トモ

毒親育ちの発達障害 長く続いた生きづらさから解放された現在、人生を変えるサクセスストー…

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毒親育ちの発達障害 長く続いた生きづらさから解放された現在、人生を変えるサクセスストーリー作りの真っ最中☆

記事一覧

「悩む→考える」への変換

悩む=ネガティブ思考(被害妄想) 何より感情を優先して、悩むという自己陶酔の状態のこと。 考える=ポジティブ思考(課題解決力) 感情をコントロールした上で、課題を整理し…

トモ
11時間前
17

セミナージプシーという病

そもそもこの言葉の意味は? 学んだはずのことを、生かすつもりがない状態のこと。結果ではなく、勉強が目的になっているということです。 人生を変えるビジネスコミュニ…

トモ
1日前
27

「時間がない」は、ただの言い訳か?

内容によりますが、多くは言い訳だと思ってます。 そもそも「時間の管理」ができていないということです。 普段からできていない人に誰かが多くの時間を与えても、その時…

トモ
2日前
30

1年前の記事を見てみた

まず感じたのは全然違う! 当時既に人生を変えるコミュニティに所属しています。 でも、まだ迷子状態は続いていたというか、変わる変わりたくないの間にいたというか、ま…

トモ
3日前
28

降りた言葉はすぐに拾う

頭に浮かんだ言葉、心で感じた言葉。 そして、noteで触れた言葉。 これはすぐメモに残すこと。 日頃から習慣づけてることのひとつです。 紙に書くこともあればスマホにも…

トモ
4日前
28

愛を欲しがる人は愛されない

愛を注ぎたいと思える人は、自己肯定感がある人。落ち込む様子を見て注ぐことはあるものの、それは回復の見込みがある前提。 つまり、日頃から自分を大切に扱える、精神的…

トモ
5日前
34

有料記事を買った体感

結論から言うと、人生をより良く生きるワクワク感を無料記事以上にいただいた。 読み応え十分の記事が、履歴という形で次々と増えています。 と言っても、記事の購入は今…

トモ
6日前
30

やはり世界がズレている

自分が見る世界と、職場の同僚たちが見る(であろう)世界が。 この日も(きのう)あのおしゃべりな新人さんが業務中繰り返しおしゃべりに夢中になっていたので、厳しめに注意…

トモ
7日前
29

警戒する質問

それは「趣味は何ですか?」 なぜなら、マウントを取られそうな気がするから。 あと、秘密にしたい部分にまで土足で入り込まれそう・・わたしはそういう聞き方をする人が…

トモ
8日前
33

noteにおいての人選び

わたしは心から納得のいく人付き合いをするため、誰がいまの自分にふさわしいかを選別しています。 誰とでも仲良くは聞こえが良いけど、そんな綺麗事では済まないことも。…

トモ
9日前
43

ネイルに9.700円は無駄遣いか?

関心がない人は無駄と思うでしょう。 ただ、わたしは一切そう思わないです。 プロが描く色やデザインの素晴らしさはもちろんですが、それ以上に会話を通して情報や感情を…

トモ
10日前
29

思考と感情のバランス

これがズレると、生きづらさに。 以前のわたしはずっと思考優先でした。 笑わない・泣かない・怒らない・・そんな、あらゆる無に支配される日常でした。 頭では、自分は…

トモ
11日前
46

食事は瞑想

この行為を、マインドフルイーティングと言うそうです。 とにかく集中して味わうこと。 一口ごとにゆっくり味わう。そして味わいきってからから飲み込む。 これによって消…

トモ
12日前
43

そもそもインプットって?

情報を理解している状態のこと。 見て、聞いて「へ~」で満足して終わる状態は、インプットと言えません。 そう、知っているだけの状態。 これを言い換えると、思考停止…

トモ
13日前
32

お局化を理性でコントロール

職場でのわたしです。 個性が強すぎる人が集まる場所に行くこと、そして残ることを選んだのは自分。 さらには、いま「お局化」しそうな自分を止めると決めたのも自分。 …

トモ
2週間前
34

珍しくゆるゆると筋トレ

この日(きのう)もいつも通りの筋トレdayでしたが、月1回に来る女性特有のアレで時間を大幅に短縮しました。(通常は1時間半) 出る量が最も多い日はなるべく避けるように…

トモ
2週間前
32
「悩む→考える」への変換

「悩む→考える」への変換

悩む=ネガティブ思考(被害妄想)
何より感情を優先して、悩むという自己陶酔の状態のこと。

考える=ポジティブ思考(課題解決力)
感情をコントロールした上で、課題を整理して解決に向けて準備すること。

以前のわたしは失敗に落ち込んでは、悩むことに多くの時間とエネルギーを使いました。
その結果、変わらない以上に衰退しました。

同年代と比べても違いは明らかだし、年下にも追い抜かれている。
この現実を

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セミナージプシーという病

セミナージプシーという病

そもそもこの言葉の意味は?
学んだはずのことを、生かすつもりがない状態のこと。結果ではなく、勉強が目的になっているということです。

人生を変えるビジネスコミュニティに所属してから1年半。
教わったことを、インプットとアウトプットの両立で成長を続けていますが、最初の数ヶ月はほとんど上の空でした。

このようなジプシー状態だったわたしに起きたことは・・成長している周囲と比べて相対的に衰退している現実

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「時間がない」は、ただの言い訳か?

「時間がない」は、ただの言い訳か?

内容によりますが、多くは言い訳だと思ってます。

そもそも「時間の管理」ができていないということです。
普段からできていない人に誰かが多くの時間を与えても、その時間を無駄なことに消費するのが目に見えます。

仕事においては、頼まれた業務を現時点では(個人的に)重要でないことを理由に先延ばしする。
いくつも抱えた場合、バランスを考慮した上で先延ばしするのはアリだけど、それでも余裕があれば早めに捌くこ

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1年前の記事を見てみた

1年前の記事を見てみた

まず感じたのは全然違う!

当時既に人生を変えるコミュニティに所属しています。
でも、まだ迷子状態は続いていたというか、変わる変わりたくないの間にいたというか、まぁ暗いなという印象。

そう、当時はまだ「自分なんて・・」といういつもの否定マインドの方が強かったです。
でも、コミュニティやnoteという2つの環境から多くを学び、その前向きなエネルギーに影響を受けたわたし自身が「変わってみせる!」と決

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降りた言葉はすぐに拾う

降りた言葉はすぐに拾う

頭に浮かんだ言葉、心で感じた言葉。
そして、noteで触れた言葉。
これはすぐメモに残すこと。
日頃から習慣づけてることのひとつです。

紙に書くこともあればスマホにも。
こうして、インプットした記憶を保管しています。

もちろん、そのままnoteの記事としてアウトプットします。
多少時間をかけるけど、その鮮度が落ちる前になるべく早く書くこと。
これは、創作活動においてのこだわりです。
(人との会

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愛を欲しがる人は愛されない

愛を欲しがる人は愛されない

愛を注ぎたいと思える人は、自己肯定感がある人。落ち込む様子を見て注ぐことはあるものの、それは回復の見込みがある前提。

つまり、日頃から自分を大切に扱える、精神的に自立した人向けに行うもの。
そうでない人に行うと・・本来できることをしようともしない依存を招きます。

うっかり失敗して迷惑をかけたら、同じことを繰り返さぬよう自ら改善します。
例え、相手が笑顔で許しても同じように。

その温和と言える

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有料記事を買った体感

有料記事を買った体感

結論から言うと、人生をより良く生きるワクワク感を無料記事以上にいただいた。
読み応え十分の記事が、履歴という形で次々と増えています。

と言っても、記事の購入は今年に入ってからです。わたしがnoteデビューしたのは去年の2月。そう、購入するまで1年近くかかりました。

1年もnoteと関わっているのになぜ有料記事を買わなかったのか?
ずっと欲しいなぁと思ったけど、単に購入の手間にビビった・・それだ

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やはり世界がズレている

やはり世界がズレている

自分が見る世界と、職場の同僚たちが見る(であろう)世界が。

この日も(きのう)あのおしゃべりな新人さんが業務中繰り返しおしゃべりに夢中になっていたので、厳しめに注意しました。
(把握する限り、同じ注意を2回受けてます)

そのときの相手の目は純粋そのもの。
謝ったのは良いけど、本人が反省する点は声の大きさ・・「そっち気にするん?」これには驚きました。

以降は、控えめにおしゃべり。(テンション上

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警戒する質問

警戒する質問

それは「趣味は何ですか?」
なぜなら、マウントを取られそうな気がするから。

あと、秘密にしたい部分にまで土足で入り込まれそう・・わたしはそういう聞き方をする人が苦手。
1回でもそうされたら「要注意人物」として見ます。

なぜわざわざそうするのか?
聞いた側は軽いノリでなんでしょうが、聞かれた側(わたしの場合)はこう思います。
「そのうち人と思われなくなるのでは?」
程良い距離のはずが、一度に数歩

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noteにおいての人選び

noteにおいての人選び

わたしは心から納得のいく人付き合いをするため、誰がいまの自分にふさわしいかを選別しています。

誰とでも仲良くは聞こえが良いけど、そんな綺麗事では済まないことも。
納得のいく人付き合い=自分も相手も前向きに成長できる人付き合い
これは、noteにおいても共通しています。

どんな人を選んでいるのか?
■主に体験ベースで書く人
■失敗を学びに変えてる人
■使う言葉を大切にしている人

わたしもその間

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ネイルに9.700円は無駄遣いか?

ネイルに9.700円は無駄遣いか?

関心がない人は無駄と思うでしょう。
ただ、わたしは一切そう思わないです。

プロが描く色やデザインの素晴らしさはもちろんですが、それ以上に会話を通して情報や感情をシェアすること。
ここに価値を大いに感じています。

そのとき感じることを、その場でしかシェアできないこともある。
そう、インプットとアウトプットの両立を
あの場でもやっています。

だから9.700円は無駄遣いではなく、投資という感覚で

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思考と感情のバランス

思考と感情のバランス

これがズレると、生きづらさに。

以前のわたしはずっと思考優先でした。
笑わない・泣かない・怒らない・・そんな、あらゆる無に支配される日常でした。

頭では、自分はおかしいと理解できても、感情にまでは行き届かない。
このような状態になったのは、小学5年生頃から。以降、10年20年と続きました。

なぜこうなったか・・人としてのわたしを、誰にも理解されなかったから。

と言っても、優しく接してくれた

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食事は瞑想

食事は瞑想

この行為を、マインドフルイーティングと言うそうです。

とにかく集中して味わうこと。
一口ごとにゆっくり味わう。そして味わいきってからから飲み込む。
これによって消化時間が短縮され、胃もたれを起こさずに済んでます。
(もちろん食材と摂取量を選んだ上で)

以前はと言うと、好きなものばかり選んで勢い任せに食べました。
当然余分なものが溜まり、胃もたれに。
それでも病気にはなってないからと勝手に安心し

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そもそもインプットって?

そもそもインプットって?

情報を理解している状態のこと。
見て、聞いて「へ~」で満足して終わる状態は、インプットと言えません。

そう、知っているだけの状態。

これを言い換えると、思考停止の状態。
その思考停止を防ぐべく、わたしはしっかり理解させる手段としてメモを取ります。

noteに投稿する場合
インプットした情報を、noteの下書きとして(スマホで)メモ。その整理はテキストで進めて、しばらく寝かせてからの投稿です。

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お局化を理性でコントロール

お局化を理性でコントロール

職場でのわたしです。

個性が強すぎる人が集まる場所に行くこと、そして残ることを選んだのは自分。
さらには、いま「お局化」しそうな自分を止めると決めたのも自分。

とりあえず、今日も頑張った!
こんな感じで、1日に費やした自分の頑張りを褒めました。

この日ももちろん、時間を奪いに来るおしゃべりな新人さんが出勤。
その間、1度上司から注意されたようです。
しかし、業務中のおしゃべりは変わらず続きま

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珍しくゆるゆると筋トレ

珍しくゆるゆると筋トレ

この日(きのう)もいつも通りの筋トレdayでしたが、月1回に来る女性特有のアレで時間を大幅に短縮しました。(通常は1時間半)

出る量が最も多い日はなるべく避けるようにはしてますが、すべて都合良くというわけにもいかないのでやむを得ず行きました。
(個人的には3日以上開けると怖いので)

このような状態でやると、いつもと違う疲れを感じます。
休憩は長めに、いつもより水分を少し多めに摂り、ゆるゆるとト

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