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さぷりさーちの自習室

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生活習慣病や市販薬など、健康情報全般について
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今さら聞けない!?トクホについて解説しちゃいます

今さら聞けない!?トクホについて解説しちゃいます

こんにちは
ここでは、『生活習慣病』や『市販薬』など、健康になるために知っておきたい事について書いていきます。
みなさんの暮らしに少しでも参考になれば嬉しいです☺️ 
本日は『トクホ』です。

はじめにトクホって何と聞かれたら説明できますか?
名前は知ってるけど詳しくは、、、
と言う人がほとんどだと思います。
トクホは特定保健用食品を略した呼び方です。
では、内容についてお話していきます!

●ト

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内服薬の種類を紹介!

内服薬の種類を紹介!

こんにちは
ここでは、『生活習慣病』や『市販薬』など、健康になるために知っておきたい事について書いていきます。
みなさんの暮らしに少しでも参考になれば嬉しいです☺️ 
本日は『内服薬の種類』です。

はじめにザックリと内服薬は
食道→胃→小腸→肝臓→心臓→肝臓→腎臓→排泄
と身体を巡ります。
巡る中で、①吸収②分布③代謝④排泄を行っています。

①吸収
内服薬は、有効成分が消化管(ほとんど小腸)か

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なぜ解熱鎮痛薬に酸化マグネシウムが配合されるのか?を調べてみた

なぜ解熱鎮痛薬に酸化マグネシウムが配合されるのか?を調べてみた

こんにちは
ここでは、『生活習慣病』や『市販薬』など、健康になるために知っておきたい事について書いていきます。
みなさんの暮らしに少しでも参考になれば嬉しいです☺️ 
本日は『なぜ解熱鎮痛薬に酸化マグネシウムが配合されるのか?』です。

はじめに解熱鎮痛薬(成分)については、こちらでも少し触れました。
まだ見てない方は是非↓

まずは、痛みや発熱の仕組みから簡単に説明していきます。

痛みや発熱は

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虫除けスプレー(忌避剤)を詳しく解説!

虫除けスプレー(忌避剤)を詳しく解説!

こんにちは
ここでは、『食生活』や『生活習慣病』など、健康になるために知っておきたい事について書いていきます。
みなさんの暮らしに少しでも参考になれば嬉しいです☺️ 

暑い日が続きますが、いかがお過ごしですか?

バーベキューやキャンプの計画を立てている人もいるかと思います!
そこで気になるのが、、、
『蚊』ですよね?

本日は、番外編!
『虫除けスプレー』です。

蚊が媒介する感染症や虫除けス

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OTC医薬品とは?

OTC医薬品とは?

こんにちは
ここでは、『食生活』や『生活習慣病』など、健康になるために知っておきたい事について書いていきます。
みなさんの暮らしに少しでも参考になれば嬉しいです☺️ 
本日は『OTC医薬品とは?』です。

はじめに
医薬品は取り扱う場所によって2つに分けられます。   
医師や歯科医師の指示によって処方される「医療用医薬品」と処方箋がなくても薬局やドラックストアなどで購入できる「OTC医薬品」です

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高血圧について知ろう!

高血圧について知ろう!

こんにちは
ここでは、『食生活』や『生活習慣病』など、健康になるために知っておきたい事について書いていきます。
みなさんの暮らしに少しでも参考になれば嬉しいです☺️ 
本日は『高血圧』です。

はじめに
血圧とは、動脈にかかる圧力のことをいいます。
血圧には、血液を送り出すときの最高血圧(上の血圧)と、血液が流れ込むときの最低血圧(下の血圧)があります。

高血圧は最高血圧140mmHg以上、また

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ストレスのしくみ

ストレスのしくみ

こんにちは
ここでは、『食生活』や『生活習慣病』など、健康になるために知っておきたい事について書いていきます。
みなさんの暮らしに少しでも参考になれば嬉しいです☺️ 
本日は『ストレスのしくみ』です。

はじめに
私達の体は、体内の環境(体温、体液量、電解質濃度など)を一定に保とうとする機能が備わっています。
これを恒常性(ホメオスタシス)といいます。

例えば、、、
ウイルスが体内に入ってきたら

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風邪【後編】

風邪【後編】

こんにちは
ここでは、『食生活』や『生活習慣病』など、健康になるために知っておきたい事について書いていきます。
みなさんの暮らしに少しでも参考になれば嬉しいです☺️ 
本日も『風邪』です。

風邪薬について
まだ前編を読んでない人は是非こちらから〜

市販の風邪薬(総合感冒薬)には熱や鼻づまり、痰など、多くの症状を緩和する為に多くの種類の成分が入っています。
対して、病院での処方箋は、医師が診察し

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風邪【前編】

風邪【前編】

こんにちは
ここでは、『食生活』や『生活習慣病』など、健康になるために知っておきたい事について書いていきます。
みなさんの暮らしに少しでも参考になれば嬉しいです☺️ 
本日は『風邪』です。

風邪(感冒)とは
風邪の原因の約8割はウイルスだといわれています。
アデノウイルスやライノウイルスなど聞いたことありますか?
これらも、風邪の原因になるウイルスです。

そして、残りの約2割が細菌や冷気、アレ

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成分比べてみた!整腸剤

成分比べてみた!整腸剤

こんにちは
ここでは、『食生活』や『生活習慣病』など、健康になるために知っておきたい事について書いていきます。
みなさんの暮らしに少しでも参考になれば嬉しいです☺️ 
本日は『成分比べてみた!整腸剤』です。

はじめに
腸内細菌は善玉菌・悪玉菌・日和見菌のグループに分かれています。

善玉菌→ビフィズス菌や乳酸菌などの善良な菌。
悪玉菌→ウェルシュ菌などの増えると有害物質を作り出す菌
日和見菌→強

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サプリはいつ飲むのが正解?

サプリはいつ飲むのが正解?

こんにちは
ここでは、『食生活』や『生活習慣病』など、健康になるために知っておきたい事について書いていきます。
みなさんの暮らしに少しでも参考になれば嬉しいです☺️ 
本日は『サプリメントはいつ飲むのが正解?』です。

はじめに
サプリメントは飲むタイミングが書かれていない物がほとんどです。
基本的にはどのタイミングに飲んでも良いのですが、せっかくならベストなタイミングに飲みたいですよね? 
代表

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メタボとロコモ

メタボとロコモ

こんにちは
ここでは、『食生活』や『生活習慣病』など、健康になるために知っておきたい事について書いていきます。
みなさんの暮らしに少しでも参考になれば嬉しいです☺️ 
本日は『メタボリックシンドローム』と『ロコモティブシンドローム』について

・メタボリックシンドロームとは

メタボリックシンドローム(メタボ)は生活習慣病を引き起こす原因の1つで、内臓脂肪症候群とも呼ばれます。

メタボリックシン

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生活習慣病ってなんだろう?

生活習慣病ってなんだろう?

こんにちは
ここでは、『食生活』や『生活習慣病』など、健康になるために知っておきたい事について書いていきます。
みなさんの暮らしに少しでも参考になれば嬉しいです☺️ 
本日は『生活習慣病』について

生活習慣病とは生活習慣病とは食生活や運動習慣などの『生活習慣』が原因となり、発症する疾患の総称です。

戦前の日本の死因は結核などの感染症でした。
しかし、その後は脳卒中や心臓病、がんなどが感染症を上

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