20221125 双極性障害のうつ状態

今日は過眠な1日。
朝は少し動くことができて
ちょっとした片付けをした。
しかしその後、延々と眠り続けていた。
昼食すら摂らず夕方。
不調な証拠だ。

昨日少し動けたとは言え、それほど無理
したような気もしていないのだけど...
自分を責めず、まあ仕方ないと思えるくらい
だからメンタルはそれほど荒れていない。

私は双極性障害II型と診断されているものの
今現在、躁らしき症状というものは
おそらく

病気を言い訳にはしない。大事なのは傾向と対策

おはこんにちばんは。
今回書くことは自分への戒めであって、他の方への言葉ではありません。
じゃあそもそもnoteに書くなよって話なんですが、いかんせんネタが無いので。ご了承下さい。

私は双極性障害Ⅱ型という病気です。
めちゃくちゃ簡単に言えば、何も出来ない抑うつ状態と、しゃかりきに元気がありあまる軽躁状態がサイクル的に現れる病気です。
正直今でもただの甘えじゃね？と思うフシはあります。
(以前も

正直、双極性の躁状態が恋しいときがある？

私は双極性障害で、数年ごとにうつと躁のサイクルを繰り返しています。

うつ状態の時は普通のうつ病の方と同じような症状で死ぬほど辛いのですが、躁状態の時は後から考えるとヤバいことをしでかしてしまう一方、気持ちよさというか、幸福感・満足感も味わっています。

特に、前回躁転した際は「カチッ」とどこかで歯車がかみ合ったような感じがして、頭の中がサーッとクリアになり、過去と未来が消えうせて、完全に「今」に

自分のトリセツが書けない。

今日は晴れ。
朝の時点で室内が26℃を超えていました。
お昼現在…外の日陰にある気温計が32℃
でした。

昨日は、1日を振り返っても
頑張り過ぎたと思ったので、
寝る前に躁状態になったときのための
頓服を飲んで寝ました。
いつも悩まされいる中途覚醒もなく
ぐっすり眠れました。

中途覚醒ないだけで
こんなにも楽なんだ…と思えました。

今朝はしっかり眠れたので、
身体も軽くなっています。
（…軽

「躁状態」なので、コメント欄に、病気を言い訳に失礼なことばかり書いてしまって申し訳ありません。被害者各位にお詫びいたします。

知能は変わらないんですが普段「以上に」傲慢になるのは病気の症状で、自覚あっても「自制」はできない状態です。本当にスイマセン。「これが」躁状態です

いつのまにか6ヶ月の通勤定期券を購入することに抵抗が無くなった　〜双極性障害の頭の中 62

みなさん、こんにちは。
双極性障害2型（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。

長い長い抑うつ期から、ようやく少し抜け出せてきたような気がしています。
ここから油断せずに軽躁まで行ってしまわないよう、ブレーキを踏みつつ過ごしていきたいと思っています。

先日、会社帰りに改札を出た時にふと通勤の定期券の期限が切れそうなことを思い出し、自動券売機で抵抗無く6ヶ月更新ボタンを押している自分に気付いた

35回目の献血、行ってきた！

みなさん、おこんばんは。nokiです。

今日は久しぶりにこのタイトルで書くことができました✨
うれしい〜☺️

今日は成分献血のうち、血漿成分献血をしてきました。
事前のヘモグロビン量などの検査結果も無事クリアしていて、心の中でガッツポーズをしていました。

温かいココアを飲みながら、採血が開始。いつも思うのが、献血ルームやバスで働いていらっしゃる看護師さん、みなさん針刺すのがお上手すぎて痛くな

躁鬱（双極性障害）の人向け　病気を受け入れると何が変わるの？

よく“病気を受け入れる”ことが大事と言われます。わたし自身、たくさん葛藤して、今は双極性障害と向き合えるようになりました。

“受け入れる”と言っても、「ハイ、今日から受け入れました」といったくっきりとしたラインはなくて、徐々にそうなった感じです。

今回のタイトル、「病気を受け入れると何が変わるの？」ですが、感じ方とやっていることが変わります。

わたしの性格や考え方によるのかもしれませんが、

死にたくないけど、生きたくない

飾らない言葉で表現するならこれ。

死にたいと思っても上手く死ねるかわからない。

勇気も出ない。

かといって、生きる自信もない。

中途半端だね。

どうしたらいいんだろうね。

繊細でも図太くなれる気がする

大学に復学して1ヶ月。
講義への出席率は50%あたりを上下している感じです。
ひと月の半分くらいはベッドか床でへばっている状態なので、私としては予想通りといったところ。
講義を担当している先生にも理解していただけたので、たぶんこのままで大丈夫そうです。

そして、この場を借りて自慢させてください。
今週は出席率100%！
とはいっても、たったの3コマなんですが。ゼミはなかったのですが。
3コマ全部

双極症のつらいこと

始めに双極性障害には３つのタイプがあると思います。

・双極I型　激しい躁状態と激しい鬱状態を繰り返す。
・双極Ⅱ型　軽躁状態と鬱状態（鬱のほうが重い）を繰り返す。
・気分循環症　軽度の躁状態と軽度の抑うつ状態を繰り返す。

多くの本やネットにはⅠ型、Ⅱ型の２タイプで記載されていることが多いのですが、とある本には3つあると記載がありました。

私は双極症とは思えず、気分循環症という病気があるのを知

躁鬱（双極性障害）の人向け　“自分を大切にする”とは何なのかわからない時

“自分を大切にする”のが大事とはわかっていても、抽象的で一体何のことを言っているのか分からない、っていうことがあると思います。

まず、自分を大切にできていない場合、イライラする、笑っていない、人間関係がうまくいかない、散らかっている、モノを大事に扱えない、など様々な現実がありますが。

個人的には、目の前のモノを大切に扱ってみるのが、“自分を大切にする”に後々繋がるような感じがします。

なぜ、