシリーズ

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35本

サプリメントについて
さぷりさーちの自習室

さぷりさーち

13本

生活習慣病や市販薬など、健康情報全般について

サプリメント情報　㊱アンデスの女王『マカ』

こんにちはみなさん、サプリメントについて気になることはありますか？自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？わからないことがたくさんありますよね？ここでは、サ…

さぷりさーち

2時間前

今さら聞けない！？トクホについて解説しちゃいます

こんにちはここでは、『生活習慣病』や『市販薬』など、健康になるために知っておきたい事について書いていきます。みなさんの暮らしに少しでも参考になれば嬉しいです☺…

さぷりさーち

8日前

サプリメント情報　㉟疲労回復のビタミン『ビタミンB1』

さぷりさーち

2週間前

内服薬の種類を紹介！

さぷりさーち

3週間前

サプリメント情報　㉞アンチエイジング効果！『プラセンタ』

さぷりさーち

4週間前

なぜ解熱鎮痛薬に酸化マグネシウムが配合されるのか？を調べてみた

さぷりさーち

1か月前

サプリメント情報　㉝猫の爪『キャッツクロー』

さぷりさーち

1か月前

サプリメント情報　㉜健康的な骨をキープ！『カルシウム』

さぷりさーち

1か月前

サプリメント情報　㉛デトーークス『酵素』

さぷりさーち

1か月前

虫除けスプレー（忌避剤）を詳しく解説！

こんにちはここでは、『食生活』や『生活習慣病』など、健康になるために知っておきたい事について書いていきます。みなさんの暮らしに少しでも参考になれば嬉しいです☺…

さぷりさーち

2か月前

サプリメント情報　㉚実はスゴイ『セレン』

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2か月前

OTC医薬品とは？

さぷりさーち

2か月前

サプリメント情報　㉙脂質を分解『ビタミンB2』

さぷりさーち

2か月前

サプリメント情報　㉘止血のビタミン『ビタミンK』

さぷりさーち

3か月前

サプリメント情報　㉗梅雨だるの救世主！『クエン酸』

さぷりさーち

3か月前

高血圧について知ろう！

さぷりさーち

3か月前

さぷりさーち

2024年10月2日 08:36

サプリメント情報　㊱アンデスの女王『マカ』

こんにちは
みなさん、サプリメントについて気になることはありますか？
自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？
わからないことがたくさんありますよね？
ここでは、サプリメントについての基本を書いていきます。
少しでもサプリメント選びの参考になれば嬉しいです☺️

本日は『マカ』についてです！

マカとは　ペルーのアンデス山脈に自生しているアブラナ科の植物です。　
昔は薬草としても使用されていました

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さぷりさーち

2024年9月24日 09:00

今さら聞けない！？トクホについて解説しちゃいます

こんにちは
ここでは、『生活習慣病』や『市販薬』など、健康になるために知っておきたい事について書いていきます。
みなさんの暮らしに少しでも参考になれば嬉しいです☺️　
本日は『トクホ』です。

はじめにトクホって何と聞かれたら説明できますか？
名前は知ってるけど詳しくは、、、
と言う人がほとんどだと思います。
トクホは特定保健用食品を略した呼び方です。
では、内容についてお話していきます！

●ト

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さぷりさーち

2024年9月17日 15:23

サプリメント情報　㉟疲労回復のビタミン『ビタミンB1』

こんにちは
みなさん、サプリメントについて気になることはありますか？
自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？
わからないことがたくさんありますよね？
ここでは、サプリメントについての基本を書いていきます。
少しでもサプリメント選びの参考になれば嬉しいです☺️

本日は『ビタミンB1』についてです！

ビタミンB1とは　エネルギーを作り出すために重要な栄養素です。
特に「糖質」を代謝して、エネルギ

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2024年9月10日 07:45

内服薬の種類を紹介！

こんにちは
ここでは、『生活習慣病』や『市販薬』など、健康になるために知っておきたい事について書いていきます。
みなさんの暮らしに少しでも参考になれば嬉しいです☺️　
本日は『内服薬の種類』です。

はじめにザックリと内服薬は
食道→胃→小腸→肝臓→心臓→肝臓→腎臓→排泄
と身体を巡ります。
巡る中で、①吸収②分布③代謝④排泄を行っています。

①吸収
内服薬は、有効成分が消化管（ほとんど小腸）か

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2024年9月3日 08:35

サプリメント情報　㉞アンチエイジング効果！『プラセンタ』

こんにちは
みなさん、サプリメントについて気になることはありますか？
自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？
わからないことがたくさんありますよね？
ここでは、サプリメントについての基本を書いていきます。
少しでもサプリメント選びの参考になれば嬉しいです☺️

本日は『プラセンタ』についてです！

プラセンタとは　
プラセンタとは哺乳類の胎盤のことです。
胎盤は母体と胎児を結びつけています。
母

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2024年8月27日 06:21

なぜ解熱鎮痛薬に酸化マグネシウムが配合されるのか？を調べてみた

こんにちは
ここでは、『生活習慣病』や『市販薬』など、健康になるために知っておきたい事について書いていきます。
みなさんの暮らしに少しでも参考になれば嬉しいです☺️　
本日は『なぜ解熱鎮痛薬に酸化マグネシウムが配合されるのか？』です。

はじめに解熱鎮痛薬（成分）については、こちらでも少し触れました。
まだ見てない方は是非↓

まずは、痛みや発熱の仕組みから簡単に説明していきます。

痛みや発熱は

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さぷりさーち

2024年8月21日 08:05

サプリメント情報　㉝猫の爪『キャッツクロー』

こんにちは
みなさん、サプリメントについて気になることはありますか？
自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？
わからないことがたくさんありますよね？
ここでは、サプリメントについての基本を書いていきます。
少しでもサプリメント選びの参考になれば嬉しいです☺️

本日は『キャッツクロー』についてです！

キャッツクローとは　アマゾン奥地のジャングルに自生する植物です。
アマゾンの先住民が、免疫系や

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さぷりさーち

2024年8月14日 08:24

サプリメント情報　㉜健康的な骨をキープ！『カルシウム』

こんにちは
みなさん、サプリメントについて気になることはありますか？
自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？
わからないことがたくさんありますよね？
ここでは、サプリメントについての基本を書いていきます。
少しでもサプリメント選びの参考になれば嬉しいです☺️

本日は『カルシウム』についてです！

カルシウムとは　　ミネラルの1つです。
骨や歯を健康に保つために大切な栄養素です。

体内にあるカ

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2024年8月6日 08:09

サプリメント情報　㉛デトーークス『酵素』

こんにちは
みなさん、サプリメントについて気になることはありますか？
自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？
わからないことがたくさんありますよね？
ここでは、サプリメントについての基本を書いていきます。
少しでもサプリメント選びの参考になれば嬉しいです☺️

本日は『酵素』についてです！

酵素とは　
タンパク質の1つです。
身体は消化や吸収などの化学反応を繰り返しています。
酵素はこの化学反

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2024年7月30日 06:37

虫除けスプレー（忌避剤）を詳しく解説！

こんにちは
ここでは、『食生活』や『生活習慣病』など、健康になるために知っておきたい事について書いていきます。
みなさんの暮らしに少しでも参考になれば嬉しいです☺️　

暑い日が続きますが、いかがお過ごしですか？

バーベキューやキャンプの計画を立てている人もいるかと思います！
そこで気になるのが、、、
『蚊』ですよね？

本日は、番外編！
『虫除けスプレー』です。

蚊が媒介する感染症や虫除けス

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2024年7月22日 18:46

サプリメント情報　㉚実はスゴイ『セレン』

こんにちは
みなさん、サプリメントについて気になることはありますか？
自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？
わからないことがたくさんありますよね？
ここでは、サプリメントについての基本を書いていきます。
少しでもサプリメント選びの参考になれば嬉しいです☺️

本日は『セレン』についてです！

セレンとは　
みなさん、セレンって聞いたことありますか？
サプリメントのパッケージに“+セレン”って書

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2024年7月16日 08:37

OTC医薬品とは？

こんにちは
ここでは、『食生活』や『生活習慣病』など、健康になるために知っておきたい事について書いていきます。
みなさんの暮らしに少しでも参考になれば嬉しいです☺️　
本日は『OTC医薬品とは？』です。

はじめに
医薬品は取り扱う場所によって２つに分けられます。　　　
医師や歯科医師の指示によって処方される「医療用医薬品」と処方箋がなくても薬局やドラックストアなどで購入できる「OTC医薬品」です

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さぷりさーち

2024年7月9日 09:35

サプリメント情報　㉙脂質を分解『ビタミンB2』

こんにちは
みなさん、サプリメントについて気になることはありますか？
自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？
わからないことがたくさんありますよね？
ここでは、サプリメントについての基本を書いていきます。
少しでもサプリメント選びの参考になれば嬉しいです☺️

本日は『ビタミンB2』についてです！

ビタミンB2とは　
ビタミンB2は水溶性ビタミンの1つです。
水溶性ビタミンは身体にキープする事

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さぷりさーち

2024年7月2日 08:45

サプリメント情報　㉘止血のビタミン『ビタミンK』

こんにちは
みなさん、サプリメントについて気になることはありますか？
自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？
わからないことがたくさんありますよね？
ここでは、サプリメントについての基本を書いていきます。
少しでもサプリメント選びの参考になれば嬉しいです☺️

本日は『ビタミンK』についてです！

ビタミンKとは　　
ビタミンkは脂溶性ビタミンの1つで、食事からの摂取の他に、腸内細菌によって体内

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さぷりさーち

2024年6月24日 23:17

サプリメント情報　㉗梅雨だるの救世主！『クエン酸』

こんにちは
みなさん、サプリメントについて気になることはありますか？
自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？
わからないことがたくさんありますよね？
ここでは、サプリメントについての基本を書いていきます。
少しでもサプリメント選びの参考になれば嬉しいです☺️

本日は『クエン酸』についてです！

クエン酸とは　暑い季節になるとよく耳にするクエン酸。
梅干しやレモンなど、酸っぱい食べ物に含まれてい

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さぷりさーち

2024年6月18日 08:49

高血圧について知ろう！

こんにちは
ここでは、『食生活』や『生活習慣病』など、健康になるために知っておきたい事について書いていきます。
みなさんの暮らしに少しでも参考になれば嬉しいです☺️　
本日は『高血圧』です。

はじめに
血圧とは、動脈にかかる圧力のことをいいます。
血圧には、血液を送り出すときの最高血圧（上の血圧）と、血液が流れ込むときの最低血圧（下の血圧）があります。

高血圧は最高血圧140mmHg以上、また

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