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限られたスペースでもできる！ストレッチで血行促進！
ご覧いただき、ありがとうございます。
昨年はnoteを開始し、多くの方にフォローならびにスキをいただき、誠にお世話になりました。本年もどうぞよろしくお願いいたします🙇
被災した地域の皆さまには心よりお見舞い申し上げます。
避難所生活は、限られたスペースの中で身動きが取りづらくなっていること、精神的な不安が強く体も動きづらくなっていること、相当なストレスが加わっていることが多いです。
このよう
新しい挑戦！私が今年起業した理由とその想い（今年のふり返り）
ご覧いただき、ありがとうございます！
2023年も残すところあと僅か、今年の振り返りを勝手にさせていただきたいと思います。
今年、私にとって一番の重大事項としては、”起業” したことです！
2023年3月9日（サンキューの日）に株式会社LocoX（ロコエックス）
を立ち上げました。
ちなみに会社名であるLocoXは、
Locomotive：原動力、移動のという英単語の『Loco』
ロコモをチェックして今の状態を確認し、未来を元気に歩きましょう！
ご覧いただき、ありがとうございます。
前回は、足腰の衰えを表すロコモティブシンドローム（通称：ロコモ）のお話をさせていただきました。
今回はロコモのチェックの仕方、判定方法についての紹介をさせていただきます。
ロコモのチェック方法はいくつかあります。
まずは、簡易的なスクリーニングとしてチェックする方法です。
ロコチェック
ロコチェックは、下記に示す７つの項目をもとに、ロコモの心配があるこ
足腰の衰えが健康を脅かす！ロコモティブシンドロームについて知ろう
本記事をご覧いただき、ありがとうございます！
今回は、ロコモティブシンドロームについてお話させていただきます。
前回、『企業の悩み！経済損失3兆円！従業員の腰痛対策とは？ （オフィスワーカー向け）』という記事を投稿させていただきました。
腰痛は８割以上の人が一度は経験したことがあるとも言われている国民病です。腰痛のように足腰に痛みや機能低下、障害をきたし、「立つ」、「歩く」などの能力の低下を招